Уменьшение живого общения в современном мире влияет на наше эмоциональное состояние. Переход на виртуальные коммуникации уводит нас от важных аспектов социального взаимодействия, которые формируют наши эмоции и психологическое благополучие. В этой главе мы обсудим, как нехватка живого общения ведет к эмоциональным трудностям, и предложим способы их преодоления.
Одним из очевидных последствий снижения живого общения является рост чувства одиночества. Несмотря на множество виртуальных взаимодействий, исследования показывают, что люди, предпочитающие общение в сети, чаще чувствуют себя одинокими и социально изолированными. Так, согласно исследованию, проведенному в 2021 году в Университете Мичигана, молодые люди, активно использующие социальные сети, на 20% чаще утверждали, что переживают одиночество. Это происходит потому, что виртуальные контакты зачастую поверхностны и не вызывают глубоких эмоций, которые возникают при встрече лицом к лицу.