Нанопривычки. Маленькие шаги, которые приведут к большим переменам - читать онлайн или скачать fb2
Информация о книге «Нанопривычки. Маленькие шаги, которые приведут к большим переменам»
- Начало книги
- ***
- ***
- Введение Меняться действительно легко (и весело)
- Дизайн поведения
- Чем меньше, тем быстрее
- С мелочей можно начать прямо сейчас
- Чем меньше, тем безопаснее
- Маленькое становится большим
- Мелочи не требуют мотивации и силы воли
- Мелочи преображают
- Ключ к тайне нанопривычек
- Глава 1 Элементы поведения
- Дизайн поведения
- Мотивация и способность компенсируют друг друга
- Обучение Модели поведения
- Использование Модели поведения для прекращения действий
- Модель для понимания любого поведения
- Финал
- Примечания
Информация о fb2 файле книги
Аннотация
Кто сказал, что перемены должны отнимать много сил? Если вы, как и многие, купились на подобный миф и из-за этого много раз бросали дело на полпути, спешим вас обрадовать. Вы не виноваты, это всего лишь ошибка в подходе, а не личный недостаток. Начните с двух отжиманий в день, а не с двухчасовой тренировки; или делайте пять глубоких вдохов каждое утро, а не пытайтесь просидеть целый час в позе лотоса. Вы не поверите, но крошечные действия способны творить чудеса! Доктор Би Джей Фогг, ведущий мировой эксперт по формированию привычек, собрал многолетний опыт, чтобы помочь вам похудеть, снять стресс, лучше спать или достичь любой другой цели.
Читать книгу «Нанопривычки. Маленькие шаги, которые приведут к большим переменам» онлайн или скачать бесплатно в формате fb2
У всех посетителей бесплатной электронной библиотеки фб2.рф есть выбор, в каком виде читать книгу «Нанопривычки. Маленькие шаги, которые приведут к большим переменам». Книгу можно скачать бесплатно и без регистрации на своё устройство в виде файла удобного формата fb2, который поддерживается всеми современными читалками для Android и IOS. Таким образом, скачав книгу fb2, вы сможете читать её полную версию в привычном вам приложении.
Другой вариант, который доступен посетителям библиотеки - читать книгу «Нанопривычки. Маленькие шаги, которые приведут к большим переменам» онлайн бесплатно полную версию прямо в читалке на сайте. Наша читалка предлагает два режима чтения - ночной и дневной, оба предназначены для максимального комфорта глаз в разное время суток. В случае чтения книги «Нанопривычки. Маленькие шаги, которые приведут к большим переменам» онлайн, вам не нужно стороннее приложение, нет необходимости тратить время на его настройку, вы сразу можете приступить к чтению, не уходя из нашей электронной библиотеки.
На этой странице вы можете ознакомиться с описанием книги «Нанопривычки. Маленькие шаги, которые приведут к большим переменам» от автора Елены Кваши в жанре личная эффективность. Книга издаётся на русском языке и была добавлена в библиотеку 23.08.2020. Начать читать книгу бесплатно онлайн вы можете по этой ссылке, а скачать книгу в формате fb2 можно тут.