Медитация – это когда тебе хорошо и спокойно.
Это просто состояние спокойствия, счастья, гармонии, свободы…
Это естественное состояние.
Это состояние часто происходит с нами неожиданно. Вспоминая, мы говорим: «Я был тогда счастлив…», «Мне было так хорошо…»
Однако существуют специальные техники, позволяющие достичь этого состояния. Их обычно тоже называют медитациями, хотя правильнее было бы назвать медитативными техниками.