Натуральный фитнес. Разбираем мифы и тренируемся грамотно - читать онлайн или скачать fb2
Информация о книге «Натуральный фитнес. Разбираем мифы и тренируемся грамотно»
- Примечание
- Предисловие
- Введение
- Почему я назвал книгу именно так
- Спортсмены прошлого, которые тренировались натурально
- Как тренировались наши предки? Что мы переняли от них?
- Тренировки
- Про одежду. Какую одежду выбрать для тренировок?
- Про экипировку. Для полного комфорта
- Про аксессуары
- Музыка во время тренировки
- Про громкую музыку в тренажерных залах
- Про разговоры во время выполнения упражнений
- Про технику
- Отличия соревновательной техники от любительской
- Почему важно все упражнения выполнять перед зеркалом?
- Как после болезни войти в тренировочный режим?
- Почему не нужно бросать снаряд
- Разминка. С чего начинать тренировку?
- Сколько времени отдыхать между подходами?
- Варианты восстановления после тренировки
- Бег в бодибилдинге
- Что выбрать – многосуставные упражнения или изолированные? От каких есть результат?
- Финал
Информация о fb2 файле книги
Аннотация
Разбираем мифы и тренируемся грамотно – эта книга для всех любителей фитнеса и спорта. В книге представлена личная методика тренировок, питания и восстановления от автора, тренировочный стаж у которого почти 10 лет. На личном примере автор даёт ответы на самые волнующие и популярные вопросы в мире фитнеса, разбирает мифы, приводит факты и аргументы. Автор пропагандирует натуральный тренинг, следовательно, в книге содержится информация только по натуральному тренингу без использования специальных препаратов. Одна из тем – это диеты, спортивное питание, тренировки в удовольствие, натуральный тренинг, как спорт помогает достигать любых целей. В книге полезную информацию найдут все: взрослые, подростки, спортсмены и просто любители фитнеса. Пора уже прекратить следовать мифам в мире фитнеса.
Читать книгу «Натуральный фитнес. Разбираем мифы и тренируемся грамотно» онлайн или скачать бесплатно в формате fb2
У всех посетителей бесплатной электронной библиотеки фб2.рф есть выбор, в каком виде читать книгу «Натуральный фитнес. Разбираем мифы и тренируемся грамотно». Книгу можно скачать бесплатно и без регистрации на своё устройство в виде файла удобного формата fb2, который поддерживается всеми современными читалками для Android и IOS. Таким образом, скачав книгу fb2, вы сможете читать её полную версию в привычном вам приложении.
Другой вариант, который доступен посетителям библиотеки - читать книгу «Натуральный фитнес. Разбираем мифы и тренируемся грамотно» онлайн бесплатно полную версию прямо в читалке на сайте. Наша читалка предлагает два режима чтения - ночной и дневной, оба предназначены для максимального комфорта глаз в разное время суток. В случае чтения книги «Натуральный фитнес. Разбираем мифы и тренируемся грамотно» онлайн, вам не нужно стороннее приложение, нет необходимости тратить время на его настройку, вы сразу можете приступить к чтению, не уходя из нашей электронной библиотеки.
На этой странице вы можете ознакомиться с описанием книги «Натуральный фитнес. Разбираем мифы и тренируемся грамотно» в жанре спорт / фитнес. Книга издаётся на русском языке и была добавлена в библиотеку 23.03.2023. Начать читать книгу бесплатно онлайн вы можете по этой ссылке, а скачать книгу в формате fb2 можно тут.