Многие используют понятия «подсознание» и «бессознательное» как взаимозаменяемые. Для простоты я буду употреблять только слово «подсознание». Подсознанием обычно называют ту часть разума, которая хранит наши убеждения о мире и себе, воспоминания о травмах, долговременную память, страхи, желания и полуавтоматические физиологические процессы. В некоторой степени сознание может получать доступ к аспектам подсознания. Бессознательное – это та часть психики, которая недоступна сознанию и содержит забытые травмы, инстинктивные реакции, клеточную память, ранние воспоминания и впечатления, а также автоматические физиологические реакции. В четвертом шаге о подсознании рассказано подробно.
«Эпигенетики»: Стэнли Криппнер и Дирдри Барретт (2019), «Межпоколенческая травма. Роль эпигенетики», The Journal of Mind and Behavior, 40(1), 53–62: https://doi.org/10.1016/j.tics.2010.04.004.
«Диспозиционный оптимизм»: Майкл Ф. Шайер и Чарльз С. Карвер (2018), «Диспозиционный оптимизм и физическое здоровье. Долгий взгляд назад, быстрый взгляд вперед», American Psychologist, 73(9): 1082–1094. doi: 10.1037/amp0000384
«Крупномасштабных сетей мозга»: Стивен Л. Бресслер и Винод Менон (2010), «Крупномасштабные сети мозга и познание. Новые методы и принципы», Trends in Cognitive Sciences, 14(6): 277–90, doi: 10.1016/j.tics.2010.04.004.
«Маркировка ценностей»: Тара Суорт, «Источник. Тайны Вселенной, наука о мозге», (Нью-Йорк: Harper One, 2019).
«Волшебная лавка. Книга, вдохновившая BTS на песню Magic Shop», издательство «Эксмо», 2022 г.
«Вводящее в заблуждение»: Р. Нейтан Спренг (май 2012), «Ошибочность „задача-отрицательной“ сети», Frontiers in Psychology. 3(145). doi: 103389/fpsyg.2012.00145.
«99,9995 % стимулов, достигающих мозга»: Боб Нис, «Сила 50 бит. Новая наука о превращении благих намерений в хорошие результаты», (Нью-Йорк: Harper Business, 2016).
«У млекопитающих развились физиологические особенности»: Джеймс Н. Кирби, Джеймс Р. Доти, Никола Петроччи и Пол Гилберт (февраль 2017), «Текущая и будущая роль вариабельности сердечного ритма для оценки и развития сострадания», Frontiers in Public Health 5(3). doi: 10.3389/fpubh.2017.00040.
Стивен Г. Строгац и Йен Стюарт (1993), «Сдвоенные осцилляторы и биологическая синхронизация», Scientific American 296(6), стр. 102–109.
«Лазеры создаются»: Стивен Строгац, «Синхронизация. Ритмы природы, ритмы нас самих», «Нью-Йорк: Hachette Books, 2003».
«Паттерны синхронизации»: Паскаль Фрайс (2005), «Механизм когнитивной динамики. Нейронная коммуникация посредством нейронной когерентности», Trends in Cognitive Sciences, 9(10): 474–80, doi: 10.1016/j.tics.2005.08.011.
«Регуляция жизненных процессов становится эффективной»: Антонио Дамасио, «Ошибка Декарта. Эмоции, здравый смысл и человеческий мозг», (Нью-Йорк: Harper Perennial, 1995).
«Вариабельность сердечного ритма»: Пол Лерер, Каренйот Каур, Агратта Шарма, Кхушбу Шах, Роберт Хьюзби, Джей Бхавсар, Филипп Сгобба и Йинтин Чжан (2020), «Биофидбэк о вариабельности сердечного ритма улучшает эмоциональное и физическое здоровье и повышает работоспособность. Системный обзор и метаанализ», Applied Psychophysiology and Biofeedback, 45(3): 109–129, doi: 10.1007/s10484-020-09466-z.
«Когерентности сердечного ритма»: Роллин Маккрати и Мария А. Зайяс (2014), «Сердечная когерентность, саморегуляция, автономная стабильность и психосоциальное благополучие», Frontiers in Psychology 29(5) 1090, doi: 10.3389/fpsyg.2014.01090.