Подсознание – это мощная и скрытая сила, которая управляет большинством наших действий, решений и восприятия реальности. Мы часто не осознаем, как глубоко оно влияет на наш опыт. Многие из нас считают, что наше поведение и реакции – это результат сознательных решений, но в действительности, большую часть времени мы следуем шаблонам, которые были заложены в нашем подсознании. Наши мысли, переживания и даже успехи и неудачи – это отражение тех установок, которые мы усвоили на протяжении жизни.
Подсознание не оценивает, что «хорошо», а что «плохо». Оно просто выполняет команды, которые ему даются. Если вы считаете, что мир враждебен, ваш мозг будет искать подтверждения этому. Если вы верите, что деньги трудно заработать, подсознание будет находить способы, чтобы подтвердить эту истину.
Однако, что если мы сможем изменить эти программы? Что если мы можем перезаписать сценарии, которые ограничивают нас, и создать новые, поддерживающие и позитивные установки? Подсознание обладает невероятной пластичностью и способно меняться, но для этого нужно осознание.
Инструмент: Тест для выявления подсознательных установок
Для того чтобы начать осознавать, какие подсознательные установки управляют вашей реальностью, важно провести простой тест. Этот инструмент поможет вам выявить ограничивающие убеждения, которые могут препятствовать вашему личному росту и благополучию.
Инструкция:
Сядьте в тихом месте, где вас никто не будет беспокоить. Закройте глаза и сделайте несколько глубоких вдохов.
Подумайте о важной для вас области жизни: деньги, отношения, здоровье или карьера.
Сформулируйте несколько вопросов, которые касаются этой области. Например:
Почему я не могу заработать больше денег?
Почему я не нахожу идеального партнёра?
Почему я постоянно болею?
Почему у меня нет успеха в карьере?
После того как вопросы сформулированы, не спешите искать ответы. Вместо этого позвольте себе почувствовать, что приходит в ваш ум. Каковы ваши чувства и мысли, когда вы задаете эти вопросы?
Запишите все мысли и чувства, которые приходят, не оценивая их. Просто фиксируйте, что приходит на ум. Это могут быть фразы, такие как «Я не заслуживаю успеха» или «Я не могу доверять людям».
Анализ:
Этот тест помогает вам выявить подсознательные установки, которые, возможно, блокируют ваш путь к успеху. Например, если ваш ответ на вопрос о деньгах связан с убеждением «деньги трудно заработать», это может быть отражением глубоко укоренившегося страха или негативной установки, которую подсознание воспринимает как истину.
В следующий раз, когда вы столкнётесь с похожей ситуацией, прислушивайтесь к своим мыслям. Они могут раскрыть установки, которые влияют на ваш опыт и мешают вам двигаться вперёд.
Осознание этих установок – это первый шаг на пути к их трансформации. В следующем разделе мы рассмотрим методы, которые помогут вам перепрограммировать ваше подсознание и начать создавать новые, более полезные и эффективные убеждения.
Этот инструмент может быть использован в повседневной жизни, чтобы отслеживать и трансформировать те бессознательные установки, которые влияют на вашу реальность.