Качество общения непосредственно влияет на здоровье. Завистливые, не стрессоустойчивые пессимисты имеют мало шансов достичь преклонного возраста.
Спасибо поэту Григорию Остеру за идею вредных советов. Они лучше запоминаются, контролируются, и являются эталонами для понимания, что не нужно делать. Спасибо сотням врачей и исследователей за публикации в области здоровья человека. Спасибо Дейли Карнеги и авторам публикаций по психологии общения, управлению собой и людьми.
Анализ публикаций и собственный опыт автора легли в основу этой книги.
Вредные советы (ВС) даны прямым шрифтом, полезные советы (ПС) – курсивом (о чём в соответствующих разделах сделаны напоминания).
Постарайтесь не следовать вредным советам и придерживаться полезных.
«Люди не рождаются, а становятся теми, кто они есть» заметил К. Гельвеций. Каждый человек выработал свой образ жизни, и свои привычки. Некоторые из них вредные.
Важно научиться очень необходимому умению в жизни – умению вырабатывать полезные привычки.
Для этого нами сформулированы 6-ть правил, а их применение иллюстрируется примерами из рефератов студентов Государственного университета управления (г. Москва).
Высказывания великих врачей и интересные на наш взгляд изречения могут заинтересовать многих.
Надеемся, что читатель найдёт для себя актуальный совет и выработает привычку его придерживаться.
Автор благодарит Максима Рахутина и Марину Смелову за полезные рекомендации.