Не принимай свои мысли близко к сердцу. Как отстать от себя и начать жить спокойно - читать онлайн или скачать fb2
Информация о книге «Не принимай свои мысли близко к сердцу. Как отстать от себя и начать жить спокойно»
Информация о fb2 файле книги
Аннотация
С раннего возраста у многих из нас в голове звучит этот навязчивый голос, который мы называем внутренним критиком. Есть много различных упражнений и техник, чтобы избавиться от этого, но ничего не работает. Эти навязчивые мысли продолжают появляться всякий раз, когда им заблагорассудится.
Вместо того чтобы преодолеть самоосуждение, мы в конечном итоге превращаем внутреннего критика в нашего врага и виним себя за такие мысли, вызывающие отвращение к себе.
Вместо того чтобы фиксировать свои мысли и сопротивляться им, мы можем изменить наши бессознательные реакции на эти суждения.
Привычка не верить (самому себе) подсказывает вам, как практиковать осознанность и примириться со своим разумом. Просто попробуйте – это изменит вашу жизнь.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Читать книгу «Не принимай свои мысли близко к сердцу. Как отстать от себя и начать жить спокойно» онлайн или скачать бесплатно в формате fb2
У всех посетителей бесплатной электронной библиотеки фб2.рф есть выбор, в каком виде читать книгу «Не принимай свои мысли близко к сердцу. Как отстать от себя и начать жить спокойно». Книгу можно скачать бесплатно и без регистрации на своё устройство в виде файла удобного формата fb2, который поддерживается всеми современными читалками для Android и IOS. Таким образом, скачав книгу fb2, вы сможете читать её полную версию в привычном вам приложении.
Другой вариант, который доступен посетителям библиотеки - читать книгу «Не принимай свои мысли близко к сердцу. Как отстать от себя и начать жить спокойно» онлайн бесплатно полную версию прямо в читалке на сайте. Наша читалка предлагает два режима чтения - ночной и дневной, оба предназначены для максимального комфорта глаз в разное время суток. В случае чтения книги «Не принимай свои мысли близко к сердцу. Как отстать от себя и начать жить спокойно» онлайн, вам не нужно стороннее приложение, нет необходимости тратить время на его настройку, вы сразу можете приступить к чтению, не уходя из нашей электронной библиотеки.
На этой странице вы можете ознакомиться с описанием книги «Не принимай свои мысли близко к сердцу. Как отстать от себя и начать жить спокойно» от автора Йена Кана Чжена в жанре зарубежная психология. Книга издаётся на русском языке и была добавлена в библиотеку 08.12.2023. Начать читать книгу бесплатно онлайн вы можете по этой ссылке, а скачать книгу в формате fb2 можно тут.