Взаимная привязанность мужчины и женщины всегда начинается с ошеломляющей иллюзии, что вы думаете одинаково обо всем на свете.
На каком бы этапе отношений вы сейчас ни находились, раз вы читаете эту книгу – скорее всего, в вашем браке что-то пошло не так. Наверняка вы уже задавали себе вопросы: почему это с нами происходит? где мы ошиблись? Похожий путь проходят супруги из разных уголков планеты, принимая решение о разводе. В этой главе я начну подробно рассказывать, какие стадии ожидают партнеров на пути от взаимного решения заключить брак до расставания, инициированного одним или обоими супругами.
Если вы обнаружите себя на одной из первых трех стадий, описанных ниже, у вас еще есть возможность сохранить брак, изменив отношения с собой и с супругом. Правильные и своевременные шаги помогут сберечь созданное и направиться в сторону радости и счастья. Начиная с четвертой стадии сделать это будет гораздо сложнее, и вполне вероятно, что выбрать развод и пройти его максимально бережно для себя и партнера станет наилучшим решением.
Итак, давайте по порядку. С чего же всё началось?
Своим клиентам, желающим понять, сохранять ли им брак, я обычно задаю следующие вопросы:
• А как вы вообще выбрали этого партнера?
• На что в нем среагировали при знакомстве?
• Чего вы ожидали от будущих отношений?
Почти всегда оказывается, что мы имеем дело с огромным количеством иллюзий, которые человек создал, делая предложение вступить в брак или принимая его. Характер этих иллюзий формирует и дальнейший характер самих отношений. На что только люди не идут в первые годы брака ради того, чтобы их ожидания оправдались! Первые сигналы, что образ партнера выдуман, нереалистичен, могут появиться уже на этапе подготовки к свадьбе, но чаще всего люди надеются, что всё как-то само собой разрешится.
О том, как мы создаем в своем сознании искаженные образы других людей, есть хороший старый анекдот.
Жена, начинающая швея, сшила мужу новый костюм. Это была ее первая работа. Стали примерять: один рукав длиннее другого, полы у пиджака кривые, штанины тоже разные. Он ей говорит:
– Ты что мне сшила? Ты что же, не видишь, рукава разной длины?
– А ты одну руку чуть согни в локте, ты же всё равно руки по швам не держишь, то сгибаешь, то разгибаешь постоянно. Ходи с согнутой.
– А штанины?
– Ну и что? Согни немного одну ногу в колене, никто и не заметит.
– А полы? С ними что делать?
– А ты немного на бок наклонись и чуть вперед. Вот, смотри, всё отлично!
Муж вышел из дома, идет по улице. Люди на остановке:
– Смотри, какой урод! Но зато как костюмчик сидит!
В переносном смысле этот костюмчик можно считать плодом наших фантазий о будущем супруге. В начале отношений мы его старательно и с любовью шьем и примеряем, а через некоторое время, когда партнер отказывается «ходить с согнутой рукой, наклонившись чуть вперед и вбок», начинаем раздражаться. Чем дальше, тем больше истина вылезает наружу: человек таким и был, он не изменился. А «костюм» не подходил ему изначально. Чаще всего наш партнер даже и не знал, что мы в своем воображении на него что-то «надели».
Главный признак того, что вы изначально выбирали партнера, подгоняя его под свои иллюзии, – готовность терпеть, когда вам что-то не нравится, и отказываться от себя естественного.
Например:
• перестать шутить, если объекту влюбленности не нравятся ваши шутки;
• делать вид, что вам очень нравится музыка, которую он слушает, хотя она полностью расходится с вашими личными предпочтениями;
• старательно подстраиваться под нужды и настроение партнера, лишь бы только добиться его расположения;
• ждать его, если он исчезает на несколько дней, а потом играть роль принимающего и понимающего человека, который не устраивает скандалов по таким «незначительным» поводам;
• соглашаться на любые его предложения, хотя сами никогда бы не пошли в этот ресторан, не стали бы прыгать с парашютом или три дня наматывать километры по горным тропам.
