Почему он делает это? Как распознать и блокировать его атаки (Ланди Бэнкрофт) - читать бесплатно онлайн полную версию книги (Начало книги) #1

Ланди Бэнкрофт Почему он делает это? Кто такой абьюзер и как ему противостоять

Lundy Bancroft

WHY DOES HE DO THAT?

* * *

К описанию Далее >

К описанию
Начало книги
***
Благодарности
Несколько слов о терминологии
Введение
Мой опыт работы с агрессивными и контролирующими мужчинами
Как пользоваться этой книгой
Часть 1. Природа жестокого мышления
Глава 1. Тайна
Трагедия жестокого обращения
Пять головоломок
Его версия жестокого обращения весьма далека от ее версии
Он может стать безумно ревнивым, но во всем остальном кажется абсолютно рациональным
Он успешно привлекает людей на свою сторону, так что они настроены против его партнерши
Порой он кажется потерявшим контроль над собой, в других же ситуациях его контролирующее поведение выглядит хорошо просчитанным
Иногда кажется, что он действительно изменился, но это изменение, как правило, исчезает
Глава 2. Мифология
Небольшое упражнение
Миф № 1: Он подвергся жестокому обращению в детстве и нуждается в помощи психотерапевта
Вопрос 1: Происходит ли это оттого, что он подвергся жестокому обращению в детстве?
Миф № 2: Его бывшая партнерша ужасно с ним обращалась, и теперь у него проблемы с женщинами. Он замечательный человек – эта стерва заставила его стать таким
Если это оправдывает плохое обращение с вами, значит, это искажение фактов!
Миф № 3: Он жесток со мной, потому что испытывает ко мне очень сильные чувства. Люди причиняют самую большую боль тем, о ком они больше всего беспокоятся
Чувства порождают поведение
Миф № 4: Он слишком сильно сдерживает свои чувства, и они накапливаются в нем, пока не произойдет взрыв. Ему надо разобраться со своими эмоциями и научиться выражать их, чтобы предотвращать взрывы
Миф № 5: У него агрессивный, взрывной характер. Ему нужно научиться быть менее агрессивным
Миф № 6: Просто теряет контроль над собой. Он просто приходит в бешенство
Вопрос 2: Он делает это с умыслом?
Миф № 7: Он слишком сильно злится. Ему надо научиться контролировать свой гнев
Миф № 8: Он псих. У него психическое заболевание, которое необходимо лечить
Миф № 9: Он ненавидит женщин. Его мать (или другая женщина), вероятно, сделала с ним нечто ужасное
Миф № 10: Он боится близости и быть брошенным
Миф № 11: Он страдает от низкой самооценки. Ему надо повысить самооценку
Вопрос 3: Это происходит оттого, что он плохо думает о себе?
Миф № 12: Его начальник плохо обращается с ним, поэтому он чувствует себя неудачником. Он вымещает свою обиду на семье, ведь это единственное место, где он ощущает св ою власть
Миф № 13: У него плохо развиты навыки коммуникации, разрешения конфликтов и управления стрессом. Ему надо научиться этому
Миф № 14: Существует столько же жестоких женщин, сколько и мужчин. Мужчины, подвергшиеся жестокому обращению, незаметны, поскольку им стыдно в этом признаваться
Миф № 15: Его жестокость вредит ему не меньше, чем его партнерше. Они оба жертвы
Миф № 16: Его делает жестоким алкоголь. Если я смогу сделать так, чтобы он не пил, у нас будут нормальные отношения
Помните
Глава 3. Образ мышления жестокой личности
Реальность № 1: Он контролирует
Сферы контроля
Споры и принятие решений
Личная свобода
Родительская роль
Реальность № 2: Он чувствует себя вправе
Точка зрения жестокого мужчины на гнев женщины
У вашего жестокого партнера нет проблем с гневом. У него проблема с вашим гневом
Собственный гнев жестокой личности
Абьюзер жесток не потому, что он зол, – абьюзер зол, потому что жесток
Реальность № 3: Он все выворачивает наизнанку
Вопрос 4: Почему он говорит, что это я обращаюсь с ним жестоко?
Реальность № 4: Он не уважает партнершу и считает, что он выше ее
Реальность № 5: Он путает любовь с жестокостью
Реальность № 6: Он манипулирует
Реальность № 7: Он старается поддерживать хороший имидж
Вопрос 5: Как получается, что все остальные считают, что он замечательный?
Есть ли у жестоких мужчин раздвоение личности?
Реальность № 8: Он считает свои действия оправданными
Реальность № 9: Жестокие личности отрицают или преуменьшают свою жестокость
Финал
Примечания