От осознанности к мудрости - читать онлайн или скачать fb2
Информация о книге «От осознанности к мудрости»
- Начало книги
- Предисловие
- Введение
- Осознанность и её окрестности
- Часть 1. Осознавание и переживания
- Глава 1. С чего начинается практика
- Место
- Позиция
- Установка или намерение
- Резюме
- P.S. Ирония на тему
- Глава 2. Вводные практики Занимательные опыты с вниманием.
- Опыт 1
- Опыт 2
- Опыт 3
- Опыт 4
- Опыт 5 Последний.
- Резюме
- Глава 3. Осознавание и устойчивость внимания
- Базовый алгоритм практики
- Сосредоточение
- Отвлечение
- Спохватывание
- Возвращение к сосредоточению
- Дыхание как объект для сосредоточения
- Почему дыхание
- Простая саморегуляция через дыхание
- Варианты настройки на дыхание
- Таймер и увеличение времени практики
- Финал
Информация о fb2 файле книги
Аннотация
Путь, который начинается с развития осознанности, – это совсем не про сидение со скрещенными ногами, остановку мыслей и самоуспокоение. Это про то, что такое Жизнь, и про то, как жить жизнью, полной смысла, открытий, интереса и действий.
Книга будет интересна тем, кто уже начал догадываться, что управление своим вниманием – ключ ко всему. Ключ открывает замок, но дальше надо распахнуть дверь и сделать шаг.
Читать книгу «От осознанности к мудрости» онлайн или скачать бесплатно в формате fb2
У всех посетителей бесплатной электронной библиотеки фб2.рф есть выбор, в каком виде читать книгу «От осознанности к мудрости». Книгу можно скачать бесплатно и без регистрации на своё устройство в виде файла удобного формата fb2, который поддерживается всеми современными читалками для Android и IOS. Таким образом, скачав книгу fb2, вы сможете читать её полную версию в привычном вам приложении.
Другой вариант, который доступен посетителям библиотеки - читать книгу «От осознанности к мудрости» онлайн бесплатно полную версию прямо в читалке на сайте. Наша читалка предлагает два режима чтения - ночной и дневной, оба предназначены для максимального комфорта глаз в разное время суток. В случае чтения книги «От осознанности к мудрости» онлайн, вам не нужно стороннее приложение, нет необходимости тратить время на его настройку, вы сразу можете приступить к чтению, не уходя из нашей электронной библиотеки.
На этой странице вы можете ознакомиться с описанием книги «От осознанности к мудрости» от автора Дмитрия Куприянова в жанре эзотерика / оккультизм. Книга издаётся на русском языке и была добавлена в библиотеку 14.10.2024. Начать читать книгу бесплатно онлайн вы можете по этой ссылке, а скачать книгу в формате fb2 можно тут.