Метод образных представлений или сенсорной репродукции образов

Кустова Ольга Вячеславовна

Стажер МПАП, член ЛППН





Сенсорная репродукция образов является одним из методов психологической саморегуляции (ПРС).

По Алексееву: Психологической саморегуляцией называется воздействие человека на самого себя с помощью слов и соответствующих мыслительных образов.

У методов психологической саморегуляции существует четыре основных класса методов, одним из которых является сенсорная репродукция образов, или еще, его называют методом образных представлений (остальные три: нервно – мышечная релаксация, аутогенная тренировка, идеомоторная тренировка).

Задачами применения данных методов является:

– снятие проявлений стрессовых состояний;

– уменьшение степени эмоциональной напряженности;