Здравствуйте, Михаил! Мне снова нужен ваш совет или помощь, не знаю, как правильно это назвать. Я пытаюсь меняться по мере своих сил, возможностей, как умственных, так и физических. Опишу своё состояние и что делаю как смогу, потому что я не понимаю, что я делаю не так как надо, раз нет покоя внутреннего. Может вы что-то увидите и подскажите. К отжиманиям на брусьях и подтягиваниям добавил изометрические упражнения с прочным поясом, в ютюбе наткнулся, но не ради силы физической (она мне уже не поможет), а мне понравилась мысль, что надо пытаться разорвать её сильным напряжением, но с добродушием в душе и искренний верой что можно это сделать, а для этого нужно чтобы мозг стал правильно работать. Ещё добавил подъём на стул на одной ноге, начал с небольшого количества повторений, сейчас делаю за 30, но опять же не для силы, а заметил что когда за 20 повторений переваливает начинаешь ломаться изнутри, появляются мысли да зачем это надо, да на кой хер и т.п. , появляется чувство беспомощности, растерянности, какой-то безысходности, не надобности, не понимания, растерянности, хоть плачь, но здесь для меня и начинается самое интересное – чувство что если вот не сделаю эти 30 раз, конечно ничего не изменится, но и легче мне не станет и продолжаю делать.
Пытаюсь менять свои реакции на происходящее дома, с мамой и женой, но тут сложнее, иногда как-то замечаю, что начинаю психовать и торможусь, спрашиваю себя почему у меня такая реакция, почему я так реагирую, но ответы не приходят и я делаю что нужно, просто спокойнее, чтобы их не расстраивать. Но чаще всего всё происходит автоматически и понимаешь, что мог сделать или сказать по-другому, более добрее и понятливей только когда уже наорал. И сам понимаю как это глупо, но понимаю уже потом. Себя уже даже не ругаю, понимаю, что себя ругать бессмысленно, нужно только меняться. Стараюсь вести себя добрее, но понимаю, что доброта должна быть не наигранной, а идти изнутри, т.е. без включения мыслительного процесса, хотя бы дома.
И теперь главное, что ставит меня в тупик. Вот уже третий год примерно в одно и то же время с 8-10 вечера начинается сильное сердцебиение, проходит само, по-разному, в разное время, но ложится спать мне приходиться с ним. Пытался понять, что это и пришел к выводу, что это какие-то фонические мысли, сидящие так глубоко что и не добраться. Я пробовал корвалол, но пока лошадиную дозу не примешь не помогает. Я пробовал не думать вообще, тоже не работает. Фенибут, казалось, помогал, а сейчас понимаю, что это был самообман и он перестал действовать, здесь ни корвалол, не фенибут, ни снотворные, которые я пью уже третий год, не помогают. Более сильные препараты тоже не помогут, ведь они временно, а главная причина, до которой не могу даже докопаться так и останется, всё так и будет продолжаться. Ещё в туалет часто бегал по-маленькому, попросил афалазу купить, наивный, думал с простатой проблемы, а сейчас понимаю, что это от внутреннего страха. Днём нормально сейчас, а когда спать ложишься начинается, только сходил, лёг и не спится и уже снова бежишь в туалет. Вот что внутри в голове происходит, что за мысли в фоновом режиме, что я и зацепиться за них не могу, и понять не могу как это вообще работает, и измучился уже весь, спать ложиться уже страшно, так напрягает и поделиться не с кем, не маму же с женой спрашивать, и сам ничего не могу. Как в себя заглянуть, ведь это же не внешнее воздействие, ни в концлагере живу, это всё внутри моей маленькой головы. Как можно так самого себя доводить, совсем запутался. Иногда думаю лечь бы, уснуть спокойно и не проснуться. Сам понимаю, что нельзя даже думать об этом, что это неправильно, просто чуть чуть устал, просто не знаю, что делать. А снотворные пью, потому что хоть какая-то надежда что уснёшь, иначе боюсь психика не выдержит, если не будет хоть так отдыхать во сне. Я перед тем, как из окна сигануть четыре ночи не спал, теперь боюсь.
Ещё мне ваша статья понравилась про искусственное спокойствие, насколько я её понял. Я как-то тоже пробовал про себя Оммм повторять, вычитал Садхгуру так учил, чтобы мысли в порядок привести, внутреннего безмолвия достичь. И это точно, как стакан водки выпить, когда не комфортно на душе или Феназепам принять, когда страшно, только суть проблемы то это не решает, а воз и ныне там. Ещё про внутреннюю улыбку прочитал, гуру из единоборств писал, нужно практиковать внутреннюю улыбку и со временем станет легче, только у меня мысль такая, что когда будет какая-то критическая ситуация, какой то шок для психики, то всё сразу забудешь и про внутреннюю улыбку и как дышать правильно, останешься только ты и опыт, который был в жизни, а опыта как такового у меня и не было, справлением с трудностями. Опять замкнутый круг.
Ещё у Лазарева статью прочитал, что мужчина зла желал новому парню своей девушки и получил межпозвоночных грыжу. Почему-то я никогда не желал зла, даже почему-то не думал об этом, хоть, когда пришел из армии моя девушка сказала, что выходит замуж, а написать побоялась, вдруг я с собой что-то сделаю, обиды не было, проводил её до бабушки, поздно уже было, темно. Было просто какое-то непонимание что происходит. И сейчас понимаю, что хорошо, что не желал зла, не знаю почему, даже обиды как таковой не было, странно только что почему не думал об этом, не испытывал этих чувств, что моё ушло или отбили. Вот думаю может я поэтому ещё живой, хотя живой ли? Вспомнил я об этом, потому что состояние такое же, зла никому не желаю, вернуть ничего и никого не хочу, только что делать не знаю и ничего уже не хочу, только бы не много душевного покоя.
