2.1 Почему важно быть смелым
Все боятся. Страх – естественная часть нашего инстинкта самосохранения. Но, к сожалению, многие используют его не по назначению. Большинство страхов мы создаем себе сами, и живут они исключительно в наших головах. Мы откладываем действия, фантазируя на тему ужасных последствий наших поступков. Почему надо учиться справляться со страхами? Чтобы добиться успеха и прожить интересную, не тусклую жизнь.
2.2 Основные виды страха, мешающие добиться успеха
– Страх плохих последствий
– Страх неудачи
– Страх выглядеть плохо перед окружающими, показаться смешным (Что обо мне подумают!?)
– Страх отказа (частный случай боязни неудачи, который особенно часто встречается)
2.3 Как бороться со страхами
Вместо того чтобы думать, что плохого произойдет, если вы что-либо сделаете, подумайте, что произойдет, если вы этого НЕ сделаете. Такая мысль отрезвляет, превращая останавливающий страх в побуждение к действию. Подумайте, возможно, у вас уже никогда больше не будет шанса встретиться с этим человеком или оказаться в такой же ситуации. Вы будете жалеть, что не воспользовались шансом. Задайте себе и второй вопрос – что хорошего произойдет, если вы сделаете задуманное? Это мотивационный вопрос, формирующий позитивную установку.
Чтобы справиться со страхом критики, решите, кто вы в жизни – зритель на трибуне или участник игры. Зрители меньше рискуют, но они не могут выиграть, сидя на трибуне. Игроки рискуют, но могут выиграть и добиться успеха. У зрителей на трибунах главное занятие – обсуждать других. Так что, если ты игрок, будь готов, что о тебе будут говорить. Но вы же не хотите всю жизнь угождать другим, тем, кто после матча покинут свои места и отправятся домой, забыв о вас, готовые обсуждать уже других людей.
Президента США ненавидят многие в его стране и за ее пределами. Но это не мешает ему оставаться крупнейшим политиком и решать судьбы мира. Если бы его целью было нравиться всем, он не достиг бы и минимальных высот в своей карьере.
2.4 Как расширить зону комфорта
Зона комфорта – невидимая граница, очерчивающая все, к чему мы привыкли: знакомые занятия, людей, районы города. Выходя за нее, мы испытываем дискомфорт, волнение и желание вернуться к привычным вещам. В зону комфорта нас затягивает подсознание, оперирующее понятиями «Хочу – не хочу» (а не «надо – не надо»). Но все шансы на успех обычно находятся за пределами зоны комфорта. Что же делать? С подсознанием сложно бороться, поэтому давайте идти от обратного – расширять зону комфорта.