Три уровня изменения поведения

На схеме отображены три уровня изменения поведения людей.


Схема. Три уровня изменения поведения


Первый уровень изменений – изменения в том, что вы получаете в результате. Публикуете книгу, выходите на новую работу, пробегаете марафон.

Второй уровень изменений – изменения в процессе, изменение привычек. Вводите новую программу тренировок, отказываетесь от вредной еды, сокращаете время в социальных сетях.

Третий уровень изменений – изменения личности. То, что вы думаете про себя и других, во что верите.


Когда люди планируют перемены, то часто не задумываются об изменении личности, а просто фокусируются на результатах, которых хотят достичь. Устанавливают цели и выбирают, какие действия к ним приведут.