Михаил, здравствуйте. Сегодня прочёл статью в интернете «Тот, кто избегает собственной агрессии, наполняет жизнь страхом». Автор западный психолог Фредерик Перлз. Я решился обратиться к вам с просьбой. Я очень долго хотел решить одну свою проблему. Не знал в чём дело и сегодня в этой статье нашёл. Но я не знаю решения. Проблема кроется в моём непонимании людей. Или, наоборот. Я не знаю. Вот основные выдержки, статья короткая: «…Почему же, если мы не осознаём свою агрессию и всячески избегаем её проявления, мы наполняем жизнь страхом?
На этом примере Перлз объясняет, как работает проекция – одна из психологических защит: «Проекция вычитает некоторое количество агрессии из личности, но прибавляет тоже самое количество к окружающей среде. И теперь агрессивный не я, а мир вокруг. При этом агрессия, которую человек проецирует на окружающих, не перестаёт быть частью его внутреннего мира. Он продолжает носить её в себе, даже если не замечает, – и её могут чувствовать другие люди. Она находит выход через опоздания, игнорирование обязательств, молчание, обидчивость, упрямство, иронию или сарказм…»
Я не понимал, почему люди так со мной. Не понимают меня что ли. В чём проблема то? Пару раз мне руководство на работе заявляло прямо, что я хочу на их место, хочу их подсидеть. Да даже в мыслях такого не было! Это через две-три недели работы! Куда там – подсидеть. И смешно, и обидно, что такие ярлыки вешают. И ведь не верит никто! Короче, я в шоке, что делать – не знаю. Настрой на общение или работу всегда положительный. Всегда исходил из позиции добродушного расположения к людям и добросовестного выполнения работы. И тут раз за разом осечка за осечкой. Увольнения были неоднократно. Просто просили и всё. Как говорится без повода. Не за пьянку, не за провал задания, не за драку… просто просили уйти. Коллектив не принимал. Я не могу описать, что со мной происходило внутри. Да что не так-то! И все молчат, и никто не говорит. И я не находил ответа и стал замыкаться. Самокопание, попытки разобраться в себе. Тщетно. Бесполезно. Раз за разом всё повторяется. А выхода нет. Нет решения. Ну и потом со всеми вытекающими – злость на себя и на всех вокруг (на родных старался не распространять). Доверие к людям пропало напрочь. Депрессия, перепады настроения. Не знаю, как не залез в бутылку. Но руки не опустил. Хватило ума. Или сил. Прям людей напрямую уже спрашиваю, что не так? Молчат. Или не знают, или не хотят говорить.
Дальше, «…Проекции в своём крайнем проявлении характерны для людей с параноидной структурой. Они вырастают у родителей, которые плохо понимали и принимали их чувства, чрезмерно тревожились и бессознательно делали ребёнка вместилищем своей тревоги. Ребёнок освоил единственный и наиболее примитивный способ коммуникации – проективный. Повзрослев, такой человек будет присваивать окружающим свои неприятные эмоции, страхи и агрессию – «кругом враги, люди желают мне зла, никому нельзя верить…» Там дальше не даётся рекомендаций, как решить эту проблему. Просто описание.
Ответ:
Добрый! Отвечу по вашему опусу чуть позже. Сейчас предлагаю протестировать мою версию книги (Орион. Книга жизни. Для всех идущих. 888 напутственных опусов), – отвечающей на вопросы прямым текстом, так как это в аналогии делают карты Таро. Загадайте три числа, сосредоточившись на своём вопросе от 1-22. Напишите их мне. А также три числа от 1-40. И также напишите их мне. Я процитирую вам выкладку из специальной книги, где 888 опусов, – ответов на вопросы всех случаев жизни. 22 главы по 40 в каждом. Вы их прочитаете, и что-нибудь, возможно проявится. Заодно и проверим. Но, а на ваш ответ, я дам чуть позже характеристику.
Михаил, 1, 7, 17;
25, 37, 16.