Многие люди, в начале пути надевая на своего будущего супруга «костюм» ожиданий и видя, что он не налезает, надеются, что со временем партнер как-то изменится.
Она не готовит? Ну ничего, я ее буду убеждать настойчиво, она прислушается и начнет варить идеальный борщ.
Он нигде не работает? Ну ничего, начнем жить вместе – обязательно устроится!
И ведь в самом начале интуиция подсказывала, что надо бежать из этих отношений, поскольку многое в поведении партнера вам казалось как минимум странным, а порой даже неприятным. Но вы закрывали глаза и настойчиво шли к своей цели – к заключению брака. Оглянитесь сейчас назад и вспомните: было ли в начале вашего общения что-то подобное? Что-то, от чего вы старательно отворачивались, надеясь, что оно потом как-нибудь само рассосется?
Однажды один из супругов вдруг обнаруживает, что он несчастлив в браке. Оказывается, партнер не совсем такой, каким представлялся вначале. Отношения не получаются простыми и легкими, как это рисовалось перед свадьбой. И напоминают жизнь многих знакомых, не удовлетворенных своим браком, хотя казалось, что «уж у нас точно не будет вот так».
Мы-то точно не станем вести себя как вечно ругающиеся Ивановы, изменяющие друг другу Петровы, или наши несчастные родители, или герои кинофильмов и литературных произведений о неудавшемся супружестве.
На этой стадии «несчастливый» супруг дает себе время, чтобы посмотреть, что будет дальше. Понимая, что у отношений есть разные грани, а настроению свойственны взлеты и падения, он всё еще надеется, что ничего серьезного и угрожающего браку не случилось. В таком подвешенном состоянии могут пройти годы.
Со временем ситуация ухудшается, появляются мысли о разводе, но человек отгоняет их, желая сохранить привычный образ жизни. На кону уже стоят дети, социальные и моральные устои, созданный быт, имущество и финансы. Терпение становится главным ежедневным состоянием человека, но сквозь него начинают прорываться раздражение, саркастические замечания, грубость и пренебрежение. Порой на пустом месте в семье разыгрываются громкие скандалы, которые суть не что иное, как выплеск накопившихся эмоций. При этом создается впечатление, что вы в ловушке и выхода из нее не видно.
Когда человек осознал, что несчастлив в браке, но решать эту проблему и что-то менять не готов, он начинает искать способы адаптироваться к реальности. Вариантами такой адаптации становятся отдельные от супруга интересы, люди всё больше времени проводят за пределами брака – уходят в работу, новое обучение, хобби, спорт, концентрируются на жизни и интересах детей, активно общаются с друзьями. В худшем случае способом адаптации и ухода от неприятной реальности становятся измена, алкоголь, наркотики, компьютерные и азартные игры. Так человек переводит всё свое внимание с проблем в отношениях на что-то другое.
Несчастье и пренебрежительная манера общения между супругами теперь заметны не только им самим, но и окружающим. Присутствие пары с трудом переносят друзья и родственники. Дети страдают, слыша грубость в разговорах, замечая непонимание в общении родителей, наблюдая, что вместо тепла и нежности между ними теперь холодная война.
Позиция отстраненности и избегания проблем – частое явление в супружестве. Когда один из партнеров решает терпеть свое несчастье, а второй, чувствуя, что происходит что-то странное и неправильное, закрывает на это глаза и терпит отстраненность первого, лодка супружества всё глубже и глубже увязает в трясине. Терпение вообще один из самых разрушительных выборов для эмоционального и физического здоровья человека. Выбираться из сложившейся ситуации обычно тяжело и неприятно.
Представьте себе, что вы гнете упругую палку. Гнете медленно, но настойчиво, с применением всей силы и воли. Пока у палки есть запас прочности, она будет гнуться, но однажды она либо сломается, либо выскочит из рук и поранит вас. То же самое происходит, если один из супругов несчастлив, но принимает решение жить дальше в этом партнерстве, закрыв глаза на собственные чувства и нужды, а второй терпит изменения, будто ничего не происходит. Рано или поздно им грозит большой скандал, переживание невыносимой боли. Отношения порой ухудшаются до такой степени, что люди расходятся в ненависти, не желая ничего даже слышать друг о друге. Всё это результат многочисленных обид и претензий, накопившихся за годы молчаливого терпения.
