Офис без риска для здоровья. Зарядка для офисного планктона - читать онлайн или скачать fb2
Информация о книге «Офис без риска для здоровья. Зарядка для офисного планктона»
- Начало книги
- ЗОЖ – это не бодибилдинг
- Здоровье – с таблеткой в кармане?
- Основные проблемы «офисного планктона»
- Офис вместо тренажерного зала
- Дополнительный арсенал мини-тренажеров для офиса Приложение
- Пятиминутки здоровья. Производственная гимнастика
- Необходимые пояснения или Правила мотивации
- Гибкость и стречинг во время работы
- Финал
- Примечания
Информация о fb2 файле книги
Аннотация
Новая книга известного врача-кинезитерапевта, доктора медицинских наук, профессора С. М. Бубновского адресована работникам офисов: менеджерам, бухгалтерам, руководителям компаний и их помощникам, IT специалистам, дизайнерам, проектировщикам, операторам, административным работникам и другим специалистам, которые проводят свои рабочие дни в офисе за компьютером. В этой книге автор рассказывает о том, как сохранить здоровье при длительной сидячей работе за компьютером и как можно своими силами, без лекарств и других медицинских вмешательств избавиться от болей в спине, пояснице, локтях, кистях рук и ногах, от головных болей и головокружения, а также о том, как снять синдром хронической усталости, которым страдают многие работники офисов.
• Офисная жизнь: как сохранить здоровье
• Офис вместо тренажерного зала
• Боли в кистях: что делать?
• Сидячая работа – угроза для сосудов
• Как избавиться от хронической усталости
• Каблуки и варикоз: как избежать проблем
• Профилактика плоскостопия
• Откуда берется простатит
• Питьевой режим в офисе
Читать книгу «Офис без риска для здоровья. Зарядка для офисного планктона» онлайн или скачать бесплатно в формате fb2
У всех посетителей бесплатной электронной библиотеки фб2.рф есть выбор, в каком виде читать книгу «Офис без риска для здоровья. Зарядка для офисного планктона». Книгу можно скачать бесплатно и без регистрации на своё устройство в виде файла удобного формата fb2, который поддерживается всеми современными читалками для Android и IOS. Таким образом, скачав книгу fb2, вы сможете читать её полную версию в привычном вам приложении.
Другой вариант, который доступен посетителям библиотеки - читать книгу «Офис без риска для здоровья. Зарядка для офисного планктона» онлайн бесплатно полную версию прямо в читалке на сайте. Наша читалка предлагает два режима чтения - ночной и дневной, оба предназначены для максимального комфорта глаз в разное время суток. В случае чтения книги «Офис без риска для здоровья. Зарядка для офисного планктона» онлайн, вам не нужно стороннее приложение, нет необходимости тратить время на его настройку, вы сразу можете приступить к чтению, не уходя из нашей электронной библиотеки.
На этой странице вы можете ознакомиться с описанием книги «Офис без риска для здоровья. Зарядка для офисного планктона» от автора Сергея Бубновского в жанре спорт / фитнес. Книга издаётся на русском языке и была добавлена в библиотеку 17.12.2019. Начать читать книгу бесплатно онлайн вы можете по этой ссылке, а скачать книгу в формате fb2 можно тут.