Кулинарная Книга Для Начинающих Веганов - читать онлайн

Начало книги

К описанию Далее >

Оглавление

  • К описанию
  • Начало книги
  • ***
  • Правовое уведомление
  • Содержание
  • ***
  • ВЕГАНСКОЕ ПИТАНИЕ И СПОРТСМЕНЫ
  • Что такое веганская диета?
  • Типы веганской диеты
  • Сырая пища
  • Цельные продукты
  • 80-10-10
  • Сырое до 16
  • Крахмальная диета
  • Диета процветания
  • Вредная диета
  • Основы здоровой веганской диеты
  • Преимущества веганской диеты
  • Калории
  • Как правильно отслеживать калории?
  • Как подсчитать вашу ежедневную норму потребления калорий
  • Высокобелковые веганские источники питания
  • Белки
  • Углеводы
  • Жиры в рационе
  • Макроэлементы
  • Сколько белка должен потреблять веган?
  • Сколько жира должны потреблять веган?
  • Сколько углеводов должен потреблять веган?
  • Время питания
  • Пищевые добавки для веганов
  • основные категории веганских продуктов Овощи
  • Преимущества фасоли и бобов
  • Преимущества цельного зерна
  • Преимущества фруктов
  • Преимущества ягод
  • Преимущества орехов и семян
  • Финал
Загрузка...
Наш Телеграм канал