Прогревания двумя ладонями.
Двумя руками удобней полностью обхватывать сустав и это суммирует тепло с обеих ладоней внутри сустава. Обхватывая колено ладонями, получается лучше восстанавливать его ткани.
Удобно складывать вместе две руки и над органами и частями тела.