Глава 1 Великолепная ты!
Ты способная и уверенная в себе девочка. Откуда я это знаю? Ты уже родилась такой. Все девочки, независимо от внешности, очень сильные, и у них есть все для превращения в великолепных женщин. Половое созревание, или пубертат, может многое изменить в теле, но оно не должно повлиять на уверенность в том, что ты потрясающий человек!
Что такое половое созревание?
Некоторые взрослые описывают половое созревание как драматический фильм, в котором девочкам отводится главная роль. Ты когда-нибудь видела фильм, где мама отпускает неприятный комментарий о теле дочки и та выбегает из комнаты в слезах? Очень грустно! Хотя иногда ты переживаешь непростые моменты, пубертат – точно не драма. Все проходят через половое созревание. Лучше воспринимать его как захватывающую поездку на поезде, а не как драматический фильм. Если ты знаешь, куда направляешься, пубертат может стать интересным путешествием и идеальным временем, чтобы узнать больше о чудесных вещах, которые будут происходить с телом по пути к зрелости.
Что значит словосочетание «половое созревание»?
Половое созревание – это период, когда тело мальчика или девочки растет и становится готовым к размножению. Размножение, то есть рождение детей, – это дело взрослых. Наступление пубертата не означает, что ты готова стать матерью, но это время, когда тело развивается и растет, чтобы однажды выполнить эту взрослую задачу. Половое созревание – это процесс превращения ребенка во взрослого человека. Хотя это звучит очень серьезно и это действительно так, переживать не стоит, потому что пубертат не проходит за один день. Возможно, ты уже замечаешь изменения в своем теле, но этот процесс, продолжается несколько лет. Тело дает тебе много времени, чтобы насладиться путешествием во взрослую жизнь.
Чего ожидать?
У большинства девочек половое созревание начинается в промежутке от 8 до 13 лет и продолжается примерно до 16. У некоторых начинается немного раньше, а у других – чуть позже. Каждое тело индивидуально, и половое созревание начнется тогда, когда придет идеальное время.
Пубертат сопровождается многими изменениями. Одни будут незначительными, другие – очень серьезными. Помни: твое тело очень умное – оно точно знает, что нужно, чтобы помочь тебе превратиться в женщину. Вот несколько изменений, которых стоит ожидать.
С началом полового созревания организм будет производить новые гормоны – химические вещества, запускающие изменения, которые произойдут с телом в этот период.
Одним из первых заметных изменений может стать быстрый рост. Скорее всего, ты начнешь расти гораздо стремительнее, чем раньше. Станешь выше и, возможно, немного пухлой, особенно в области бедер и ног. Все зависит от индивидуальных особенностей организма.
Одно из важнейших изменений, происходящих во время полового созревания, – развитие груди. Скорость роста и размер – это еще одна индивидуальная особенность организма. Грудь бывает всевозможных форм и размеров, и зачастую одна растет быстрее другой. Она может быть как большой, так и маленькой – и то и другое хорошо. Нет идеального размера. Твоя грудь может расти очень быстро или совсем не торопиться – помни, что это особенности каждого тела.
Ты заметишь, что у тебя в разных местах появляются волосы: в подмышечных впадинах, на вульве и лобке (место прямо под животом). Волосы, растущие на гениталиях, или наружных половых органах, называются лобковыми. Если заметишь, что волосы на руках или ногах стали толще и темнее, все в порядке – это нормально для полового созревания.
Во время полового созревания твое тело начнет производить новые жидкости. Возможно, кожа станет более жирной (часто это основная причина высыпаний), и ты заметишь, что потеешь больше, чем раньше. Позднее мы поговорим о том, как сохранять свежесть и чистоту во время полового созревания, но сейчас запомни, что эти изменения переживает подавляющее большинство девочек.
У тебя есть компания!
Сейчас, когда ты читаешь это, в мире живет 899 миллионов девочек младше 14 лет. Это значит, что как минимум у 300 миллионов из них сейчас начинается половое созревание. В эту секунду какая-то девочка на другом конце земного шара испытывает то же, что и ты. На нашей огромной планете ты никогда не будешь одинокой.
Возможно, одно из главных событий полового созревания – это начало менструации (месячных). Во многих культурах это особенное и важное время в жизни девочки. Для некоторых это очередное интересное изменение в теле. У многих девочек первые месячные представляют собой несколько капель крови на нижнем белье. Но если у тебя месячные обильнее, это тоже нормально. Кровь может быть темно-красной, ярко-красной или коричневатой. Поскольку тело каждой из нас индивидуально, месячные тоже немного отличаются.
Перед месячными или в промежутке между ними ты можешь заметить прозрачную или белесую жидкость на трусиках. Это выделения, и они абсолютно нормальны. Мы подробнее поговорим о них позднее.
Время полового созревания сопровождается множеством внешних изменений, но внутри тебя тоже происходят интересные вещи. Одно из внутренних изменений связано с гормонами. Производимые телом во время полового созревания гормоны могут усиливать эмоции. Одновременно с этим число твоих обязанностей может возрасти, потому что ты становишься старше. Все новое, что происходит в теле и жизни, может вызвать эмоциональную реакцию. Гнев, печаль, разочарование и усталость – это чувства, которые ты можешь испытывать, причем иногда в течение одного дня. Относись к себе с добротой и терпением. Сейчас тело претерпевает невероятные изменения, поэтому подари себе немного дополнительной любви.