Многие люди хотят улучшить свои привычки, но не знают, с чего начать. К счастью, Патрик Эдблад предлагает простую пошаговую стратегию, которая поможет научиться выполнять (и закреплять) новые привычные действия. Это отличное пособие для каждого, кто сталкивается с трудностями, пытаясь внести долгосрочные изменения в свою жизнь.
Патрик Эдблад показывает нам, как можно формировать стойкие привычки, не обливаясь потом от напряжения. Когда вы освоите эти навыки, в вашем распоряжении окажется секретный рецепт, позволяющий добиваться целей, не испытывая разочарований и желания махнуть на все рукой. Эту книгу обязательно должен прочитать каждый, кто всерьез намерен заняться созданием привычек.
Я собственными глазами видел, как Патрик Эдблад ведет сотни людей к полному и всестороннему преобразованию жизни. В этой потрясающей книге представлены все применяемые автором системы и приемы формирования привычек. Воспользовавшись изложенными здесь рекомендациями, вы создадите столько новых привычек, сколько сможете вообразить.
В благодарность за приобретение этой книги я хочу предложить вам два дополнительных подарка:
В этой книге мы рассмотрим большое количество действенных стратегий. Для того чтобы облегчить их применение в вашей жизни, я создал пошаговый проверочный список действий, который вы можете использовать всякий раз, когда начинаете формировать новую привычку. Это методическое пособие проведет вас через все предложенные здесь шаги, чтобы вы могли заставить эти стратегии работать на вас с максимально возможной эффективностью.
Из этой книги вы узнаете:
• Почему так важен самоконтроль.
• Почему сила воли работает подобно мышце.
• Почему вам нужно управлять своей энергией, а не временем.
• Какова физиология самоконтроля.
• Что такое пять краеугольных камней силы воли.
• Как работают пять эффективных тактик укрепления силы воли.
• И многое другое.
Бесплатные книги «Планирование привычек. Workbook» и «Сила воли» вы можете скачать на сайте издательства «Попурри» www.popuri.ru