Всем известная метафора «дыхание – это жизнь» имеет буквальное значение: дышать – значит жить, не дышать – значит умереть. Человек способен несколько недель обходиться без еды и несколько дней без воды, но без воздуха он может прожить лишь несколько минут! Это неоспоримый факт.
Вследствие того что процесс дыхания осуществляется автоматически, большинство людей воспринимают способность дышать как должное. Но что вы реально знаете о дыхании? Остановитесь и подумайте вот о чем. Вам известно, как работают ваши легкие? Насколько эффективно вы используете эти замечательные органы? От их функционирования зависят ваша жизнь, здоровье, внешний вид, энергичность, сопротивляемость болезням и, в конце концов, ваше долголетие!
Дыхание – самая важная из всех функций организма!
За десятилетия работы в области оздоровления мы определили способы измерения уровней ментальной и физической энергии у людей. Каждому человеку свойствен определенный диапазон энергетических вибраций, и наше тело способно достичь достаточно высокого их уровня. К сожалению лишь немногие овладевают навыками, необходимыми для его достижения, потому что лишь немногие знают, как довести до максимума свою способность генерировать, использовать и восполнять энергию тела и ума.
Энергия высокочастотных (проще говоря, высоких) вибраций делает нас активными и успешными, наделяет неистощимой жизнестойкостью и выносливостью, творческой силой и (или) выдающимися спортивными способностями. Исчезает ощущение усталости, без особого напряжения и лишних эмоций удается справляться с умственными и физическими задачами. Людям с высокими вибрациями все дается легко и без усилий, потому что у них больше жизненной силы.
Эта естественная энергия делает людей оптимистами, наполняет энтузиазмом и позволяет притягивать к себе позитив. С таким человеком приятно находиться рядом, потому что он предрасположен к состоянию счастья, свободен от депрессии и ментальных препятствий и хорошо приспособлен к окружающей среде, что дает ему возможность наслаждаться полноценной жизнью. В чем же секрет? Как удается достигать высшего уровня энергетических вибраций? Ответ прост: такие люди потребляют большое количество кислорода. Оны дышат глубоко, используя каждый кубический сантиметр емкости своих легких. Обилие кислорода в сочетании со здоровым образом жизни творит чудеса.
Техника долгого, медленного, глубокого дыхания помогает вырабатывать больше энергии и способствует сохранению молодости и продлению жизни!
Чем больше кислорода вы вдыхаете, тем больше энергии оказывается в вашем распоряжении и тем выше становится частота ваших вибраций. Почти то же самое происходит с огнем в открытом камине: чем больше кислорода получает огонь, тем ярче он горит! Чем меньше кислорода получает огонь, тем меньше тепла и больше нежелательного дыма он производит – и вскоре умирает.
У людей с вибрациями низкого и среднего уровня ограничен запас жизненной силы, необходимой как для ментальной, так и для физической деятельности. Они могут работать и играть, но, в отличие от тех, кто использует энергию высоких вибраций, неспособны на длительные усилия. Использование энергии низких или средних вибраций влечет за собой усталость и недостаточную выносливость, особенно под воздействием стресса. Истощение, вызванное чрезмерным напряжением и нагрузкой, заставляет людей этого типа останавливаться, чтобы отдохнуть, или даже вовсе отказываться от продолжения действий.
Даже людям с вибрациями среднего уровня не хватает жизнетворного кислорода, который дает дополнительный толчок, необходимый для продолжения действий в условиях физического, ментального или эмоционального давления. Когда давление становится слишком сильным, у них «заканчивается бензин», то есть для совершения дополнительных усилий им не хватает энергии высоких вибраций, бесперебойный приток которой обеспечивается глубоким, мощным дыханием и здоровым образом жизни.
В 16 лет мой отец Поль Брэгг страдал тяжелой формой туберкулеза, врачи находили его положение безнадежным. Однако к 18 годам он полностью выздоровел и стал успешным спортсменом. В течение этих двух лет его лечил выдающийся швейцарский терапевт доктор Огюст Роллье. Чтобы вернуть юноше здоровье, этот мудрый врач использовал только естественные методы исцеления. Натуральными лекарствами стали дистиллированная вода, правильное питание, напиток из яблочного уксуса, солнечный свет, свежий воздух, глубокое дыхание и регулярные физические упражнения. Такая здоровая, естественная жизнь предоставила телу возможность самому себя исцелить. После выздоровления мой отец заключил пожизненный договор с Богом о том, что он будет нести послание о своем здоровом образе жизни миллионам людей во всем мире, и он это сделал!
