Как стать смелым
Истории о том, что любой страх можно легко победить, если понять его причину. Одно из самых действенных средств для избавления – превратить страшное в смешное. При этом важно не отрицать, что страх есть.
Прививка
Все знают, как пахнет лекарствами в медицинском кабинете. Ужас! Этот запах напоминает мне о прививках. А я очень боюсь врачей и прививок. В больнице все врачи одеты в одинаковые белые халаты и вокруг всё белое и некрасивое. Но больше всего меня пугают инструменты!
Однажды мы с мамой пошли в поликлинику на очередную прививку. С самого утра у меня было плохое настроение. Мы шагали по коридору поликлиники, как на казнь. Чем ближе подходили к кабинету, тем сильнее меня охватывал страх. Мы вошли в кабинет. Врач строго посмотрела на меня поверх очков, затем стала перебирать какие-то бумажки на своём столе. От волнения внутри у меня всё сжалось, руки и ноги задрожали. Врач даже не могла меня как следует послушать своей трубкой и сделала замечание:
– Какая трусливая девочка. Дрожит, как осиновый лист.
Она выписала направление, и мы пошли в процедурный кабинет. Мама оставила меня ждать за дверью. И тут у меня из глаз брызнули слёзы то ли от страха, то ли от обидных слов врача. Я сидела на лавочке и ревела, как маленькая. Мимо прошла уборщица, гремя ведром, и проворчала себе под нос:
– Такая большая девочка, а плачет. Стыд-то какой! И чего всё плачешь?
Уборщица с такой силой тёрла пол, будто хотела протереть в нём дыру. Мне не хотелось ей ничего рассказывать.
Рядом со мной сел дедушка и открыл журнал. Казалось, он не обращал на меня никакого внимания. Но через несколько минут отложил журнал и спокойным голосом спросил:
– Почему такая милая девочка так горько плачет?
– Я боюсь прививки, – промямлила я, горько всхлипывая.
– Да, прививка – это не очень приятно. Но очень нужно и важно. Хочешь, я поделюсь с тобой одним секретом? Секретом смелости. Мне его рассказал мой внук. А я, так и быть, раскрою его тебе.
Я удивлённо кивнула.
– Так вот, – продолжил дедушка, – когда мой внук чего-то боится, сильно волнуется, он вспоминает что-нибудь очень смешное или интересное. А ещё можно зажать страх в кулачки – вот так.
И дедушка показал мне, как его внук сжимает кулачки, и ободряюще улыбнулся мне.
Я успокоилась, вытерла слёзы, зажала кулачки и улыбнулась дедушке в ответ.
– Вот-вот, деточка, правильно. Именно так, – кивнул мне дедушка и снова взялся за свой журнал.
Из кабинета вышла мама, и мы отправились делать прививку. По дороге я поглядывала на свои крепко сжатые кулачки и улыбалась. Страх-то вот где. Только бы не разжать!
В процедурном кабинете всё сверкало чистотой. Как всегда, пахло лекарствами. Я спокойно села на кушетку. Медсестра готовила шприц, что-то весело приговаривая. Её руки были ловкие, мягкие и нежные.
– Какая хорошая, смелая девочка, – весело подмигнула она мне. – Молодец! Вот и всё. Можешь идти домой.
Я даже не заметила, как мне сделали прививку. И когда разжались кулаки, тоже не заметила.
По дороге домой мама купила мне мороженое и очень удивлялась моей смелости. Я не стала рассказывать ей про дедушку и про кулачки. Ведь это был секрет. Мой секрет!
Теперь я знаю, как побороть свой страх. Нужно поймать его в кулак и не выпускать. Тогда он не вырастет, и с ним можно будет быстро справиться.
Записала А. Скорикова
Летающие валенки
Я раньше всего боялась: отвечать у доски, выступать на празднике, кататься на коньках. Даже проиграть в шашки боялась. Мне казалось, что если я ошибусь, если окажусь не первой, то всё, конец!
Несмотря на это, училась я хорошо. В классе у меня было много подруг. Наша учительница часто меня хвалила. Но это не помогало побороть страх неудачи.