Отношениям нужна постоянная профилактика. Важно разговаривать с партнером о вас обоих и о каждом в отдельности. Постоянно сканировать, все ли потребности удовлетворяются, чувствуете ли вы и ваш партнер себя достаточно счастливыми – или возникло ощущение, что чего-то недостает. Своевременное обнаружение неудовлетворенности, своей или супруга, не даст обидам накапливаться. Вы сможете избежать ситуации, когда один супруг терпит, а другой об этом даже не догадывается.
Еще одна ошибка, которую мы часто совершаем, – ожидания, что партнер должен делать всё для нашего счастья. Это не так. Многие переживания и неудовлетворенность будут касаться ваших отношений с самим собой, и, соответственно, преодолеть их вы можете только самостоятельно. Поэтому прежде, чем предъявлять партнеру претензии, что он не делает вас счастливым, важно разобраться, действительно ли он имеет отношение к вашему состоянию. Возможно, ваше раздражение и хандра вовсе не связаны с супругом. Он может быть внимателен и добр к вам, а неудовлетворенность вызвана вашей собственной нереализованностью или другими персональными проблемами. В таких ситуациях люди часто перекладывают ответственность за свое состояние на супруга: из-за него у нас нет денег, он не предлагает куда-то сходить, разбрасывает везде свои вещи и так далее. На самом же деле проблемы могут лежать совершенно в другой плоскости. Важно убедиться, что вы сами знаете, чего хотите от жизни и что делает вас счастливым.
Если вы находитесь на стадии краха иллюзий или отстраненности, то у вас два пути – изменить отношения, сделав их счастливыми, или всё-таки принять решение о разводе. Описание следующих стадий, ведущих к разводу, я продолжу в главе 12. Прежде чем перейти к ним, я предлагаю вам оценить ваши отношения, чтобы определить для себя дальнейшее направление. Действительно ли в вашей ситуации лучшим решением будет развестись? Возможно, вы с супругом еще можете что-то сделать, чтобы сохранить брак. Есть разница между отношениями, которые исчерпали себя, и кризисами, в которые мы все попадаем на разных этапах супружества.
Брак – это долгий разговор, прерываемый спорами.
Раньше люди объединялись в семьи потому, что так было легче выживать. Нужно было вести экономически и физически сложное хозяйство, совместно растить многочисленных детей. Сегодня быт уже не такой тяжелый. Женщина может сама зарабатывать деньги, а для ремонта стиральной машины вызвать мастера. Мужчина может заказать домой сбалансированное питание и организовать приходящую уборщицу. Детей в семьях в среднем один-два, а не восемь – десять. Да и детские сады, школы, бабушки и няни помогают с ними справляться. Кроме того, современный опыт распределения времени на уход за детьми, в том числе после развода, достаточно богат эффективными решениями.
Все эти факторы в корне поменяли смыслы вступления в брак, а развод перестал быть такой страшной угрозой благополучию, как раньше. Люди больше не хотят быть в паре с человеком, которого не любят, не хотят терпеть его из необходимости обеспечивать ежедневную жизнь семьи. Поводом для отношений становится взаимный интерес, влечение и желание совместно проживать эту жизнь, когда каждый участник в паре получает от этого удовольствие. Ваши отношения имеют смысл и потенциал, когда вам хочется разделять впечатления, проводить время друг с другом, заниматься сексом, разговаривать. Когда вы нашли некую точку для приятного со-бытия и при этом у вас осталось личное, нетронутое пространство для своей реализации и своего развития. Если вы видите будущее в паре с этим человеком, хотите вместе путешествовать, развиваться, идти вперед и что-то создавать как вместе с ним, так и просто рядом с ним, то любые трудности и конфликты, с которыми вы сталкиваетесь на протяжении совместной жизни, преодолимы.
