1) Запомните: никто никогда не виноват; если вы ищите, видите, рисуете виновных, – значит вы находитесь в таких жизненных обстоятельствах, ситуациях, на которые вам стоит обратить более пристально своё внимание, задавшись одним вопросом, а точнее приняв к осмыслению то, что если с вами происходит что-то этакое, значит на это есть причина; значит вы уже находитесь в таком ритме обстоятельств, где эта причина активно существует лишь потому, как вы по-прежнему не научились, совладая с самим собой, – быть независимым от обстоятельств Творцом своей реальности; не научились не быть заложником собственных дум, грёз, волнений, мыслей, одним словом иллюзий, – покуда по-прежнему смотрите на мир через УМ, воспринимаете буквально сразу же чувственно всё по уму; а должны никак. Не бесчувственно, как робот. А просто наблюдателем, не вовлекаясь в эти игры ума, которые так хотят вырваться наружу, приукрасить эту ситуацию. Научитесь беспристрастно, независимо, отстраненно, восседая смотреть на всё происходящее, хотя бы если начнете это делать совладая со своими амбициями, – господство ума над реальностью начнет сходить на нет, философия меняться, жизненная догма, и раннее, крадущие внимание, казалось, немыслимые парадигмы, – вдруг станут былью в прямом смысле этого слова.
2) Сложнее всего совершенствовать состояние Нирваны, искать любимое дело в этом состоянии. Потому как будет хотеться ничего не делать. Тишины. Покоя. И это правда. И правильно. Но… Искать себя все равно придется. Иначе эта тишина также наскучит! И все точно также будет, как и в том ритме и мире, где нет этой тишины… Суетно, по-житейски, избито, приторно, неинтересно.
3) То, что, уходит, выходит, должно быть отпущено восвояси. Без сожалений. Чтобы там не было. От и до. Всё должно быть отпущено. Это просто облегчение, которому нет объяснения… Это фаза пробуждения, освобождения. Но все только начинается. Считайте, что вы заново родились, и начинается новая жизнь, с чистого листа. Прям точно также, как осязает себя только что вышедший из тюрьмы, осознавший свою вину, "грешник"
4) Начнут всплывать все памятные событья жизни, о которых даже не помнил. Начиная с раннего детства, вплоть до вчерашнего дня. Будет больно и тоскливо. Это придется переживать, отпускать, прощать, и так до бесконечности, пока последняя капля не выйдет наружу. Отстраненно, апатично, безразлично. Главное не есть никакие таблетки, не запивать алкоголем, не веселиться, не заедать боль, чтобы ничего не чувствовать. Можно поесть, безусловно, вкусной еды, но не более. Сменить обстановку, сходить в новое место, театр, ресторан, но культурно, как взрослые, мудрые люди, целью принятия нового вкуса жизни, который некогда не замечал.
5) Никогда не утолять потребность в общении бессмысленными разговорами, то есть НЕ ОТВЛЕКАТЬСЯ. А напротив, переживать эту боль в себе. Лучше один раз изжить, пережить, помучаться, чем всю жизнь по кусочкам собирать себя из пепла, боявшись “сгореть дотла.” В общем придется потерпеть изрядно. Искать то, что болит, внутри себя, обращая внимание только на себя. И когда болит – погружаться, и анализировать каждую ситуацию. Пересматривать её. И всегда проявлять смирение, если это связано с травмой. Если это просто болит, то быть наедине с собой, в темноте, – в себе. Можно говорить вслух, все что хочется, любые мысли. С самим собой. Мне однажды это хорошо помогало. Просто нужно выговориться иногда. Но не кому-то. А только самому себе. Кто бы там не был: любимый, враг, психолог, – ему не нужны ваши разговоры. Они нужны только вам, и вы сами себе психолог, любимый и враг одновременно. Все знания уже есть в человеке, в том числе способ достижения внутренней гармонии, он у каждого свой, по умолчанию присутствует. Но нужно научиться слышать, слушать себя. И на это придется потратить время. На освобождение внимания, которое и позволит слышать своё “спящее Я”.