Ингредиенты:
Молоко (обычное или растительное) – 200 мл
Протеиновый порошок (ванильный или ягодный) – 1 мерная ложка
Ягоды (черника, малина) – 100 г
Банан – ½ шт.
Лёд – 4-5 кубиков
Приготовление:
Все ингредиенты поместите в блендер и взбейте до однородной консистенции.
Перелейте в стакан, при желании украсьте ягодами.