Воздействие на лечебные точки – путь к здоровой жизни без боли
Воздействие на биологически активные точки – массаж, надавливание, простукивание, иглоукалывание – которое на протяжении тысячелетий практикуют в восточной медицине, – это самый доступный и быстрый способ избавления от самых разных недугов и боли. Большинство жителей Китая, Японии, Кореи хорошо знают эти зоны и области человеческого тела – знают как азбуку, как индивидуальные ключики к организму. А традиция лечения воздействием на нужные точки вошла в повседневную жизнь и стала таким же привычным делом, как ежедневные гигиенические процедуры. И это не удивительно, ведь именно в таком лечении и заключается один из секретов выносливости и долголетия восточных народов!
Так почему бы нам не научиться пользоваться этим поистине волшебным средством, чтобы за несколько минут избавляться даже от самых неприятных болей, например зубной или мигрени? Тем более что для этого совсем не обязательно обладать какими-то медицинскими знаниями.
Поверьте, освоить восточный массаж и простукивание целебных точек и зон и запомнить их расположение на теле нетрудно! Для этого понадобятся атласы активных зон, приведенные в этой книге, и собственные руки.
Массаж и простукивание активных зон по эффективности сравнимо с иглоукалыванием или прогреванием, а проделать их можно самостоятельно в любом месте и в любое время! Инструмент для лечения всегда при себе – это наши руки.
Работа с точками не вызывает неприятных ощущений, наоборот, является прекрасным способом психологической разгрузки, позволяет расслабиться и отдохнуть!
В каких случаях без массажа не обойтись
Массаж и простукивание точек считается эффективным методом быстрой помощи при многих внезапных болях и болезненных состояниях: печеночная колика, расстройство пищеварения, укачивание, головная боль, онемение конечностей, повышенное давление и многое другое.
Воздействие на нужные участки способно быстро снять стресс и предотвратить его последствия.
Здоровым людям массаж необходим для профилактики заболеваний всех систем организма.
И наконец, его можно и нужно использовать на всех этапах лечения различных заболеваний.
• Нервной системы. В том числе невралгий и невритов, а также частичной потери чувствительности, парезов тканей, вялых параличей. Головных болей, миалгий и миозитов. Бессонницы и вегето-сосудистой дистонии.
• Дыхательной системы. В том числе бронхита, пневмонии, бронхиальной астмы.
• Сердечно-сосудистой системы. В том числе гипертонии и гипотонии (сниженного тонуса сосудов), стенокардии, хронической недостаточности миокарда и даже во время реабилитации после инфаркта.
• Невыраженного (умеренного) атеросклероза сосудов головного мозга.
• Желудочно-кишечного тракта. В первую очередь нарушения моторики кишечника, а также хронического гастрита.
• Репродуктивных органов у женщин и мужчин, а также болезней системы выделения (в том числе ишурии или задержки мочи, недержания мочи, импотенции).
• Эндокринной системы (нарушения обмена веществ).
• Последствий травм, на всех стадиях заживления ушибов, растяжений и даже переломов. Лечение функциональных расстройств после травмы (тугоподвижность, мышечные изменения, рубцовые сращения) вообще не должно проходить без самомассажа.
• Болей в спине, шее, поясницы, обусловленных остеохондрозом и радикулитом. Хронических артритов (даже в острой стадии, о чем мы будем говорить!), артрозов суставов, и крупных, и мелких (в том числе пальцев), ограничений (контрактур) подвижности суставов.
• Болезней кожи. Хронических дерматозов различного происхождения в неострой фазе, нейродермитов, крапивницы, рецидивирующего фурункулеза в неострой стадии, герпетической инфекции.
• Стоматологических заболеваний и отклонений. Пародонтоза, артрозов верхнечелюстных суставов, невралгии лицевого нерва, нарушений и спазмов мимической и жевательной мускулатуры.
Кроме всего прочего, самомассаж – это своевременная косметологическая помощь! Увядание кожи, сниженный тонус глубоких мышц лица, образование двойного подбородка и целлюлита с самомассажем предотвращаются или значительно замедляются.
Настоящая книга – это сборник простых и действенных приемов снятия усталости, лечения и, что немаловажно, самодиагностики. Пальцы, надавливая на кожу, ощупывая ткани, простукивая области тела, становятся самым тонким, самым чувствительным индикатором неполадок. А эффект от чуткой диагностики и массажа будет заметен совсем скоро!
Когда массаж и простукивания используют с осторожностью
Как и любая врачебная процедура, интенсивные приемы массажа имеют определенные ограничения. Перед такими приемами мы будем вводить предостережения. Относитесь к ним внимательно, но не расстраивайтесь, если они вас касаются! Всегда существуют способы «обойти» ограничения за счет других видов массажа. И конечно, мы будем находить такие обходные маневры. Сейчас же перечислим общие предостережения, они таковы.
• Вторая половина беременности и первый месяц после родов являются абсолютным противопоказанием к самомассажу в области живота. А вот массаж груди в период грудного вскармливания и после его завершения бывает очень полезен!
• Острые инфекционные заболевания и лихорадочные состояния.
• Поражения кожи – травмы, ожоги, гнойные и грибковые инфекции. При фурункулезе и микозах в местах высыпаний и на значительной территории вокруг них противопоказан любой массаж, и эти заболевания требуют кропотливого лечения.
• Резкое истощение организма.
• Опухоли любого характера и локализации.
• Выраженный склероз сосудов со склонностью к тромбозам и кровоизлияниям (то есть холестериновые отложения на стенках сосудов, в которые разрастается соединительная ткань) требует осторожности. В этом случае ограничимся массажем кистей и стоп.
• Выраженные неврозы с аффективными состояниями, а также судорожными припадками.
• Серьезные заболевания сердечно-сосудистой системы, в том числе острые миокардиты (воспаление сердечной мышцы), воспаления сердечных оболочек, пороки сердца в стадии декомпенсации (снижающие качество жизни), гипертоническая болезнь 3-й степени и такие серьезные сердечные патологии, как инфаркт миокарда в остром периоде, частые приступы стенокардии, острая сердечно-сосудистая недостаточность.
• Категорическим противопоказанием к массажу ног, поясницы является варикозное расширение вен 2–3-й степени, тромбофлебиты.