Счастливый брак опирается на три основы: секс, диалог и особое отношение к конкретному человеку, которое мы называем любовью. Мы приходим в этот мир получать удовольствие и созидать. Мужчина и женщина похожи на пазл из двух частей: каждая часть в отдельности хороша, – но только соединившись, мы дополняем друг друга. Наслаждаемся совместностью и продолжаем род человеческий, создавая самое больше чудо Вселенной – новых людей. Кроме того, объединившись в пару, в которой есть любовь, мы становимся полноценно счастливы. Можно, конечно, достаточно хорошо жить и функционировать без пары, но внутренний зов не будет давать нам покоя, пока мы не обретем того самого любимого человека рядом с собой.
Тело, психика и душа – данные нам три уровня, на которых мы можем получать наслаждение в паре. Телесное удовольствие – это прикосновения и секс. Раз за разом мы на несколько минут сливаемся и испытываем ярчайшие ощущения от оргазма, которые нельзя заменить ничем.
Эмоциональное удовольствие мы получаем от наших разговоров, слов, сказанных друг другу, интересных историй, познания чего-то нового в диалоге, каких-то открытий, эмоционального принятия и признания, которые мы даем в отношениях друг другу.
Духовная связь – это наивысшая связь двух людей, когда их ценности и философия совпадают, а объединившись, они чувствуют себя во много раз сильнее, устойчивее и испытывают жажду жизни.
Если нам по каким-либо причинам не нравится секс с партнером, то наша неудовлетворенная потребность в физическом и эмоциональном удовольствиях постоянно толкает на поиски способов ее реализации. Если нам неинтересно разговаривать с супругом и у нас нет эмоционального обмена в диалогах, то рано или поздно мы начнем искать других собеседников. То же самое происходит, когда мы не испытываем к человеку любви – того особого отношения, выделяющего его на фоне тех, с кем мог бы быть просто хороший секс и интересный разговор. Вряд ли мы продержимся долго в таких отношениях, так как мало шансов на то, что мы будем в них по-настоящему счастливы.
Многие из вас наверняка имели опыт отношений, где из двух составляющих – секс и диалог – присутствовала только одна. В таких случаях отношения обычно обречены: либо они довольно быстро заканчиваются, либо люди могут годами встречаться, но не создавать полноценную пару, чувствуя, что это не тот человек, с кем хочется прожить всю жизнь. Ну а что касается любви и духовной связи, то это вообще наивысший дар нашей жизни, к которому важно подойти с мудростью и осознанностью, чтобы не пропустить его или не потерять.
Абсолютно точно каждый из нас заслуживает в этой жизни таких отношений, в которых его любят. Только представьте, каким был бы мир, если бы каждый был искренне и взаимно любим кем-то, имел возможность быть рядом с этим человеком и отдавать ему свои любовь, тепло и заботу. Зачем пребывать в отношениях, в которых человек ежедневно испытывает по отношению к себе нелюбовь, унижение, обесценивание, грубое или неуважительное обращение? Такое, к большому сожалению, случается и в отношениях детей с родителями, но дети не могут выбраться из семьи, в которой их не любят, – они зависимы от родителей, пока маленькие. Но когда речь идет о браке, то основной вопрос, который стоит задать себе, если вы не чувствуете, что ваш супруг любит и бережет вас: «Зачем я здесь нахожусь? Хочу ли я проживать драгоценные дни и годы моей жизни без любви?» Это работает и в обратную сторону. Если вы чувствуете, что неспособны дать любовь своему супругу, то, возможно, вы сейчас занимаете чье-то место. Место того, кто мог бы дать ему тепло, заботу и ласку.
Деньги, статус или имущество не могут быть достойной компенсацией жизни без любви, потому что любовь, которую мы можем получать и отдавать в отношениях зрелой пары, – это самое важное в жизни каждого человека. Общие дети, которые часто становятся причиной сохранить брак, где нет тепла и нежности, тоже страдают, так как ежедневно видят эту нелюбовь. Если вы осознаёте, что не любите супруга, не стоит сокращать его и свои счастливые годы жизни, которые вы оба могли бы провести с тем, кто вас по-настоящему полюбит.