Однажды на рисовании я пролила гуашь. Меня никто не стал ругать, ведь я сделала это не нарочно. Но я проплакала весь урок. А на следующий день мне не хотелось идти в школу. Я не могла отвечать на вопросы учительницы. И даже аппетит пропал.
Мама очень переживала, что я всего боюсь, и решила рассказать про своё детство, чтобы меня подбодрить. Она родилась в маленьком городке на севере, где очень холодно и длинная ночь. В её школе открыли несколько классов, так как детей было мало. Мороз был такой сильный, что на уроках сидели в тёплых кофтах и валенках.
Мама расположилась поудобнее за первой партой и болтала ногами, чтобы согреться. И вдруг валенок соскочил с её ноги и угодил прямо в учительницу, которая стояла у доски. Учительница отругала маму и поставила ей в дневник большую красную двойку!
Мама смеялась, когда рассказывала эту историю. Я представила, как моя серьёзная мама сидит в одном валенке и болтает ногами, и тоже начала хохотать. С того вечера я перестала бояться получить плохие отметки или сделать что-то не так. Если уж мама иногда хватала двойки и у неё тоже многое не получалось, то и мне можно!
Записала И. Терентьева
Я напугала страх
Что может быть страшнее темноты, гусениц и пауков?! Только высокие горки!
Я всегда завидовала детям, которые смело лазали по лесенкам и горкам. Мне было сложно представить, что они не боятся упасть и разбиться. Совсем маленькие карапузы без страха катаются с горки. А я не могу даже подойти к ней. Как только пробую взобраться повыше, тут же немеют руки и дрожат ноги. Я боюсь двигаться вперёд и спускаться вниз.
Мама говорит, что некоторые страхи нужно постараться преодолеть. Победить их! Но как?
Однажды я смотрела книжку с комиксами про супергероя Стрелу. Он так легко побеждал всех злодеев. При этом спрыгивал с высоких зданий, взлетал на башни. И ничего не боялся. Я представила, будто вдруг превратилась в супергероя Стрелу. И вдруг поняла, что тоже могу быть смелой и ловкой.
Когда мы с мамой пошли гулять, я решила попробовать свои силы и скатиться с горки. Но меня снова охватил страх. «Ты должна это сделать, – шептала я себе, – ведь наверху твои друзья, которые ждут твоей помощи».
На минуту я закрыла глаза и представила, что снова превращаюсь в Стрелу. «Я верю, что могу!» – подбадривала я себя. И страх постепенно отступил. В тот день я отлично покаталась с горки! Сначала всё-таки было немного страшновато скатываться. Но с каждым разом смелость становилась больше и больше, а страх уменьшался и наконец стал размером с мышку.
Когда мне становится страшно, я стараюсь превратиться в супердевочку. И победить страх становится проще.
Записала А. Скорикова
Настоящий герой
Я проснулся рано. Лежал в кровати и смотрел, как солнечный луч протянулся от окна через всю комнату. Настроение было плохое. Мне опять приснился страшный сон. После того как на нас с мамой напала стая бездомных собак, этот сон меня часто мучает. Я до сих пор слышу их злобное рычание и ужасный лай. Мне страшно вспоминать! Внутри всё как будто сжимается.
Мама позвала завтракать. Сегодня выходной, все дома. Я люблю, когда мы собираемся всей семьёй, никуда не спешим.
После завтрака папа пошёл в магазин. Я сел раскрашивать картинки новыми фломастерами. Прошло много времени, а папа всё не возвращался. Мама начала волноваться. Она позвонила папе. Я услышал её взволнованный голос, а потом быстрые шаги к моей комнате.
– Сынок, нужна твоя помощь! – сказала мама нерешительно. – Сломалась входная дверь. Папа никак не войдёт. Её можно открыть только изнутри. Сможешь спуститься вниз и помочь?
Я сразу согласился. Ведь мама не сможет этого сделать, потому что у неё скоро должен родиться малыш, мой брат. И ей очень тяжело ходить. Я стал собираться.
