Цели
Это простое упражнение порой дает подросткам неожиданную информацию о них самих и о том, какими они хотели бы быть.
Возраст участников: от 12 лет.
Продолжительность: около 45 минут.
Материалы: Рабочий листок «Если бы я был цветком».
Инструкция
Сегодня я хочу предложить вам задание, которое поможет вам посмотреть на себя с разных сторон. Вам придется задействовать воображение и попытаться превратиться в зверей, растения и предметы.
Я приготовил для вас Рабочий листок. Пожалуйста, заполните его. У вас есть 20 минут.
А теперь найдите себе пару и поменяйтесь бланками. Скажите своему напарнику, удивили ли вас какие-то его желания, сумели ли бы вы отгадать какие-нибудь из них. На беседу вам отводится 15 минут.
А теперь прервитесь и вернитесь в большой круг. Я хочу, чтобы все по очереди коротко рассказали, во что бы вы больше всего хотели превратиться и почему.
Подведение итогов
• Понравилось ли мне упражнение?
• Случалось ли со мной такое, что мне хотелось превратиться во что-нибудь или в кого-нибудь?
• Узнал ли я о себе что-нибудь новое?
• Узнал ли я что-нибудь новое о товарищах из группы?
• Что чаще всего говорили обо мне?
• Что я еще хотел бы добавить?
Комментарий. Это упражнение можно обогатить, предложив подросткам нарисовать восковыми мелками три самых привлекательных метаморфозы. Это позволит им глубже прочувствовать, что стоит за тем или иным их перевоплощением. В зависимости от того, насколько опытна группа, вы можете попросить кого-нибудь из участников рассказать о каком-то из своих превращений от первого лица. Например: «Я орел. Я парю высоко в небе и все вижу. Я свободен, и эту свободу у меня никому не отнять».
Продолжите, пожалуйста, фразы, приведенные ниже. Пишите все, что приходит вам в голову. Можете представить себе, что где-то далеко есть страна, где люди, когда хотят, могут превращаться в предметы или живых существ. Ваша фантазия подскажет вам, во что превращаться каждый раз.
Если бы я был цветком, то охотнее всего я стал бы ______________, потому что ______________
Если бы я был животным, то охотнее всего я стал бы ______________, потому что ______________
Если бы я был птицей, то охотнее всего я стал бы ______________, потому что ______________
Если бы я был насекомым, то охотнее всего я стал бы ______________, потому что ______________
Если бы я был деревом, то охотнее всего я стал бы ______________, потому что ______________
Если бы я был мебелью, то охотнее всего я стал бы, потому что ______________
Если бы я был музыкальным инструментом, то охотнее всего я стал бы ______________, потому что ______________
Если бы я был домом, то охотнее всего я стал бы ______________, потому что ______________
Если бы я был автомобилем, то охотнее всего я стал бы ______________, потому что ______________
Если бы я был дорогой, то охотнее всего я стал бы ______________, потому что ______________
Если бы я был страной, то охотнее всего я стал бы ______________, потому что ______________
Если бы я был игрой, то я бы охотнее всего стал ______________, потому что ______________
Если бы я был чем-то съедобным, то охотнее всего я стал бы______________, потому что ______________
Если бы я был краской, то охотнее всего я стал бы ______________, потому что ______________
Если бы я был книгой, то охотнее всего я стал бы ______________, потому что ______________
Если бы я был одеждой, то охотнее всего я стал бы ______________, потому что ______________
Если бы я был частью тела, то охотнее всего я стал бы ______________, потому что ______________
Если бы я был месяцем года, то охотнее всего я стал бы ______________, потому что ______________
Если бы я был числом, то охотнее всего я стал бы ______________, потому что ______________
Если бы я был днем недели, то охотнее всего я стал бы ______________, потому что ______________
Если бы я был частью речи, то охотнее всего я стал бы ______________, потому что ______________
Прочтите еще раз получившиеся фразы. Какие три превращения кажутся вам наиболее привлекательными?
