Скорее всего, вы взяли в руки эту книгу, потому что после рождения ребенка вам пришлось забыть о спокойном сне. С того дня, когда на свет появился первый младенец, родители проводят бессонные ночи над кроватками своих детей. Неизбежно возникает важный вопрос: что же делать, как успокоить кроху?
Найти ответ нетрудно, ведь у малыша, по сути, всего три основные потребности. Однако их удовлетворение требует терпения и настойчивости.
1. Потребность в физическом комфорте. Существует множество естественных способов, помогающих устранить беспокойство младенца. Согласно результатам исследований, регулярный массаж позволяет, к примеру, существенно снизить вероятность возникновения колик и запоров, а также других неприятностей, с которыми ежедневно сталкиваются новорожденные. Когда малышу комфортно, он спокоен, а значит, может долго и крепко спать.
2. Потребность в умиротворении. Для достижения внутреннего покоя ребенку необходима прочная связь с родителями, которая создается, когда взрослые с любовью откликаются на нужды малыша. Если у младенца сформировалась надежная привязанность к матери, то привычное окружение позволяет ему чувствовать себя защищенным, поскольку он знает, что его потребности будут удовлетворены. Это не только помогает ребенку быстрее успокаиваться, но и улучшает развитие нервной системы, создавая условия для здорового взаимодействия с внешним миром. Если же надежная привязанность отсутствует, у малыша могут возникнуть проблемы с психическим и даже физическим развитием. Добиваясь от родителя защиты и понимания, пытаясь достичь эмоциональной близости с ним, ребенок будет постоянно беспокоиться.
3. Потребность в эффективной коммуникации. Младенец не понимает собственных сильных чувств, и поэтому ему необходима уверенность в том, что взрослые удовлетворят его эмоциональные и физические нужды. Задолго до произнесения первого слова ребенок начинает сообщать окружающим о своих желаниях, и, чтобы научиться его успокаивать, вы должны понимать сигналы, которые он вам подает. Младенец способен выражать различные ощущения и эмоции – от физической боли или усталости до любви и удовлетворения. Если вы будете распознавать их и соответствующим образом на них откликаться, ваш малыш начнет вам доверять и между вами сформируется надежная связь. Лучший способ установить контакт с младенцем и изучить его своеобразный язык – прикосновение. Новорожденные любят, чтобы их трогали: для них это удовольствие, а для родителей – прекрасная возможность выразить свою любовь.
Представьте себе, как остро вы бы ощутили свою уязвимость, впервые увидев этот огромный странный мир. Конечно же, вы бы не могли обойтись без защиты и поддержки со стороны тех людей, с которыми вы чувствуете себя в безопасности. Для новорожденного это ощущение беспомощности – состояние неизбежное, и он ждет, что вы поможете ему совладать с тревогой.
На протяжении первых трех месяцев жизни малыш будет активно познавать мир, стремясь освоиться в новом окружении и обрести чувство защищенности. Вы поможете ему в этом, если будете реагировать на его сигналы, выражая свою любовь на языке прикосновений. Нежный умиротворяющий физический контакт не только создает между вами и вашим ребенком тесную и прочную связь, но и оказывает существенное влияние на развитие малыша.
На самом раннем этапе прикосновение нужно младенцу просто для того, чтобы выжить. В 1940-е годы ученые провели ряд исследований с целью установить, почему новорожденные, попавшие в приюты, умирают, хотя получают правильное питание и находятся в хороших санитарных условиях. Американский психолог Гарри Харлоу пришел к выводу, что единственное, чего эти малыши лишены, – это физический контакт, следовательно, ласковые родительские прикосновения жизненно необходимы для младенца.
В разных уголках земли: в Азии и Африке, Древней Греции и Римской империи – люди из тысячелетия в тысячелетие использовали массаж при уходе за малышами, считая, что таким образом они помогают ребенку расти здоровым, веселым и даже удачливым. Однако западная цивилизация переняла эту практику только в 1970-е годы, когда и ученые, и врачи заговорили о пользе, которую приносит новорожденному прикосновение. Массаж позволяет добиваться следующих результатов:
• снижение тревожности, устранение стресса, испытанного ребенком во время тяжелых родов;
• укрепление связи между малышом и родителем;
• активизация физического и умственного развития младенца;
• устранение проблем со сном благодаря расслабляющему воздействию;
• облегчение неприятных ощущений, связанных с нарушениями пищеварения или прорезыванием зубов;
• положительная динамика общего состояния и развития ребенка.
Приобретая знания об окружающем мире, человек полагается на органы чувств. Главное чувство для младенца – осязание. От нежных прикосновений малыш буквально расцветает: научно доказано, что у детей, которые в младенчестве не испытывали недостатка в физическом контакте с родителями, в дальнейшем реже возникают проблемы с телесным и душевным здоровьем.
Почему же простое прикосновение приносит ребенку такую пользу? Массаж стимулирует центральную нервную систему, способствуя миелинизации, то есть образованию миелиновых оболочек в мозге. Миелин – это белая жировая ткань, которая защищает зрелые мозговые клетки, обеспечивая передачу информации от нейрона к нейрону. Такая «оплетка» очень важна для нормального функционирования мозга, поскольку создает и укрепляет нейронные связи, от которых, в свою очередь, зависит физическое и умственное развитие ребенка, а в конечном счете – его эмоциональная стабильность и успешное взаимодействие с окружающей средой.