Легкие поставляют нам необходимое для поддержания жизни топливо – кислород. За сутки мы совершаем около 22 тысяч вдохов и выдохов, перерабатывая примерно 8,5 кубометра воздуха, чтобы насытить кислородом 9 тысяч литров крови, ежедневно перекачиваемой сердцем.
Даже когда Поль Брэгг стал прапрадедушкой, он мог дать фору людям вдвое моложе его в любом соревновании, требующем энергии и выносливости. Он легко мог часами печатать на машинке, не испытывая никакой физической или ментальной усталости. Наслаждался пешими прогулками, бегом трусцой, ездой на велосипеде, плаванием, силовыми упражнениями, серфингом, большим теннисом и с удовольствием совершал восхождения на высочайшие горные вершины мира.
Мой отец поддерживал высокую частоту ментальных и физических вибраций, снабжая свое тело правильным топливом: полезными для здоровья продуктами и, что самое главное, достаточным количеством кислорода! Он постоянно помогал представителям самых разных профессий – музыкантам, певцам писателям, художникам, врачам, юристам, офисным работникам и домохозяйкам достигать высочайших уровней энергетических вибраций, чтобы они тоже могли наслаждаться здоровым образом жизни по Брэггу. Основным источником порождаемых кислородом сверхмощных вибраций служит умение полностью заполнять ваши легкие кислородом. Эта способность дается каждому от рождения, но, к сожалению, лишь немногие сохраняют эту привычку к глубокому дыханию на протяжении всей жизни, как это делают спортсмены и певцы!
Глубокое дыхание связывает наше тело и сердце с жизнью, делает нас цельными существами и наделяет духовной силой, чтобы мы смогли в полной мере раскрыть себя в этой жизни.
Сколько бы вам ни было лет, никогда не поздно научиться повышать уровень вашей энергии с помощью сверхмощного дыхания по методу Брэгга. Если вы станете регулярно практиковать дыхательные упражнения, представленные в этой книге, то вскоре научитесь наполнять ваши легкие необходимым для производства энергии кислородом. Вы будете испытывать радостное возбужденное состояние, возникающее в результате этой потрясающей стимуляции кислородом. По мощности воздействия он далеко опережает любые токсичные искусственные стимуляторы, такие как алкоголь, кофе, чай, энергетические и газированные напитки, медицинские и наркотические препараты. В дополнение ко всему кислород не вызывает никаких побочных эффектов! Глубокая стимуляция кислородом реально способна обеспечить вам долгую, здоровую, яркую и счастливую жизнь.
Почему у некоторых людей не открывается так называемое второе дыхание? Потому что они не используют весь объем своих легких для получения кислорода, необходимого для выработки энергии. В этом главное различие между человеком, который живет на высоком вибрационном уровне, и теми, чьи вибрации не поднимаются выше среднего уровня. Высокая частота вибраций обеспечивает получение кислорода в полном объеме, появляется возможность испытать прилив новых сил, именуемый вторым дыханием. Вы ощущаете всплеск активности по сравнению с началом процесса активного приложения усилий. В этом чудодейственном втором дыхании кроется секрет, позволяющий выдающимся спортсменам, государственным деятелям, писателям, певцам, актерам, танцорам и предприимчивым людям добиваться невероятно высоких достижений.
Старайтесь услышать голос вашего ангела в музыке, в добрых словах, в наполненных любовью мыслях, в цветах, природе, воспоминаниях и заботливых действиях.
Когда с помощью сверхмощного дыхания по методу Брэгга вы научитесь полностью использовать емкость ваших легких, у вас начнет открываться второе дыхание и вы сможете по достоинству оценить его замечательное стимулирующее действие. Этот внезапный прилив свежих сил обычно ощущается в тот самый момент, когда вам кажется, что запасы вашей энергии иссякли. Возникающее при этом чувство трудно описать словами. Вам кажется, что больше вы не в состоянии сделать ни одного шага, что ваши умственные способности на нуле и мышление потеряло ясность, но вдруг во всем вашем теле происходит гигантский всплеск энергии, и вскоре вы ощущаете себя такими же свежими и даже более сильными, чем в момент старта! Когда вы приучите себя дышать правильно, это поразительное второе дыхание станет открываться у вас регулярно. Многие олимпийские чемпионы выиграли свои золотые медали с помощью мудрых советов Боба Андерсона. На своих семинарах этот всемирно известный специалист по стретчингу обучил сверхмощному дыханию по методу Брэгга тысячи людей во всех уголках земного шара.