Ответ:
1:25. Проблема в голове, и неумения совладать с самим собой. Проблема именно в голове к пьянству склонного. Но также и в жене, если ее муж алкоголик, она не гармонична, – ей нужно очень хорошо над собой работать, особенно над темой искушений, желаний, сыскать себя в творчестве, осознав силу искусства и вдохновения – о том, как это сложно быть Творцом своей реальности, и как просто быть потребителем, работающим на оклад, без ответственности. Если муж пьет в браке виновата жена также. Подсознательно все связаны, и если вы вампир (условно) который озабочен также только темой желаний, искушений, – вам также нужно себя жёстко ОГРАНИЧИВАТЬ во всяких желаниях, записаться на спорт, начать синтезировать энергию больше чем потребляете; есть по минимуму, не сладкую и вкусную пищу; хлеб, вода, крупы, овощи, мясо, яйца исключить; алкоголику напротив мясо можно давать, но постепенно также его нужно будет исключить из рациона. Энергия должна начать синтезироваться самостоятельно, а не искусственным путем выбрасываться в мир от пищи, алкоголя, кофе, покупок, страсти, похоти и так далее.
17:16. Нет смысла обращать внимание на игроков социума. Вмешиваться во время также. Это также просто нужно понять. Принять, отпустить, и идти дальше. Освободится внимание, станет больше возможностей для сам-о-реализации. Недосказанность обусловлена унижением картины или ожидаемого прогноза ума. То, что впервые его за такое время не послушали, и фактически «предали».
7:37. Свою духовность направьте в работу, интеллектуальную, желательно с ума сводящую, чтобы вы осознали, что добродушие это лишь 5% от общего котла неведения, в котором вы даже не пешка. Чтобы вы осознали, что можно человечка ублажать своего, Овна, во главе над вами сидящего, рога вам строящего —вплоть до бесконечности; а можно пустоту покорять, в ней болезненно растворяясь. И это разные ритмы, стихии, и т.д. Вообще, добродушие, в душе, взгляде не склонному к иному – это как констатация радуги после дождя; ничего не значит. Это есть. И вечно было. Как океан, который бы приписывал себе бессмысленные для аргументации аксиомы. И эмоций там тоже нет, ничего там нет. Иное, не конгениальное к обыденному представлению состояние, где нет чувств, покуда чувствуемого уже давно нет. Эго нет, ума нет, сознания, личности, никого. А вы в уме живете, посредством ума что-то описываете, доказываете, и рассказываете. А я вам говорю, идите бегать. И вы ощутите, как бренная плоть, связанная с вашим пониманием, вас сразу понесет под откос. В это и отличие ведомого, от дух=овного, барана, думающего, что его думки что-то значат. Вот когда ВЫ что-то в бездыханном состоянии сможете больше часа делать, в прямом смысле слова, когда у вас физиология станет настолько другой, что попросту вам уже ничто не сможет навредить, даже вы сами, тогда у вас и криков таких полоумных ума радостного, в эйфории живущего от неведения и не будет. Покуда будете видеть в текстах иное, жизнь придающее; а не своё: дух-овное.
