Нашим телом управляет сложнейшая самобалансирующаяся регуляторная система, объединяющая в себе компоненты нервной, иммунной и эндокринной систем. Научившись управлять своей регуляторной системой, человек может избавиться от причин большинства болезней.
Осознанное управление здоровьем – это простая технология, позволяющая обучить любого человека ключевым принципам управления собственным здоровьем.
Основной целью обучения является устранение страха перед своим телом и развитие самочувствительности. Использование дыхательной и физической практик многократно усиливает эффект осознанности и выводит организм на принципиально новый, более высокий уровень функционирования. Объективно это выражается в снижении интенсивности большинства симптомов.
Аналогичная технология профессора Кабатт-Зина, разработанная в Мемориальном медицинском госпитале Университета Массачусетса, одобрена Национальными институтами здоровья США, Министерством здравоохранения США и с 2009 года внедряется повсеместно в учреждениях здравоохранения Соединенных Штатов. Согласно результатам долговременных исследований применение данной технологии у пациентов, открытых к получению положительных результатов, частота сосудистых катастроф снижается примерно на 30–40 % в различных возрастных группах. Потенциальный социально-экономический эффект от внедрения технологии в США – уменьшение количества смертей в наиболее социально-активных группах на 50 000 ежегодно.
У любого человеческого организма есть инструмент, обеспечивающий функционирование и выживание человека как биологической особи. Этот инструмент называется «ум». В уме последовательно фиксируются ВСЕ переживания (события), с которыми мы сталкиваемся в жизни, все образы, получаемые органами чувств, и их интерпретация. Ум записывает нашу реакцию на события, несущие угрозу нашей жизни, и автоматически повторяет эту реакцию при возникновении обстоятельств, похожих на те, которые когда-то нам угрожали.
Наша врожденная автоматическая реакция на изменение внешних обстоятельств – страх. Страх включает в себя эмоциональное наполнение, вегетативную реакцию (изменение частоты сердечных сокращений, увеличение артериального давления, рост уровня сахара в крови, снижение инсулина, выброс кортизона и других стресс-гормонов в кровь, централизацию кровотока, увеличение свертываемости крови, отключение пищеварительной и мочеполовой системы, резкое усиление иммунитета с последующим резким ослаблением и т. д.) и спонтанные двигательные реакции. Страх позволяет человеку выжить в новых обстоятельствах. Ум запоминает комплекс реакций на новые обстоятельства и использует их в дальнейшем. Фактически ум – это автомат для поддержания устойчивости жизни.
После окончания реакции страха организм способен вернуться в режим спокойствия и полностью самовосстановиться. Он может самовосстанавливаться бесчисленное множество раз. Однако у современного человека самовосстановления не происходит, потому что реакция страха стала постоянной. Из-за этого мы часто болеем и живем очень недолго.
Мы настолько привыкаем к некоторым страхам, что не замечаем их. Другие – осознаваемые – страхи принято называть жизненными проблемами.
Страх вызывают банальное опоздание девушки на свидание, обман друга, потеря работы и прочие жизненные обстоятельства.
Чтобы выйти из бесконечного круга проблем жизни и здоровья, необходимо максимально ослабить автоматическую систему реагирования и впустить в нашу жизнь осознанность.