Метод идеальной тарелки: еда на твоей стороне - читать онлайн или скачать fb2
Информация о книге «Метод идеальной тарелки: еда на твоей стороне»
- Начало книги
- Предисловие
- Чек-лист «Пора ли вам менять свое питание» 8 сигналов для проверки
- Часть I Твоя идеальная тарелка
- Что же такое правильное питание?
- Метод здоровой тарелки
- ½ часть тарелки: овощи и/или фрукты
- ¼ часть тарелки: белки
- ¼ часть тарелки: углеводы (гарнир)
- Почему именно эти продукты должны быть всегда на нашей здоровой тарелке?
- Белки на нашей тарелке
- Яйца
- Рыба
- Финал
- Примечания
Информация о fb2 файле книги
Аннотация
Пропаганда «ПП» сформировала у людей много страхов и нездорового отношения к еде. Следовать «ПП» – значит исключить конкретные продукты, а иногда и жестко себе их запретить. Интернет переполнен противоречивой информацией, еда доступна 24 часа. А составление сбалансированного рациона для большинства оказывается непростой задачей.
Анна Макарова создала свою идеальную тарелку и научит вас без лишних действий составлять рацион, который обеспечит ваш организм всем необходимым. Также вы узнаете, как рассчитать все основные параметры, позволяющие оценить состояние вашего тела и веса, и рассмотрите такие важные темы, как психология пищевого поведения и осознанное питание.
В формате a4.pdf сохранен издательский макет.
Читать книгу «Метод идеальной тарелки: еда на твоей стороне» онлайн или скачать бесплатно в формате fb2
У всех посетителей бесплатной электронной библиотеки фб2.рф есть выбор, в каком виде читать книгу «Метод идеальной тарелки: еда на твоей стороне». Книгу можно скачать бесплатно и без регистрации на своё устройство в виде файла удобного формата fb2, который поддерживается всеми современными читалками для Android и IOS. Таким образом, скачав книгу fb2, вы сможете читать её полную версию в привычном вам приложении.
Другой вариант, который доступен посетителям библиотеки - читать книгу «Метод идеальной тарелки: еда на твоей стороне» онлайн бесплатно полную версию прямо в читалке на сайте. Наша читалка предлагает два режима чтения - ночной и дневной, оба предназначены для максимального комфорта глаз в разное время суток. В случае чтения книги «Метод идеальной тарелки: еда на твоей стороне» онлайн, вам не нужно стороннее приложение, нет необходимости тратить время на его настройку, вы сразу можете приступить к чтению, не уходя из нашей электронной библиотеки.
На этой странице вы можете ознакомиться с описанием книги «Метод идеальной тарелки: еда на твоей стороне» от автора Анны Макаровой в жанре здоровье. Книга издаётся на русском языке и была добавлена в библиотеку 15.09.2023. Начать читать книгу бесплатно онлайн вы можете по этой ссылке, а скачать книгу в формате fb2 можно тут.