Сноски

1

Основано на идее Zoey «Коробка для заботы о себе» (html-forest.tumblr.com). Здесь и далее прим. авт.

2

Основано на работах Ирен Метти.

3

Nature in Self Scale (INSS). Оценка по шкале от 1 до 7, где 1 – полное отдаление от природы, 7 – абсолютное единение с природой.

4

https://tinybuddha.com/author/jackie-stewart.

5

https://www.ted.com/talks/ron_finleya_guerilla_gardener_in_south_central_la?language=es.

6

Вечером же, напротив, количество света нужно уменьшить, чтобы отдохнуть и подготовиться ко сну.

7

Движения разработаны Сэди Нардини. По ее словам, это любимая поза ее учеников, потому что она позволяет окончательно стряхнуть с себя сон, бодрит, но в то же время и успокаивает сознание.