От себя скажу прежде, что у вас слишком много свободной энергии, которую вы не можете контролировать, – хорошей энергии, вас переполняющей. Вы не можете ее тратить, ей наслаждаясь, каждым мигом, вам хочется быстрее и быстрее её пролить в свет. Иногда причина заикания именно в том, что у человека слишком мощная энергетика, – потенциальная сила, с которой нужно научиться совладать. Потому как сила, она вам может и помогать, – позволяя видеть больше, яснее, дальше, чем другой; так и одурманивать, когда что-то идёт не по вашему сценарию. Вас переполняет, вы искренны, вы можете быть честны, справедливы, щедры и милосердны. Всегда помочь ближнему. Но здесь вопрос, а точнее проблема в том, что эта сила – с ней нужно научиться обращаться. Не быть ее заложником. Не спешить кому-то что-то доказывать, и вообще жить. Не мечтать, не грустить, когда что-то не получается. Не завидовать, не смотреть на других – если они лучше живут. Потому как ваша сила, вследствие искажения – может вам же и навредить. В общем как вы можете достичь результата, направляя внимание в нужное, беспристрастное (!!!) русло, так и ОБЖЕЧЬСЯ, потому как, если эта сила – если она вниманием будет «случайно» направлена на зависть, ненависть, неприятие, агрессию – она будет как ядерный взрыв, сносить всё на своём пути. Отсюда и могут быть проблемы с обществом. Они осязают подсознательно вас как угрозу, вследствие наличия в вас вами же неконтролируемой силы. Переизбыток которой и мог создавать настроения у общества – как будто вы тут с какой-то корыстной целью. А на деле вы просто трудолюбивый и честный. Люди не понимают природу своего чувства; они не понимают, как можно быть другим: честным, мудрым, жизнерадостным, бескорыстным, лёгким на подъем – да и ещё в одном флаконе. Как правило у них установка такая, что можно быть кем-то одним, но не всем и сразу идеальным. Это то, что я хотел сказать, не читая ваш вопрос. Потому как осязал ваше переисполнение этой силой. Выше я прислал опусы, вами обозначенные также не просто так. Я думаю, там тоже есть какие-то подсказки.
«Тот, кто избегает собственной агрессии, наполняет жизнь страхом» – вероятно здесь, под агрессией подразумевается в виду широкий смысл этого слова. Агрессия – это любая эмоциональная экспансия к увиденному. Как и радость, так и гнев вызывают агрессию – процесс расширения. Отсюда и исход, что тот, кто избегает своей агрессии – наполняет жизнь страхом. Если человек боится быть искренним, он будет всегда ждать подвоха. Подвох в процессе перетекает в страх. Но нужна большая совокупность таких агрессий, от которых человек убегает; чьи после и примут очертание страха к определенной последовательности действий, или вещам, объекту, привычкам, отношению, просьбе, общению и так далее. В общем агрессию в любой форме нужно познавать, пропуская через себя. Помня, что это лишь вы склонны к обидам, агрессии, боли, отраде, теме желаний, искушениям. Соответственно и вам обжигаться и расстраиваться из-за того, что вы к этому всему нерадивы, привязаны, имеете «вожделение».
«Проблема кроется в моём непонимании людей. Или, наоборот.» – чтобы понимать людей, нужно иметь много свободного внимания, времени, энергии и опыта общения с этими людьми. Чтобы иметь много внимания и времени, что тождественно, нужно жить в ритме, где уже нет времени и нет людей. Например, в лесу. Лет 10. Но не изгоем, а просто без суеты и этого глупого ритма гонки. Постоянно развиваться, но без суеты. Своим делом, которое по душе, но без людей. Тогда внимания со временем становится больше, потому как его больше не крадут примитивные, забирающие много энергии, вещи, – и вы начинаете понимать прежде всего себя, как неотъемлемого с единым целым – бесконечным, где нет времени, а есть просто миг «здесь и сейчас», а затем уже и всех остальных. В иных случаях, понять остальных, а уж тем более себя, если об этом ещё думать – не выйдет. В общем глупая затея пытаться понять других, когда о себе ничего не знаешь. Отсюда вывод – тратьте время, энергию, ресурсы, опыт только для того, чтобы понять, что вам хочется, и кто вы есть такой по природе на самом деле. Не тратьте внимание, время, энергию на людей и выяснения отношений. Перестаньте ввязываться в эти авантюры, лишь бы убить время, себя развлечь. Лучше посидеть в тишине три часа. А потом ещё неделю, а потом сделать это своей привычкой. Освободить разум от навязчивых мыслей, наконец-то понять, что вы хотите – и уже заниматься только тем, что вам интересно и только тем, что вы хотите. Тогда и круг интересов будет соответствовать окружению и вашему настроению внутренней среды. Тогда и непониманий не будет. Тогда и гармония на сердце прибудет. Потому как вы будете в своем ритме, мире, и окружении – созданному по подобию вашего внутреннего мира – проекции внешнего.
