Красота зрелости: как принять перемены и сохранить активность, женственность и здоровье. Советы, рецепты, упражнения - читать онлайн
Начало книги
Алла Ганова
Красота зрелости: как принять перемены и сохранить активность, женственность и здоровье. Советы, рецепты, упражнения
© Ганова А., 2024
© ООО «Издательство АСТ», 2025
К описанию
Далее >
Оглавление
×
К описанию
Начало книги
Вступление
Часть 1 Комфорт для тела и души
Глава 1 Эйджизм. Что делать, чтобы он не портил тебе жизнь?
Глава 2 Наше здоровье после 45. На что обратить внимание?
С чего начинается… менопауза
Обязательный check-up
Глава 3 Менопауза – это испытание или освобождение?
Глава 4 Гармония гормонов
Зачем нужны фитоэстрогены
Питание. Надо ли его менять?
Финал
Загрузка...