Что дадут вам эти превращения?
Цели
Это замечательное упражнение прекрасно подходит для работы с младшими подростками. Шутливая игровая ситуация поможет им охарактеризовать себя и сделать какие-то свои особенности предметом совместной беседы.
Возраст участников: от 12 лет.
Продолжительность: около 50 минут.
Материалы: Рабочий листок «Агент 006»
Инструкция
Я хочу предложить вам небольшое приключение, которое даст вам возможность рассказать о себе. Я приготовил бланк, который вы сейчас заполните. На это у вас есть полчаса.
А теперь разбейтесь на группы по четверо и прочтите друг другу ответы на отдельные вопросы. Когда вы закончите, расскажите товарищам, какие их ответы вам понравились больше всего, какие удивили, а какие требуют дополнительного разъяснения. У вас есть 20 минут на обсуждение.
А теперь соберитесь в большой круг, и мы посмотрим, что у нас получилось.
Подведение итогов
• Понравилось ли мне упражнение?
• Какие вопросы были для меня особенно трудными?
• Узнал ли я о себе что-нибудь новое?
• Как я сейчас себя чувствую?
• Что я еще хотел бы добавить?
Комментарии. Упражнение можно модифицировать: собрать Рабочие листки и зачитывать ответы, не называя автора. Участники группы должны попытаться отгадать, чей это бланк.
Представьте себе, что вот уже 3 месяца вы числитесь в списке без вести пропавших. Чтобы вас найти, был откомандирован состоящий на государственной службе агент 006. Отвечая на следующие вопросы, помогите ему найти вас.
1. Почему вы пропали?
2. Как вы выглядите? Подробно опишите свою внешность (рост, вес, возраст, цвет волос и прическу, цвет и разрез глаз, состояние зубов, форму лица, размер рук и ног, одежду, походку, манеру речи, особые приметы…).
3. Есть ли у вас какие-то привычки, которые могут помочь агенту узнать вас? Опишите подробно 3 – 4 ваши привычки.
4. В каких местах вы можете появиться? Опишите их.
5. Что вы обычно делаете в это время? Опишите.
6. С какими людьми вы, как правило, общаетесь в это время? Опишите, пожалуйста, и расскажите, почему вы хотите общаться именно с этими людьми.
7. А где вы обычно спите или едите?
8. Агент 006 отыщет вас, или вы сами вернетесь домой? Если вы решили вернуться сами, то почему? Чем обосновано ваше решение?
Цели
Это задание помогает подросткам искать свои собственные ответы на классические вопросы юношеского возраста. Они смогут подумать о том, как они к себе относятся, как воспринимают разные грани своей личности. Главное, что позволяет упражнение, – посмотреть на себя с новой точки зрения. А это дает подросткам прекрасную возможность увидеть свое Я во всем его многообразии и динамике.
Возраст участников: от 16 лет.
Продолжительность: около 120 минут.
Материалы: 10 карточек формата А6 для каждого участника.
Инструкция
На вопрос «Кто я?» можно ответить по-разному. К примеру, когда милиционер хочет установить вашу личность, он просит вас предъявить паспорт или водительское удостоверение, где указаны имя, дата рождения, адрес и т. п. А если, например, вы идете на собеседование в хорошую школу или к будущему работодателю, вам следует продемонстрировать другие стороны своей личности: показать аттестат, диплом или другой документ, свидетельствующий о ваших академических достижениях. Если же вы хотите подружиться с кем-нибудь, то скорее всего его не слишком заинтересует ваш паспорт или аттестат, но будут любопытны такие стороны вашей личности, которые ни в каких документах не указаны. Может быть, он захочет узнать, какую музыку вы слушаете, каким видом спорта занимаетесь, какой у вас характер и что он как друг может ждать от вас. Время от времени мы и сами, возможно, пытаемся понять, кто мы и чего хотим, задаваясьпри этом сложными вопросами: «Хотим ли мы покорить этот мир? Жаждем ли самовыражения? Или мы хотим не выделяться и жить так, как живут миллионы других людей?» Вы видите, что разные люди из вашего окружения интересуются принципиально разными аспектами вашей личности.
