Меняем пищевое поведение! Худеем вместе - читать онлайн или скачать fb2
Информация о книге «Меняем пищевое поведение! Худеем вместе»
- Начало книги
- Введение
- Мифы о напитках
- Миф № 1: «Каждый день необходимо выпивать 8 стаканов чистой воды, а лучше больше!»
- Миф № 2: «Еду запивать нельзя, чтобы не разбавлять желудочный сок и не мешать нормальному пищеварению»
- Миф № 3: «Во время тренировки пить воду нельзя! Надо пить после!»
- Миф № 4: «Кофе вреден для здоровья! Максимум – 1 чашка в день»
- Миф № 5: «Кофе вымывает кальций из костей, и они становятся ломкими»
- Финал
Информация о fb2 файле книги
Аннотация
Привет! Меня зовут Альбина Комиссарова, и я врач-диетолог, эндокринолог. Почему я решила написать эту книгу? Мне захотелось создать некий путеводитель в мир диетологии. Что-то вроде азбуки здорового питания, прочитав которую, вы будете уверенно себя чувствовать и без проблем сможете организовать собственное питание и питание вашей семьи без ненужных ограничений и сомнительных методик. Так сложилось, что в мире Интернета только ленивый не пишет о питании. Не представляю, как обывателю разобраться во всем этом! Один пишет одно, другой другое – где истина? И почему вы должны верить той или другой книге? Ответ на этот вопрос один – важна лишь доказательная медицина и подход, систематизирующий и обобщающий эти знания. Эта книга – собрание доказанных знаний, которые я обобщила, упростила и представила вам для наилучшего понимания, снабдив толикой собственного понимания предмета. Моим коллегам может показаться, что медицинский язык в книге сильно упрощен, что называется «инстаграмный», но мне хотелось, чтобы эта книга была полезна даже тем, кто мало разбирается в медицине и науке. Мы не сможем поговорить обо всем, затронуть все мифы и заблуждения, но опыт ведения блога позволил мне вычленить наиболее популярные, интересные и спорные вопросы, которые требуют ответа. Надеюсь, по прочтении этой книги, картина мира диетологии станет для вас хотя бы чуть более ясной.
Читать книгу «Меняем пищевое поведение! Худеем вместе» онлайн или скачать бесплатно в формате fb2
У всех посетителей бесплатной электронной библиотеки фб2.рф есть выбор, в каком виде читать книгу «Меняем пищевое поведение! Худеем вместе». Книгу можно скачать бесплатно и без регистрации на своё устройство в виде файла удобного формата fb2, который поддерживается всеми современными читалками для Android и IOS. Таким образом, скачав книгу fb2, вы сможете читать её полную версию в привычном вам приложении.
Другой вариант, который доступен посетителям библиотеки - читать книгу «Меняем пищевое поведение! Худеем вместе» онлайн бесплатно полную версию прямо в читалке на сайте. Наша читалка предлагает два режима чтения - ночной и дневной, оба предназначены для максимального комфорта глаз в разное время суток. В случае чтения книги «Меняем пищевое поведение! Худеем вместе» онлайн, вам не нужно стороннее приложение, нет необходимости тратить время на его настройку, вы сразу можете приступить к чтению, не уходя из нашей электронной библиотеки.
На этой странице вы можете ознакомиться с описанием книги «Меняем пищевое поведение! Худеем вместе» в жанре похудение и диеты. Книга издаётся на русском языке и была добавлена в библиотеку 03.06.2019. Начать читать книгу бесплатно онлайн вы можете по этой ссылке, а скачать книгу в формате fb2 можно тут.