Практическая энциклопедия йоги - читать онлайн
Начало книги
Мария Шифферс
Практическая энциклопедия йоги
© Шифферс М.Е., Ильинская О.В., Казак О.Б., текст, 2023
© ООО «Издательство «Эксмо», 2023
К описанию
Далее >
Оглавление
×
К описанию
Начало книги
Йога Айенгара для всех
Вступление
Немного о традиции
Немного теории
Что нужно для занятий йогой
Меры предосторожности
Женщины и йога
Еще об асанах, дыхании и состоянии ума
Тадасана (1) Поза горы
Урдхва баддха ангулиасана (2–1) Поза с соединенными в замок руками
Урдхва хастасана (2–2) Поза с вытянутыми вверх руками
Врикшасана (3) Поза дерева
Уттхита триконасана (4–1) Поза вытянутого треугольника
Паривритта триконасана (4–2) Поза перевернутого треугольника
Вирабхадрасана (5–1) Поза героя Вирабхадры
Вирабхадрасана (5–2) Поза героя Вирабхадры
Уттхита паршваконасана (6) Поза вытяжения бока под углом
Финал
Загрузка...