Чем яснее вы понимаете себя и свои чувства, тем больше вы любите то, что есть.
Дорогой читатель, если вы хотя бы раз в жизни задавали себе вопрос: «Как любить и быть любимым?», то нам с вами по пути. Мы, авторы, знаем ответ на этот вопрос и хотим передать знания и умения вам. Приглашаем в команду единомышленников, чтобы пройти путь от неопределенности в сфере человеческих чувств к ясному пониманию их роли в обретении счастья. В жизни каждого человека бывают времена, когда не любят нас или не можем любить мы сами, а счастье стремится к нулю.
Возможно ли обрести настоящую любовь и счастье в этой жизни или поверить тем, кто считает любовь выдумкой поэтов?
Проблема нехватки любви была актуальна во все времена человеческой цивилизации. Причина такого состояния – это чрезмерное развитие нашего ума, который поработил наши чувства и ощущения. Ум занял руководящую роль и особенно властвует в век технического прогресса. Он сравнивает, советует, оценивает любое наше действие с точки зрения накопленных им в прошлом знаний.
Ум также прогнозирует наше будущее, запугивая, предсказывая, угрожая всеми тяжкими последствиями. Чем более бесконтрольно ведет себя наш ум, тем более несчастными и нелюбимыми мы себя чувствуем.
Посмотрим на живую природу: растения, животных, своих домашних питомцев – они излучают любовь и радость. Для них это естественно, как дышать. Если не устранить хаос наших чувств в душе и ощущений в теле, то стать счастливым не получится.
Согласитесь, не раз в жизни мы испытывали зов души к странствию в неизвестные дали, но отвергали его, оставаясь на прежнем месте. И вечные вопросы: «Откуда любовь приходит? Когда ее ждать? Как удержать и усилить?» остаются нерешенными.
С разных сторон до нас доходят мнения людей, что в век технического прогресса и виртуальной реальности чувства устарели и в них нет нужды. Поиски любви можно оставить как бесполезное занятие. Надо просто наслаждаться благами цивилизации и брать от жизни по максимуму. Мы уверены, что такие настроения могут привести нас к цивилизации бездушных роботов, а такая перспектива противоестественна для человека.
Люди созданы с полным набором чувств в душе и ощущений в теле, а гармоничное их сочетание важно для счастья. Для каждого человека существует индивидуальная «архитектура восторга», когда на одно негативное чувство приходится не менее трех позитивных. То же самое и с ощущениями, так как они тесно связаны с чувствами.
Мы верим, дорогой читатель, что вам хотелось бы узнать, как преобразовать чувственную и ощущающую сферы для любви. После прочтения книги и приобретения полезных навыков вы научитесь любить и быть любимыми.
Путь к любви преодолели под нашим руководством более полусотни участников наших семинаров. Некоторые отзывы вы встретите на страницах этой книги в качестве живой иллюстрации процесса. На самом деле их значительно больше, но объем книги не позволяет их вместить.
В отличие от многочисленных путей поиска любви, мы не предлагаем здесь устаревших методов или длительных сеансов психотерапии. Все они имеют как свои достоинства, так и недостатки. Некоторые методы малоэффективны, а другие требуют солидных материальных вложений.
На основе нашего многолетнего опыта проведения психологических семинаров в очном и дистанционном форматах мы разработали уникальную методику, которая получила название «Люби и делай, что хочешь».
Эта фраза принадлежит христианскому богослову Блаженному Августину, жившему в V веке нашей эры в Риме. Он много лет изучал человеческую природу в сфере чувств и писал, что любовь является самым главным чувством людей. Быть человеком – это значит испытывать различные чувства и ощущения. В ранние и средние века жизнь человека проходила в непосредственной близости с природой. Ум не был так загружен информацией, как в наше время. Августин предостерегал от тотального господства человеческого ума над чувствами. Развитие науки и технический прогресс «заморозили» чувственную сферу людей, поэтому дефицит любви ощущается большинством наших современников.
