Метод идеальной тарелки: еда на твоей стороне - читать онлайн
Начало книги
Анна Макарова
Метод идеальной тарелки
Еда на твоей стороне
* * *
© Макарова А., текст
© Устинова А., иллюстрации
© ООО «Издательство АСТ»
К описанию
Далее >
Оглавление
×
К описанию
Начало книги
Предисловие
Чек-лист «Пора ли вам менять свое питание» 8 сигналов для проверки
Часть I Твоя идеальная тарелка
Что же такое правильное питание?
Метод здоровой тарелки
½ часть тарелки: овощи и/или фрукты
¼ часть тарелки: белки
¼ часть тарелки: углеводы (гарнир)
Почему именно эти продукты должны быть всегда на нашей здоровой тарелке?
Белки на нашей тарелке
Яйца
Рыба
Финал
Примечания
Загрузка...