Когда мы практикуем сидячую медитацию, сама наша поза, как и намерение принять ее, способна помочь прикоснуться к нашей сущности, основе бытия каждого из нас.
Принимая позу для медитации, мы соглашаемся быть в контакте с тем, что есть сейчас, быть чистым зеркалом, в котором без искажений отражаются все наши ощущения, эмоции, чувства, мысли, состояния.