Тиффани Филд (авторитетный специалист по вопросам физического контакта и его воздействия на состояние младенца) посвятила одно из своих исследований тому, как массаж влияет на здоровье недоношенных малышей. Трижды в день с каждым из детей в экспериментальной группе проводился пятнадцатиминутный сеанс: спинку, шею и ножки ребенка с умеренной силой поглаживали, ручки осторожно сгибали и разгибали. Результат всех поразил: младенцы, которых регулярно массировали, набирали вес на 47 % быстрее, чем малыши из контрольной группы (с ними сеансов не проводили). Кроме того, благодаря массажу маленькие участники эксперимента продемонстрировали более высокий уровень развития нервной системы и физической активности, стали восприимчивее к раздражителям и в результате смогли покинуть больницу на шесть дней раньше. Достигнутый успех оказался устойчивым: восемь месяцев спустя с малышами провели новый эксперимент, и те из них, кого в первые дни жизни лечили при помощи массажа, снова превзошли контрольную группу по критерию набора веса, а также лучше справились с тестами на умственное развитие и моторные навыки.
Перед рождением в крови ребенка накапливается большое количество АКТГ (адренокортикотропного гормона), который помогает ему подготовиться к появлению на свет. Это вещество отвечает за саморегулирование тела при стрессе и способствует формированию нейронных проводящих путей в мозге. Однако если уровень АКТГ не снижается, то в скором времени возникают негативные последствия: новая волна стресса, тревога, страх. При рождении, особенно если роды были затяжными или ребенок получил травму, содержание адренокортикотропина в крови может быть чрезвычайно высоким. Массаж помогает нормализовать уровень этого гормона.
Чувства, которые мы ассоциируем с эмоциональным благополучием, возникают под влиянием другого вещества – окситоцина, также называемого «гормоном любви». В процессе массажа он поступает в кровь, нейтрализуя стресс, вызванный высоким содержанием АКТГ. Благодаря выбросу окситоцина малыш чувствует себя более защищенным, расслабляется, постепенно перестает плакать и погружается в спокойный сон.
Медики чаще всего прописывают малышам массаж для облегчения колик. Боли в животе возникают у 15 % новорожденных, причиняя сильное беспокойство как самим крохам, так и родителям, вынужденным слушать безутешный плач своих чад. Причины колик не вполне изучены, но, вероятно, дело в том, что неразвившаяся система пищеварения с трудом выводит воздух после поступления молока. Массаж стимулирует пищеварительный тракт, укрепляя органы и облегчая симптомы, связанные с газообразованием и запорами.
Кроме того, при помощи массажа можно избавить малыша от заложенности носа. Младенец с рождения дышит носом и хорошее обоняние позволяет ему чувствовать себя защищенным, поскольку запах мамы для него – это запах безопасности и надежности. При заложенности носа любимый аромат исчезает, и ребенок тревожится. Крошечные носовые ходы очень чувствительны и представляют собой благоприятную среду для размножения бактерий, поэтому малыши крайне подвержены простудным инфекциям. Так как младенцы не могут самостоятельно сморкаться, скопление слизи в носу часто вызывает у них проблемы со сном, сосанием и дыханием.
К сожалению, от заурядной простуды в одночасье не избавишься, однако можно уменьшить дискомфорт и предотвратить дальнейшее развитие заболевания. Для этого нужно овладеть специальной техникой массажа, которая устраняет заложенность, оказывая дренирующее и успокаивающее воздействие на пазухи носа и выводя слизь, скопившуюся в груди.
Существуют и другие средства, позволяющие улучшать физическое самочувствие малыша. В дополнение к массажу часто используют ароматерапию. В ней применяются экстракты цветков, листьев, семян, коры и корней растений, которые представляют собой природные соединения различных активных ингредиентов и благотворно влияют на человеческий организм.
Ароматерапия позволяет успешно и с минимальными побочными эффектами лечить многие заболевания у взрослых. С малышами она тоже способна творить чудеса: доказано, что использование разбавленных масел в уходе за ребенком облегчает ряд неприятных симптомов.
Есть и другие простые и естественные приемы, которые могут пригодиться вам, к примеру, если у ребенка режутся зубки. Прорезывание зубов у малыша – нелегкое время даже для родителей, ну а для самого младенца этот процесс означает постоянную боль, беспокойные ночи и острую потребность в утешении. Чтобы уменьшить дискомфорт от воспаления десен и снять напряжение в челюстях, можно сделать малышу массаж лица. Отличным дополнением к этому приему служит рефлексотерапия, позволяющая облегчить боль и, следовательно, успокоить ребенка. Детская рефлексотерапия – это бережное природное лечение, основанное на массаже рефлекторных зон, которые расположены на руках и ступнях. Эти зоны соответствуют различным частям организма, что позволяет решать многие проблемы, обычно беспокоящие младенцев.