Я подошёл к перилам и посмотрел вниз. Лестница казалась бесконечной. Ко мне снова вернулся утренний страх. Мама стала подбадривать, присела возле меня и сказала:
– Матвей, если ты не откроешь дверь, папа замёрзнет и заболеет, – голос мамы звучал спокойно и уверенно.
Я посмотрел на маму. Она волновалась и за папу, и за меня. Тогда я приказал себе стать смелым. Я быстро побежал вниз по ступенькам. В голове громко звучали слова: «Нужно скорее открыть дверь».
Перед глазами мелькали ступеньки. Казалось, что они никогда не закончатся. Но вот и дверь. Я нажал кнопку, раздался щелчок и дверь открылась.
В подъезд зашли обрадованные люди, которые не могли попасть домой. Среди них был мой папа. Все наперебой меня благодарили. Папа улыбался. Я услышал, как кто-то сказал: «Герой!»
«Я – герой! Я смог! Я спас папу и соседей!» – стучало моё сердце.
Мама сказала, что я смелый. Папа мной явно гордился. Я смог победить свой страх! Теперь, когда мне бывает не по себе, я вспоминаю эту историю. Она придаёт мне уверенности в своих силах. Ведь я – герой!
Записала А. Скорикова
Монстр в темноте
У меня в шкафу жил монстр! Просто огромный! И очень-очень страшный! Я знаю, что монстров не существует. Но он у меня был.
Каждый вечер, когда мама укладывала меня спать, я долго не отпускал её, просил посидеть ещё чуть-чуть и не выключать свет. Но мама всё равно уходила, а я оставался наедине со своим страхом темноты. Мне казалось, что в мою комнату отовсюду может пробраться это чудище. Из шкафа, из окна, из тёмного коридора, из-под кровати!
Я очень хорошо помню, когда начался этот ужас. Мне было лет пять. И в тот вечер я слышал, как мама и папа ругаются. Они часто ссорились и кричали друг на друга. Иногда даже что-то бросали. Потом мама плакала, а папа сердито молчал.
Не знаю, почему в тот раз они ругались. Я не мог ничего поделать и просто сидел на кровати и слушал. Как-то успокоить, остановить их у меня не получалось. Мне было страшно! Тогда я забрался с головой под одеяло и заткнул уши, чтобы стало тише. Но это не помогло. Я обнял своего динозаврика и не отрываясь смотрел на шкаф. Дверь была приоткрыта. И там, в глубине шкафа, стало темно и появился он – мой монстр, мой страх!
И он стал приходить ко мне каждый вечер, каждую ночь. Даже когда дома всё было спокойно. Он мне снился! Я просыпался в темноте и дрожал.
Мои родители развелись. Папа стал жить отдельно. Дома больше никто не ругается. Иногда я встречаюсь с папой. Мы вместе гуляем, играем в футбол, катаемся на велосипедах. Папа объяснил мне, что у взрослых иногда бывают ссоры и обиды. Из-за этого им трудно быть вместе. И если не получается помириться, приходится жить отдельно.
Папа и мама заботятся обо мне, как и прежде. Ведь я их сын, и это навсегда. И они всегда будут меня любить. После разговора с папой мне стало хорошо и спокойно. Мама записала меня на футбол. Папа возил меня на занятия и смотрел, как я играю, радовался моим успехам.
Но монстр не хотел уходить. И мы с родителями пошли к психологу. После беседы психолог попросила меня нарисовать то место, где первый раз появился монстр. Я нарисовал свой шкаф, динозаврика, одеяло и монстра. Мне стало страшно, как тогда. Хотя я уже большой.
Тогда мне в голову пришла важная мысль: я не исчез из-за развода родителей. Я есть и буду! Во мне всегда будет часть мамы и часть папы. И никто не сможет отобрать это у меня. Никогда! Мне стало легко и спокойно. В тот вечер я снова увидел своего монстра. Знаете, что я сделал? Просто встал и закрыл дверь шкафа. Больше монстр не появлялся.