Чтобы было понятнее, я предлагаю десяти членам группы по очереди задать мне вопрос «Кто ты?». Всякий раз я буду говорить первое, что придет мне в голову. Кто хочет первым задать мне этот вопрос?..
Проводите этот эксперимент над собой только тогда, когда находитесь в хорошем расположении духа, и обратите внимание на то, что как бы просто ни выглядела эта процедура, она всегда оказывается важной для вас, а ответы открывают новые глубины вашей личности. Плюс подобного вашего откровения в том, что оно, как правило, поощряет подростков задавать себе вопрос «Кто я?» и отвечать на него.
А теперь пусть каждый возьмет 10 карточек и напишет на всех карточках вопрос «Кто я?». Тут же напишите ответ на этот вопрос, опираясь на свои внутренние ощущения. Пусть ответ придет сам по себе.
Если ответ не приходит, медленно повторяйте вопрос до тех пор, пока ответ не придет. Вам следует осознать, что в нас есть много такого, что мы считаем малопривлекательным или даже пугающим, поэтому мы не хотим замечать в себе подобных личностных черт. Но если мы как следует прислушаемся к себе, то сможем четко услышать тихий голос нашей личности, пробивающийся из-под глубоких наслоений. На эту часть работы у вас 10 минут.
А сейчас положите на стол карточки с вашими ответами и разложите их в иерархическом порядке: на самом верху пусть будут ответы, которые наиболее значимы для вас, а внизу – те, которые кажутся вам самыми поверхностными… (5 минут)
Теперь найдите, пожалуйста, партнера, которому вы доверяете и чьи ответы на вопрос «Кто я?» вы хотели бы узнать… Подыщите себе тихое место в комнате.
Посмотрите на свой первый ответ и опишите сильные стороны этой характеристики… А какие у нее недостатки? Например, так: «Я умный человек». Преимущество этой черты в том, что она позволяет вам решать поставленные перед вами задачи, самостоятельно работать и учиться. Есть тем не менее у этой черты и недостатки. Может быть, вы в большей степени полагаетесь на разум и недооцениваете значение чувств, возможно, окружающие сваливают на вас самую сложную работу, раз вы такой умный, и вы вынуждены делать намного больше, чем вам хотелось бы; а может быть, вы ощущаете, что ваш интеллект вызывает у окружающих зависть и отталкивает их от вас и т. д. Поищите преимущества и слабые стороны вашей первой, самой важной характеристики. У вас на это есть 1 минута.
А сейчас скажите друг другу, что написано на вашей первой карточке и какие сильные и слабые стороны этой черты вы смогли найти. (5 минуты)
Отложите карточку в сторону. Вы должны это сделать, чтобы лучше понять, какой была бы ваша жизнь, если бы вы не обладали этой чертой. В нашем примере про ум, вероятно, можно сказать: «У меня было бы меньше логических способностей, но возможно, это компенсировалось бы более развитыми творческими способностями, фантазией и интуицией». Или: «Может, я бы меньше полагался на свой ум и больше доверял своим чувствам; возможно, я бы легче сходился с другими людьми». Задумайтесь на мгновение, какими были бы ваши сильные и слабые стороны, если бы вам пришлось жить без этой важной для вас черты. У вас есть 1 минута…
Теперь расскажите друг другу о результатах ваших размышлений. (3 минуты)
Аналогичным образом проанализируйте все ваши ответы. Когда закончите, положите еще раз перед собой все свои карточки и подумайте, не стали ли вы теперь иначе смотреть на какую-либо из своих сторон личности… Возьмите лист бумаги и карандаш и напишите, что в этом задании было для вас важно и что нового вы узнали. На это у вас есть 5 минут.