«…Почему же, если мы не осознаём свою агрессию и всячески избегаем её проявления, мы наполняем жизнь страхом?» – потому что для сравнения банально нет свободного внимания. Человек начинает оперировать опытом, который у него есть, что уже ложь. А почему человек наполняет страхом жизнь – я ответил выше.
«Проекция вычитает некоторое количество агрессии из личности, но прибавляет тоже самое количество к окружающей среде. И теперь агрессивный не я, а мир вокруг. При этом агрессия, которую человек проецирует на окружающих, не перестаёт быть частью его внутреннего мира. Он продолжает носить её в себе, даже если не замечает, – и её могут чувствовать другие люди. Она находит выход через опоздания, игнорирование обязательств, молчание, обидчивость, упрямство, иронию или сарказм…» – если вы решите вопрос со свободным вниманием, о котором было сказано абзацем выше, вопрос с агрессией сойдёт на нет. Человеку нужно научиться не верить тому переживанию, которое у него возникает к любому объекту агрессивной реакцией: будь то симпатия, или неприязнь. Ему нужно научиться не вовлекаться в эти эмоциональные качели. Если он не научится смотреть на все как бы сквозь, как будто за монитором, но всегда за самим собой и своей реакцией – у человека всю жизнь будут пробелы с восприятием и осознанием своей роли, настроением.
«Я не понимал, почему люди так со мной. Не понимают меня что ли.» – научитесь работать со вниманием. Научитесь его не обращать. Найдите в себе того, кто его постоянно хочет украсть. Это как правило агрессия, которая есть эмоция либо радости, либо гнева – в зависимости какое чувство вызывает объект.
«Пару раз мне руководство на работе заявляло прямо, что я хочу на их место, хочу их подсидеть» – научитесь не оправдываться. И не переводить свое внимание на того, кто его пытается таким образом украсть. 90 процентов случаев людям кажется, и они все поголовно идут на поводу лжи, кем-то созданной иллюзии. Совершенствуют её. И в ней теряются. Вот и всё.
«Настрой на общение или работу всегда положительный. Всегда исходил из позиции добродушного расположения к людям и добросовестного выполнения работы.» – дело не в настроении. А том, насколько вы к стрессу устойчивы и беспристрастны к вещам и людям, которые могут украсть ваше внимание. Вопрос лишь в силе влияния.
«Коллектив не принимал.» – значит, это не ваше. Пока вы крутите педали, вы живёте. Жизнь движение, энергия, постоянный круговорот. Особенно когда дело касается поиска себя и своей роли, – он мог быть ещё и адским. «Самокопание, попытки разобраться в себе. Тщетно. Бесполезно. Раз за разом всё повторяется. А выхода нет. Нет решения. Ну и потом со всеми вытекающими – злость на себя и на всех вокруг (на родных старался не распространять).» – общество не виновато, что вы не знаете, что вы хотите – потому как у вас нет на это свободного внимания. Все дело в свободном внимании для трезвой оценки своих действий. Никто не виноват, просто вы живёте в иллюзии, созданной обществом. Во внимании иллюзий. А нужно перестать обращать внимание на эти процессы, крадущие ваше внимание. Никто не виноват. Просто у вас нет свободного внимания, чтобы произвести целостную оценку своим действиям. Потому как вы не знаете, что вы хотите, поэтому и гуляете по другим, чужим ритмам в поисках себя. Они вас и не понимают, и вы их – что у вас у каждого своя роль, которую каждый должен в себе проявить. Но не выяснением отношений друг с другом, а постоянным движением, – где вы не позволяете никому красть ваше внимание. Как будто за монитором, наблюдаете за собой, и только за собой и своей реакцией. И никогда не идете на поводу агрессии: в любой ее форме.
«Доверие к людям пропало напрочь. Депрессия, перепады настроения. Не знаю, как не залез в бутылку. Но руки не опустил. Хватило ума. Или сил. Прям людей напрямую уже спрашиваю, что не так? Молчат. Или не знают, или не хотят говорить.»