Доктор К. Андерс Эриксон из университета штата Флорида выяснил, что для того, чтобы добиться успеха в каком-то деле, нужно потратить не менее 10 000 часов. Это как минимум пять лет непрерывной работы: по 8 часов в день, пять дней в неделю. Но интенсивно заниматься чем-либо более 3,5 часов крайне сложно – наступает физическая и психологическая усталость, внимание рассеивается. Таким образом, нужно не пять, а десять лет, чтобы стать мастером своего дела.
Гимнасты, фигуристы и музыканты в среднем начинают заниматься в четыре года, а первые заметные успехи появляются годам к пятнадцати.
Правило 10 тысяч часов быстро стало популярным во всем мире, и многие люди поверили, что если у них нет 10 000 часов, то не стоит и пытаться учиться чему-то новому.
В исследовании доктора Эриксона речь идет о достижении высокого уровня мастерства, но если человек хочет просто овладеть навыком, времени нужно гораздо меньше. В этом случае нужно применять принцип достаточности: если человек понимает, какого уровня он хочет достичь в том или ином деле, он может выстроить алгоритм достижения этого уровня и добиться желаемого в минимальные сроки.
Универсальный алгоритм быстрого приобретения навыка включает несколько этапов.
• Разбить навык на элементы (чем детальнее элементы, тем лучше).
• Изучить каждый элемент, чтобы тренироваться осмысленно, осознавать и исправлять ошибки.
• Устранить физические и психологические препятствия, которые могут помешать тренировкам.
• Тренировать необходимые элементы на протяжении примерно 20 часов (1–2 часа в день).
Прежде чем приступать к приобретению нового навыка, нужно четко сформулировать цель. Если цель размытая или неточная, вы не достигнете успеха.
Все мы учим иностранные языки в школе. Но практически никто из выпускников не владеет языком после многих лет обучения. Происходит это потому, что перед учениками стоят цели, которые никак не связаны с разговорной речью. Им нужно только учиться на 4 и 5 и успешно сдавать экзамены.
Если ваша цель – заговорить на немецком или японском, четыре месяца общения на языке будут эффективнее, чем четыре года обучения.
Когда вы знаете, чего именно и в какие сроки вы хотите достичь, важно понимать, каким образом и в каких условиях вы будете применять навык, который планируете осваивать и тренировать.
Мы учимся бегать в раннем детстве. Но когда мы планируем бежать марафон, нам нужно не только тренировать выносливость, но и узнать, как зарегистрироваться в качестве участника, чего ожидать на дистанции, какая экипировка подойдет лучше всего. Даже выбор футболки имеет значение, когда вы бежите не три, а сорок два километра. Не подготовитесь заранее – сотрете в кровь соски, а это больно и совсем не способствует удачному прохождению дистанции.