Прежде чем начать путь к осознанному родительству, стоит разобраться, что такое осознанность и кто такие эти осознанные родители, которыми мы стремимся стать.
Осознанность – непредвзятое восприятие, направленное в конкретный момент на определенную цель.
Осознанные родители:
▶ вовлечены в настоящий момент, общаются с детьми спокойно и искренне, готовы развиваться и меняться;
▶ не ругают себя за то, что сделали что-то «недостаточно хорошо», освобождая себя от ненужного стресса и ограничивающих убеждений;
▶ сострадают себе и другим и относятся к проблемам не как к катастрофе, а как к возможностям для роста;
▶ предпочитают размышлять над ситуацией, а не реагировать спонтанно, сочувствовать, а не обвинять и начинать каждый день с чистого листа;
▶ не мечтают о «светлом будущем», а живут сегодня так, как хотят научить жить своих детей;
▶ слушают себя и черпают силу изнутри;
▶ ценят свой опыт, мечтают, но живут здесь и сейчас;
▶ принимают собственное несовершенство и любят себя такими, какие они есть;
▶ понимают, что каждый их шаг меняет реальность будущих поколений, и это мотивирует их двигаться дальше.
И главное – осознанные родители совсем не похожи на своих пап и мам, потому что приняли решение жить иначе.