…У Кристины не ладилась жизнь. К своим 42 годам она дважды побывала замужем, имела несколько продолжительных связей с мужчинами, но каждый раз все заканчивалось крахом. А уж как она старалась для своих мужей! Она и выбирала таких, для кого могла расшибаться в лепешку: ленивых, безответственных, с зависимостями. И искренне не понимала, как же так: она для них – все, а они для нее – ничего.
…От Макса ушла жена. Ей надоело терпеть его вспышки гнева и нескончаемые придирки. Шесть лет она ждала, что он научится держать себя в руках, но теперь поняла: он неисправим. Мужчина признавал, что у него горячий нрав, но до ухода жены даже не представлял, насколько невыносимо с ним жить.
…Клара молода, привлекательна, замужем за хорошим человеком. Казалось бы, живи и радуйся. Но нет, она все глубже погружается в депрессию. Хотела начать небольшой бизнес – не решилась. Считает, что недостаточно умна и способна для этого. Два года не может забеременеть, и это превратилось в настоящее наваждение.
…Филипп переехал в другую страну, там влюбился и женился. Но сейчас он разрывается между женой и родителями. Как быть, если мать постоянно требует внимания? И вот сейчас жена слегла с тяжелым гриппом, а мать в истерике: неужели ты из-за этого пропустишь мой день рождения?! Немедленно приезжай! Не дай ей сорвать нашу встречу! Она симулирует, чтобы помешать нам увидеться!
Кто все эти люди? Одни из нас. И все они однажды оказались на приеме у психотерапевта Сьюзан Форвард. Шаг за шагом они рассказали ей о своем детстве. И выяснилось, что у каждого из них были токсичные родители. Из-за этого у повзрослевших детей и возникли проблемы с самооценкой и в отношениях.
Вот Макс, жене которого надоело терпеть взрывы ярости и вечную критику. Оказалось, его отец часто ругал мальчика и бил за любую надуманную провинность. Макс страшно боялся его.
Вот Лидия. На приеме у психотерапевта она восторгалась своим отцом и говорила: вот бы найти такого, как он! Когда Сьюзан Форвард копнула поглубже, вскрылась обескураживающая правда: этот чудо-папа испарился из жизни Лидии, когда ей было 10 лет! Девочка ждала вестей от него, но он так и не появился. На это у Лидии были готовы объяснения: это произошло не потому, что с отцом было что-то не так, а это мама его довела. Больная, да еще с маленьким ребенком – а он харизматичен и полон жизни. Конечно, он ушел!
И вот в отношениях с мужчинами Лидия как бы срывала на них свой подавленный, неосознаваемый гнев на отца. Чем ближе они сходились, тем сильнее становился ее страх быть брошенной. Страх перерастал во враждебность, и очередной брак заканчивался крахом.
А вот Кристина. Ее отец был человеком с большими странностями. Чуть что, запирался в своей комнате и начинал рыдать. А мать просто уходила в ванную и не вникала в истерики мужа. Напуганная и обескураженная папиным поведением Кристина ощущала себя очень виновной за то, что доводит отца до слез и не может его утешить. Этот сценарий перешел с ней во взрослую жизнь. Она принялась подбирать таких же проблемных мужчин и пыталась сделать их счастливыми, заботиться о них, как когда-то о своем отце. Искала им работу, давала деньги и ничего не получала взамен.
Вот Клара, которая побоялась начать свое дело и сейчас в депрессии из-за того, что не может забеременеть. На приеме у психотерапевта выяснилось, что ее родители – религиозные фанатики. Девочку стращали, что, общаясь с мальчиками, она попадет в ад. Как часто и бывает в таких случаях, она забеременела в 15 от случайного парня. Родители ругали ее на чем свет стоит, но не давали разрешения на аборт. Она выбила согласие, угрожая покончить с собой.
Прошло 12 лет, но родители до сих пор винят дочь и напоминают ей об аборте при каждом удобном случае. Она рассказывает матери о проблемах с зачатием, а та вместо поддержки заводит старую песню о «грехе» Клары и о расплате за него. А женщина хочет, чтобы родители наконец простили ее и прекратили тюкать за то, что нельзя исправить. При этом Клара убеждена: родители ее любят и таким образом хотят спасти ее душу.
Итак, одни токсичные родители чрезмерно опекали детей.
Другие, наоборот, были безразличны.
Третьи били.
Четвертые пили.
Пятые винили во всех грехах.
А у шестых доходило даже до сексуального насилия!
Но что бы ни делали токсичные родители, они оставляют в детских душах примерно одни и те же шрамы. Дети чувствуют себя недостойными, нелюбимыми, неадекватными. И все это никуда не девается, когда они взрослеют. Вот почему у них не складывается жизнь. Хотя мало кому из клиентов Сьюзан Форвард до встречи с ней приходило в голову перекинуть мостик между своим детством и нынешней жизнью.
Меж тем именно родители ответственны за то, какими мы выросли. Мы сформировались такими из-за того, что нам катастрофически недодали любви, защиты, поддержки. Нам запрещали чувствовать – кроме тех эмоций, которые одобряли родители. Нам запрещали самостоятельно думать, вбивали в голову готовые конструкции – большей частью нездоровые – и принуждали слепо принимать их на веру. И сейчас, став взрослыми, мы можем признать, что наши нынешние проблемы – это прямые последствия детских лет.
Душа ребенка устроена так, что родители для него – боги. И если эти боги непредсказуемо и жестоко карают его, он сживается с убеждением: с ним что-то не так, раз родители так к нему относятся. Он виноват. Он сделал что-то плохое. Он постоянно делает что-то плохое. Это единственное объяснение, доступное ребенку в силу возраста. С этим бременем вины он приучается жить. И во взрослом возрасте оно никуда не исчезает. Наоборот, багаж вины все ниже пригибает человека к земле.
Мы не виноваты в том, что родители обращались с нами плохо. Но если в детстве мы были бессильны, беззащитны перед обстоятельствами, то сейчас можем стать хозяевами своей жизни и изменить ее к лучшему. Как это сделать, Сьюзан Форвард и рассказывает в своей книге.