Для начала надо понять, что такое медитация.
Это полное погружение, переход в иное состояние сознания. Когда замирает тело, отсутствуют движения, отсутствуют посторонние звуки, мозг перестает перебалтывать привычную мысленную кашу. Это искусственное замолкание – не является прекращением деятельности мозга, как думают неопытные люди. Это переключение мозга на другой более эффективный режим работы и включение в действие тех зон, которые до этой практики почти никогда не включаются. Отключение внутреннего диалога (ОВД) – начальный этап перехода в магическое состояние сознания. Когда отключили то, что постоянно работает, оно отдыхает, восстанавливая свой ресурс, а потом работает лучше.
Медитация – это очищение и тренировка ума, переключение его работы с одного режима на другой и обратно. Она необходима человеку, который хочет познать себя и управлять своей жизнью эффективно. Она необходима, как душ, как пища… О медитации можно писать много, но наша книга не об этом. Нам важно сейчас то, что состояния, одним из которых является пение, при полном погружении в звуковой канал, включают иную конфигурацию нейронов, активируя новые энергетические поля, спавшие до этого. В этот момент заявление ученых о том, что мозг работает всего лишь на 3-7 % здесь получает свое объяснение. Мы просто не задействуем в обычной жизни те зоны мозга, которые могли бы дать нам очень многое. А медитация их активирует.
Пение – это особое состояние сознания. Думаю, что неосознанно ради этого состояния многие и хотят петь или уже поют. В этом состоянии мы перестаем быть привычной личностью, становимся как будто лучше, чище, испытываем ощущение полета. Конечно, и песни для этого должны быть соответствующие. Не все песни дают такое состояние. Но те, что дают – особенно важны. Список песен см. в Приложении
Как связаны музыка и медитация? Многие думают, что медитация – это сидеть под музыку в расслабленном состоянии. Нет, этого принципиально не достаточно.
Такое сидение почти ничего не даст. Я против медитации под музыку, т.к. это может отдалить неопытного медитатора от цели на годы. Прозанимавшись йогой к моменту написания этих строк уже 12 лет, я знаю, что начинающий медитатор не сможет достичь нужного состояния под музыку, которая предлагается для медитации. Войти в состояние медитации возможно в тишине, или со звуком, если этот звук взят специально для этого, а ведущий медитацию (этот тип медитации называется ведомой) подготовил сознание ученика к тому, чтобы сконцентрироваться именно на этом звуке. Это не может быть какая-то мелодия. Это должен быть монотонный, однообразный, но глубокий и приятный, долгий звук.