Добрый день. Для начала советую ознакомиться со следующей статьей:
Чтобы ушла болезнь, вам нужно:
1) Снять претензии к миру в любой форме. Осознать, что все происходящее игра одного большого разума Жизни. В которой вы не более чем рыбки в аквариуме.
Если у Вас есть аллергия на Солнце – виновато не Солнце, а Вы. Если человек вызывает у вас агрессию, или зло, ненависть – дело не в том, что он обидчик, негодяй, – а в том, что Вы, как проводник жизни (вдохновения, электричества, ТОКА – основы жизни и процессов) не безупречны и конфликтны. То есть слабы. Или к стрессу не устойчивы. Вас легко пошатнуть, выбить из себя. Вопрос лишь в силе влияния. Обидчик ответит за своё сам, перед лицом обстоятельств на своём пути. Но вот Ваш урок, он должен быть прежде усвоен. Простить, когда обидели. Или не возмутиться, когда начали волновать.
В том числе измениться самому. Стать проще, смиреннее, с миром в принятии. Безупречней. Без упрека и претензий к миру, происходящему. Вражды и агрессии. Пока кто-то первым не остановит эту вражду…она никогда не закончится. Выиграет не тот, кто всех истребит, а кто первым признает поражение, – и пойдет на примирение. Протянет руку дружбы. Выиграет не тот, кто сильнее, а тот, кто признает свою слабость, – и не станет доказывать никому после проигрыша ОБРАТНОГО, – затаив обиду. Вот кто выиграет. А не тот, у кого больше преимущества. Люди – это не мир фауны. Но если их мерность по-прежнему на уровне инстинктов – то ни о каком прозрении и не может идти и речи. И никогда ничто не остановится, и никто к вам не снизойдет – никакой ангел, или спаситель, – покуда лишь вы, люди, в состоянии укротить это безумие, осознав свою животную доминирующую сущность в этом бесконечном акте насилия.
СМИРЕНИЕ
2) Все процессы происходят в угоду разума (высшего Я, Вселенной), но не думы человека; ибо даже мысль, возникающая в сознании – игра воображения одного единого разума. И если в данный момент вы читаете эти строки, имея претензии к миру, и опр. заболевание, которое якобы лечится только хирургическим вмешательством, – поздравляю, это роковое следствие именно для вас.
Все процессы ЖИЗНИ протекают в подобии тому, как из газа и пыли некогда зародилась вселенная. В том числа наша планета. ОТ ХАОСА к ПОРЯДКУ. Или ненависти к гармонии. Пока есть внутри Вас конфликт, упрек, нестабильное состояние, АГРЕССИЯ, реакция на неизведанное-новое, НЕПОЗНАННОЕ, – с вами всегда будет что-то происходить ТАКОЕ, что будет выбивать из зоны “комфорта” в реальность. Покуда реальность – это уже ПОРЯДОК. Но мир, в котором пребывает человек, если он остановился в развитии (!!!) это уже хаос, или нестабильное состояние действительности. От того, что в ныне могло быть комфортно, или уютно – не значит, что это истинно, эталонно, правильно. Это скорее говорило о том, что вы уже давно остановились в развитии, остались жить в прошлом, не преуспевая за временем и его течением – будучи юным (до 50) примерили роль пенсионера. Нужно быть живым. Независимо от того сколько вам лет. Живым – с жизнью. Активным к жизни. С ней на ты. В том числе происходящим в ней процессам: быть на ты с гаджетами, модой, искусством, музыкой и так далее.
Есть всё-таки есть упрек…обязательно нужно пересмотреть политику в отношении происходящих процессов. Оно всё – от энергии, или СИЛЫ перемен, вследствие которой даже Земля наклонена к Богу ровно на 23 градуса. Фундаментальной силы. Баланса. Всё от силы. А не что-то одно. Всё от силы, всё в силе, – силой питаемо. Не будет силы, – все созданное утратит смысл, пользу, ценность. Поэтому с силой нужно дружить. Силу нужно слушать. Развивать. Самому совершенствоваться. Не забывать о том, что все едины – не потому, как это Библия гласит, а потому как все созданы по подобию одной единственной СИЛЫ перемен, или ЭЛЕКТРИЧЕСТВА (условно, чтобы было понятней), которое и мать и отец всех остальных форм жизней. И если есть упрек к проводнику (человеку, обстоятельству, случаю, жизни) – есть прежде упрек к СИЛЕ. Если есть упрек к силе – есть сопротивление. РЕЗИСТОР – ограничивает течение электричества. И чем сильнее ваш упрек, – тем меньше в вас электричества. Многие проблемы со здоровьем именно потому, как человек несет в себе слишком большую совокупность упреков у жизни. Ранжирует. Одного градирует, другого принимает. Третьего порицает. Так делать нельзя. Если есть УПРЕК, значит есть СОПРОТИВЛЕНИЕ. Которое всегда будет ограничивать вашу пропускную способность к усвоению ТОКА. Или силы, вследствие которой на Земле и возможна жизнь.