Эта книга знакомит с преимуществами ТМ, но для того, чтобы овладеть методикой, желательно найти наставника, прошедшего специальную подготовку. Обучение не займет много времени: техника ТМ преподается всего четыре дня, по полтора часа каждый день, в специальных центрах, где встречаются учителя и ученики.