Как наполнить жизнь смыслом и радостью: 7 практик восточных монахов
Джордж Бернард Шоу однажды сказал: «Жизнь для меня – это не свеча, это горящий факел, данный мне на время, и я хочу, чтобы он горел как можно ярче, прежде чем я передам его будущим поколениям». Ответьте честно, вы довольны своей жизнью? Вы живете в гармонии с собой? Полны оптимизма, живете настоящим моментом, позитивно мыслите? Девять из десяти человек ответят на эти вопросы отрицательно. Но почему? Что отличает людей, которые полны страсти и решительно идут за своими мечтами, от тех людей, которые много мечтают, но только к 40 годам выплачивают первую ипотеку, либо, наоборот, добиваются всех благ, но чувствуют одиночество и пустоту в душе? По мнению автора, самоконтроль и ответственность – вот два качества, которые отличают благополучных людей. Чтобы освоить и совершенствовать эти умения, нужно ежедневно придерживаться семи принципов.
В кратком обзоре вы познакомитесь с практиками, которые научат вас позитивно мыслить, четко формулировать свои намерения и ожидания от жизни, действовать уверенно, беречь свое время, жить настоящим и дорожить взаимоотношениями с другими людьми.
В чем счастье?
Джулиан Мэнтл – успешный и авторитетный адвокат. За счет внутренней энергии, напористости и выносливости он мог работать по 18 часов в сутки и построил безупречную карьеру. Джулиан мало спал, он был одержим престижем, деньгами и славой. Адвокат стал настоящей «суперзвездой» в своей сфере, на его счету были миллионы долларов, его дом располагался рядом с домами известных политиков, спортсменов, актеров. Плюс он имел личный самолет и персональную гордость – красный Феррари.
Со временем тот образ жизни, который привел Джулиана на вершину успеха, стал отравлять ему жизнь. Он был постоянно всем недоволен. Это привело к тому, что его брак распался, он перестал общаться с родителями. Бесконечные поздние ужины с клиентами, сигары, алкоголь вкупе с хроническим стрессом привели к тому, что в свои 53 года адвокат выглядел настоящим стариком. Джулиан стал регулярно жаловаться на усталость, а после и на усталость от хронического чувства усталости, он стал хмурым, перестал шутить и понимать шутки. Близким людям он говорил, что лишился страсти к работе и жизни. Во время одного из громких судебных дел, которое вел этот адвокат, он просто упал в зале суда от сердечного приступа.
Работа износила его организм настолько, что в больнице врачи поставили Джулиана перед выбором: либо профессия, либо жизнь. Тогда адвокат продал все, что нажил, включая любимый Феррари, и уехал в Индию в поисках нового смысла жизни. Там он узнал о монахах, которые открыли систему практик, способную в корне изменить жизнь человека. Местные жители называли их «Великие мудрецы Сиваны». После продолжительных поисков адвокат нашел мудрецов, и они согласились обучить его сакральным знаниям, при условии, что он вернется в большой город и будет транслировать знания всем, кто захочет слушать.
Спустя несколько лет Джулиан вернулся обратно, приехал в свою бывшую юридическую компанию для встречи с близким другом, чтобы поделиться обретенной мудростью.
Искусство преобразования себя
В основе системы Сиваны – семь основополагающих принципов, или добродетелей, которые ведут к духовному озарению. Монахи изложили их в виде притчи. Закройте глаза и мысленно представьте такую картину:
«…Ты сидишь посреди величественного пышного зеленого сада. Сад полон удивительных цветов – таких ты прежде никогда не видел. Вокруг царят безмятежность и тишина. Осматриваясь вокруг, ты замечаешь в центре сада красный маяк высотой в шесть ярусов. Внезапно тишина нарушается скрипом отворяющейся в основании маяка двери. Из нее выходит, трехметрового роста и весом в полтонны японец – борец сумо – и направляется к центру сада. Этот японский борец – обнажен, но его интимные места прикрыты витым розовым проводом. И вот, передвигаясь по саду, этот борец сумо находит блестящий золотой секундомер, который кто-то оставил там. Он поднимает его – и с оглушительным шумом падает наземь. Борец теряет сознание и лежит – молча и неподвижно. Но тут борец приходит в себя, возможно, разбуженный ароматом только что распустившихся желтых роз, растущих рядом, вскакивает на ноги и смотрит влево. Сквозь заросли кустарника просматривается длинная извилистая тропа, сплошь усыпанная сверкающими алмазами. Тропа ведет его к дороге непреходящей радости и вечного блаженства».
Каждый элемент этой притчи воплощает в себе вечный принцип счастливой жизни. Сад, маяк, борец сумо, розовый провод, секундомер, розы и извилистая тропа, усыпанная бриллиантами, являются символами семи добродетелей, ведущих к просветлению.
Символ 1. Сад
Сад в притче олицетворяет сознание человека. С момента нашего рождения – это цветущее, благоухающее и безмятежное место. Со временем мы начинаем пропускать в него негативные мысли, которые отравляют в саду все живое. Например, беспокоимся об ошибках прошлого, прокручиваем в голове конфликтные ситуации, негативно размышляем о будущих событиях. Таким образом мы придумываем себе страхи, которые и порождают хаос в нашем внутреннем мире.
По статистике за день в сознании человека появляется примерно 60 тыс. мыслей. На каждые 50 положительных мыслей приходится 450 отрицательных. А 95% процентов того, о чем вы думали вчера, ничем не отличается от ваших сегодняшних мыслей. Главный герой книги назвал это тиранией истощенного мышления. Если изо дня в день мыслить отрицательными категориями, такое мышление становится привычкой, а вы превращаетесь в заложника своего прошлого вместо того, чтобы сконцентрироваться на улучшении будущего. Контроль над сознанием – это квинтэссенция управления вашей жизнью.
Ваша задача – защищать свой сад от любых негативных мыслей. Независимо от того, что с вами происходит в жизни, только вы выбираете как реагировать на произошедшее. Именно этот выбор определяет, станете вы по жизни оптимистом или пессимистом. Когда вы начнете контролировать свои мысли и реакции на происходящие события, вы возьмете в руки свою судьбу. Главный совет автора: «начните жить, наслаждаясь своим воображением, а не своей памятью».
Монахи Саваны придерживаются принципа, что отрицательного опыта не бывает как такового, есть только возможности для самосовершенствования, учебы и роста. Если вы начнете постоянно применять этот принцип в своей жизни, ваше сознание очистится и «переквалифицирует» каждое произошедшее событие в положительное.
Первый шаг на пути к очищению сознания – раскрепостить воображение. Ваша цель – научиться контролировать мысли и ярко представлять все, что вы предвкушаете получить от жизни. Это долгий путь, поэтому не следует ждать быстрых результатов.
Например, большинство людей регулярно испытывает сонливость на работе. Но если внезапно вам позвонит друг и предложит вечером сходить на концерт любимой группы, на футбольный матч или попросит консультацию в вопросе, в котором вы хорошо разбираетесь, вы моментально воспрянете духом, сонливость пройдет. Это признак того, что ваша усталость была лишь порождением сознания, реакцией на скучную работу, а не физиологическим проявлением организма. Ваша искренняя заинтересованность процессом и сосредоточенность сознания – источники энергии. Если вы постепенно начнете приучать свое сознание жить настоящим, вы всегда будет полны сил, независимо от того времени суток.