Если любовь всё-таки была и есть в ваших отношениях, но в последнее время они стали нестабильны и безрадостны, задумайтесь: возможно, сейчас вы смотрите на своего партнера из точки истощения и бессилия. В таком состоянии вы не видите его как достаточно хорошего супруга и родителя для ваших детей. Вы сфокусированы на происходящих негативных событиях, а не на том, какой вклад в реальности вносит каждый из вас в то, чтобы ваша пара держалась на плаву. Например, вы устали, потому что приходится растить маленьких детей – это требует большой концентрации и не всегда бывает интересно и весело. Возможно, вы испытываете финансовые трудности из-за полной или частичной потери дохода, а нужно выплачивать кредит или как минимум оплачивать ежемесячные счета. Может быть, ваш супруг переживает кризис среднего возраста и ему трудно совладать с эмоциями или даже с депрессией. Всё это вызывает в вас неудовлетворенность жизнью, создает ощущение, что вы несчастливы, и, как следствие, вас посещают мысли о разводе. Но всё это стандартные трудности, с которыми, поверьте, сталкивается практически каждая семья.
Если у людей есть желание быть вместе, трудности и кризисы в отношениях можно преодолеть, взявшись за руки.
Многие люди думают, что развод разрешит все проблемы и наконец сделает их счастливее. Но прежде чем принять столь серьезное решение, важно осознать, что сам по себе развод – это лишь точка отсчета для глобальных изменений. Предстоит еще многое сделать вместе с «прошлой» семьей и многое – для своей личной жизни. Этот путь к ожидаемому счастью будет непростым. Не получится сбежать от реальности и от того, какой вы есть сейчас. Для повышения качества своей жизни придется проделать большую внутреннюю работу. Кроме того, необходимо будет решать проблемы разъезда, установить новые правила и взаимоотношения друг с другом, с детьми, родственниками, друзьями.
Американский фонд исследований семьи и брака на протяжении пяти лет проводил опросы среди несчастливых в браке супругов. В начале исследования люди еще были в браке, но чувствовали себя несчастными, в конце многие уже были разведены. По прошествии этих пяти лет 20% опрошенных смогли создать новые отношения, в которых чувствовали себя счастливее, чем в предыдущем браке. Еще 30% опрошенных сообщили, что их жизнь после развода стала только хуже. Примечательно, что 40% смогли создать новые романтические отношения или браки, в которых со временем обнаружились всё те же проблемы, что и с предыдущим партнером. Оставшиеся 10%, по их словам, чувствуют себя хорошо, но новых отношений не создали. Как видите, большинство разведенных респондентов не стали счастливее просто из-за факта самого развода.
После расставания наступит не мгновенное счастье и освобождение, а период горевания, который длится не меньше года. В этот период, даже если у вас будет новый партнер или любимое дело, вы всё равно будете скучать и испытывать эмоциональные взлеты и падения, прежде чем адаптируетесь к изменениям и обретете устойчивость во всех сферах своей жизни. Многие в этот период из-за неоправдавшихся ожиданий теряют надежду на то, что счастливая жизнь в принципе для них возможна.
Любовь – это не когда «я жить без тебя не могу». Это когда «я могу, я умею хорошо жить без тебя, могу жить с другими, могу быть счастливым один, но хочу с тобой».
Как же тогда понять, нужно ли вашей паре разводиться или можно что-то поменять в отношениях и сделать совместную жизнь счастливой? Посмотрите внимательно на свой брак. Бывает ли так, что, случайно оказавшись на берегу красивейшего озера, вы звоните не своему супругу, чтобы разделить с ним захватившие вас эмоции, а маме или друзьям? Наступает суббота, когда вы оба свободны, и это вызывает у вас ужас и желание улизнуть из дома. Фраза «давай поговорим» не предвещает ничего, кроме скуки или боязни очередного скандала. Предложение супруга поужинать вместе с друзьями раздражает и заставляет искать очередную причину для отказа. Всё это в итоге приводит к вопросу: а с тем ли человеком вы живете? и в чем для вас смысл брака и отношений?