Пусть рядом с вами всегда находится ангел, наблюдающий за вами и всем тем, что вы делаете.
К сожалению, даже те, кто живет в среднем диапазоне энергетических вибраций, находятся в меньшинстве. В современном мире большинство людей живы лишь наполовину, поскольку влачат существование на очень низких уровнях физических и ментальных вибраций. Это касается людей любого возраста: от начала второго десятка до конца девятого (если им удается прожить так долго). Младенцы используют свои легкие так, как это предписано матерью-природой и Богом, но вскоре они приобретают неестественную, ленивую, цивилизованную привычку неглубокого дыхания и начинают использовать лишь верхнюю часть своих легких.
Счастливые, здоровые, сильные и энергичные люди, которые достигают величия, обладают несокрушимой верой, основанной на глубокой духовной философии. Они верят, что их жизнь защищена силой, которая намного превышает их собственную. Верят в свое предназначение. Ничто не может помешать их успеху! Следуя мудрым вечным законам Всевышнего и матери-природы, вы тоже сможете совершать чудеса!
Сосчитайте все блага в вашей жизни, одно за другим, и вы увидите, что делает для вас Всевышний! Я каждый день возношу благодарности за все чудесные блага, которые ежедневно получаю.
Это ваш собственный «карманный ангел», призванный находиться с вами днем и ночью, чтобы направлять, защищать, учить отличать правильное от неправильного и с любовью помогать вам исцелять вашу жизнь, физическую, ментальную и духовную.
А надеющиеся на Господа обновятся в силе; поднимут крылья, как орлы, потекут, и не устанут, пойдут, и не утомятся.
Поверхностное дыхание крадет у тела кислород, необходимый ему для полноценного функционирования. Вот почему так много людей любого возраста заполняют приемные врачей, клиники, санатории, больницы и дома для выздоравливающих. Они влачат жалкое существование в постоянных поисках средств быстрого улучшения самочувствия в форме искусственных слабительных, болеутоляющих, тонизирующих, снотворных таблеток и других разрекламированных лекарств, отпускаемых без рецепта.
Независимо от направления, которое вы выбираете, вы никогда не заблудитесь. Ваш ангел всегда удержит вас на правильном пути.
Посредством дыхания мы получаем кислород, который служит топливом для нашего ума и тела. Чем больше у нас горючего, тем лучше мы функционируем. Чем эффективнее мы дышим, тем лучше живем. В число полезных результатов эффективного дыхания входят:
• усиленное потребление кислорода;
• избавление от стрессов;
• спокойствие ума;
• сбалансированность эмоций;
• расслабление тела;
• усиление сосредоточенности, ясности и креативности мышления;
• повышенное насыщение кислородом крови, тканей, мышц и органов.
Сверхмощное дыхание способно сделать вашу жизненную силу более мощной, спокойной и мудрой. Это же чудесно, когда нечто очень простое может оказывать такую действенную помощь и приносить пользу здоровью!
Люди, испытывающие кислородное голодание, обычно отличаются повышенной нервозностью и страдают от ненужных беспокойств и физических недугов! Они ложатся в постель истощенными и просыпаются уставшими. Страдают от головных болей, запоров, несварения, мышечных болей, тугоподвижности суставов, травм спины и стоп, кариеса и пародонтоза, нарушений зрения и слуха, потери памяти, воспаленного горла и заболеваний дыхательных путей, таких как бронхит, астма, инфекционные поражения синусов и эмфизема легких.
Природная целительная сила, заключенная внутри каждого из нас, – это лучший врачеватель болезни.
Эти недуги и нарушение функций организма (что часто ассоциируется со старением) стали бичом миллионов людей и сокращают продолжительность жизни. А ведь нужно совсем немного: вести здоровый образ жизни и, что самое главное, приучить себя к глубокому и полному дыханию! Это может показаться невероятным, но сверхмощное дыхание способно творить настоящие чудеса! Докажите это сами себе! Жизнь и здоровье бесценны, и с ними нужно обращаться как с сокровищами!
Мы можем прожить несколько недель без еды, несколько дней без воды, но лишь несколько минут без дыхания, которое поставляет организму то, чем он подпитывает свои жизненные силы.