Мы с вами, дорогой читатель, ставим большую и светлую цель – научиться любить себя и стать любимым через осознание своих чувств и ощущений.
Методика включает простые и эффективные шаги, проверенные временем и практикой участников семинаров. Этот опыт был нами бережно систематизирован, проанализирован и представлен в пошаговом руководстве по «разморозке» чувств и ощущений.
Составлены магические таблицы парных чувств и ощущений, произрастающих из страха (негативных) и производных от любви (позитивных). Рядом с каждым чувством стоит цифра, обозначающая примерную оценку высоты вибраций чувств в баллах по шкале Д. Хокинса (табл. 1).
Почему мы называем их магическими? Выполняя задание по шагам, читатель сможет за несколько минут избавиться от негативного чувства и, как по мановению волшебной палочки, перейти в чувство с высокими вибрациями. Позитивные чувства влекут за собой оздоровительные процессы и появление новых приятных ощущений в теле. Такое преображение возможно для каждого, кто даже долгие годы жил в негативе. Наши участники семинаров называли это не иначе как чудом.
В древних священных текстах встречаются сведения, что мальчик рождается чувственно «пустой». В детстве мама воспитывает мальчика своими чувствами, потому что женщина есть кладезь этих самых чувств и ощущений. В зрелом возрасте мужчину наполняет чувствами любимая женщина и даже дочь. Поэтому мужской психике не свойственны врожденные чувства – все они являются приобретенными и воспитанными значимыми женщинами. Естественный процесс наполнения этого мира любовью зависит от развитости чувственно-ощущающей сферы прекрасной половины человечества.
Женщины интуитивно тянутся к овладению этими знаниями и умениями. Неважно, воспитывают ли они сыновей или дарят любовь своему мужчине. Если в чувственном мире женщины преобладают позитивные чувства, то она становится «благословляющей» мужчин. Преобладание негативных чувств в душе женщины делает ее «проклинающей» в адрес близких и посторонних мужчин.
Мы убеждены, что в мире будет больше счастья, если женщины станут чувственно полноценными.
Надо заметить, что много лет подряд в специальной психологической литературе встречается путаница в терминах, сбивающая с толку тех, кто хотел бы разобраться в вопросе чувств. На наш взгляд, чувства принадлежат душе, а ощущения возникают в теле. Пять органов ощущений – зрение, слух, вкус, обоняние и осязание – принадлежат телу и не могут называться «органами чувств». К сожалению, так пишут и в школьных учебниках. Здесь мы их называем органами ощущений физического тела.
Психея (по-гречески – «душа») легла в основу психологии – науки о чувствах. Любая наука должна оперировать фактами и обладать единой терминологией, чтобы ученые понимали друг друга.
Попытки измерить, классифицировать чувства предпринимались многими исследователями. Эта задача очень сложная, так как чувства переживаются разными людьми по-своему. О степени выраженности того или иного чувства можно судить опосредованно – по ощущениям. Для этого измеряли реакцию тела человека в ответ на влияние чувства: напряжение мышц, температуру, просвет мелких сосудов или продукцию жидкостей (слезы, слюна).
Предлагаем читателю вместе погрузиться в сложный и очень интересный мир своих чувств и ощущений. Чувственный мир намного красочнее самых фантастических фильмов и гораздо полезнее для осознания себя, потому что он у каждого человека индивидуален.
Что вас ожидает, дорогой читатель?
В этой книге не будет:
• нудной теории;
• аффирмаций;
• нейролингвистического программирования и гипноза;
• длительного психоанализа.
Здесь есть:
• краткие сведения по устройству нашей психики;
• определение понятий и терминов, которыми пользуются авторы;
• пошаговые задания на 30–40 минут в день;
• самостоятельная оценка своих успехов по таблицам;
• примеры из практики с пояснениями.