Типичные семейные мифы.
Концепции и мифы иногда полезны, когда они актуальны и несут практическую пользу вам или вашей семье. Но чаще всего они не соответствуют реальности т.к. мифы рождались в ваших родительских семьях, от бабушек и дедушек, и были актуальны в их время и согласно их жизненному укладу. Пока вы росли и учились жить свою жизнь, взгляды ваших бабушек, пап, школьных учителей и даже преподавателей в ВУЗе – это всего лишь субъективные взгляды, мнения, основанные на их представлениях о жизни, о том, как должно быть и как «правильно».
Вот это «правильно» в нашем веке – уже рудимент, т.к. оно чаще заковывает в старый опыт и не дает возможности дышать свободно и двигаться своим путем.
Например, сохранившиеся семейные мифы могут быть такими:
В нашей семье все держится на женщине;
Разводиться – это позорить свою семью;
Ты будешь счастлив, только женившись на женщине старше;
В счастливом браке супруги все друг другу рассказывают;
Ты должен удовлетворять все ее желания;
Ты должна быть хорошей матерью и жертвовать всем ради детей;
Чтобы дети тебя уважали, ты должен быть строгим и требовательным;
Мальчикам нельзя давать много ласки и нежности, иначе из них не получатся настоящие мужики;
Все должны жертвовать своими интересами ради других;
Жениться/выходить замуж нужно только раз в жизни и навсегда.
Давайте возьмем последний пункт (№ 9) для разбора. Если вы выросли с таким убеждением, что однажды, оно начнет приносить неудобства в ситуациях, когда вам не захочется жертвовать своими интересами или потребностями ради кого-то или чего-то. Сначала это могут быть вполне безобидные ситуации, вроде ущемить себя в чем-то минимальном: отдать пирожное, последнюю сигарету, дать немного в долг.
Чуть позже это проявится в более серьезных ситуациях:
посидеть с детьми соседки, когда хотелось пойти в театр,
выйти на работу в выходной, даже когда чувствуешь, что нет сил,
ехать за другом за 300 км, вместо того, чтобы пойти на свидание,
оставить квартиру при разводе мужу/жене и жить у мамы,
слушать жалобы коллеги, когда сам в депрессии,
сесть в тюрьму из-за глупости родственника и т.д.
В итоге, вполне безобидное убеждение «нужно жертвовать своими интересами ради других» – может привести к печальным последствиям, когда у вас не остается свободы действовать и быть свободным от подобных концепций, потому, что вам нельзя не соответствовать им.
Когда вы позволите себе не жертвовать – вас может мучить чувство вины или стыда, ведь так нельзя, так неправильно, хорошие люди должны жертвовать собой ради других.
В итоге, совесть (точнее родительские императивы) грызет, вина давит и вы вынуждены забыть о своих интересах, ради кого-то или чего-то т.к. это правильно, так будет хорошо и не будет чувства вины, если вы так не сделаете.
Более наглядно эти сферы представлены в виде ромба, который в Транскультуральной Позитивной Психотерапии выглядит так:
Вы можете проанализировать данные четыре сферы в своей жизни, в каком объеме они представлены у вас, чем наполнены?
Сфера Я одна из наиболее важных и значимых в нашей жизни, ведь именно здесь формируется Я-концепция. «Я-концепция» – это то, что человек думает и знает о себе, концепция человека о том, каков он есть, это теория самого себя. Сюда входят образ своих качеств, внешности, самооценка, самоуважение, самоуничижение и так далее. Например, человек может думать о себе так: я умный, любящий, заботливый. Или я никчемен, все валится из рук, я не заслуживаю ничего хорошего.
Следовательно, «Я-концепция» может включать некий набор образов «Я» или образов различных социальных ролей – образ родителя, супруга, студента, служащего, руководителя, спортсмена, музыканта и артиста.
Чтобы понять, что входит в набор ваших представлений о себе, нужно вспомнить, КАК к вам в детстве относились родители.
Чтобы разобраться из чего состоят ваши представления о себе, ответьте на вопросы:
какие качества они в вас ценили, а за какие наказывали?
вы чаще были плохим или хорошим для родителей ребенком?
как вас наказывали за проступки?
выделяли ли вас среди других братьев или сестер и т.д.?
Формирование взглядов о себе складывается из социального опыта, и важнейшую в этом роль играет семья человека. Наша Я-концепция содержит и наше отношение к себе, сформированное той обратной связью, которую давали нам родители или другие значимые близкие люди.
«Я-концепция» включает не только наше восприятие того, какие мы есть, но также и то, какими, как мы полагаем, мы должны и хотели бы быть.