1. Антиоксиданты.
2. Витамин A. Сухость кожи.
Содержится в моркови печени, тыкве, брокколи, говядине, птице, абрикосах, шпинате, салате, петрушке, лососе.
3. Витамин С. Упругость кожи.
Содержится в черной смородине и болгарском перце, петрушке, некоторых специях, облепихе, капусте, цитрусовых, киви.
4. Витамин K. Борьба с морщинами.
Содержится в листовых овощах, специях и луке, томатах, капусте, мясе, редисе.
5. Витамин E. Молодость кожи.
Содержится в растительных маслах (ореховых, виноградных косточек, оливковом и других видах масел), некоторых видах специй, орехах, манго, авокадо, лососе, болгарском перце.
6. Омега – 3. Снижают воспаление кожи.
Содержится в жирной рыбе, орехах.
7. Витамины группы B. Увлажнение.
Содержится в мясных продуктах, крупах, кисломолочных продуктах.