Как сбросить вес, не мучаясь. @eatfit_notes - читать онлайн или скачать fb2
Информация о книге «Как сбросить вес, не мучаясь. @eatfit_notes»
- Начало книги
- ***
- Оглавление
- Дисклеймер
- Сокращения и часто используемые слова, которые вы встретите в этой книге
- Кто я и почему надо читать мою книжку
- Глава 1 – Подсчет калорий – единственный верный способ похудеть
- 1.1. Почему диеты работают и почему не надо им следовать
- Почему работают?
- Почему не надо им следовать?
- 1.2. Обман мозга
- 1.3. Как правильно худеть. Теория энергобаланса
- Расход калорий
- 1.4. Как построить Дом без знаний
- 1.5. Как перестроить себя на долгосрочный результат
- 1.6. Про средневзвешанный калораж за неделю
- 1.7. Что означает «Легко считать»? История возникновения IIFYM
- 1.8. Живи быстро, умри молодым. Исследование макак
- Финал
- Примечания
Информация о fb2 файле книги
Аннотация
Хочешь похудеть к лету или к Новому году. Садишься на диету. Сначала худеешь и радуешься, потом мотивация снижается, происходит срыв, вес возвращается. И так по кругу: диеты, детоксы, марафоны. Ты думаешь, что никогда не обретешь желанную фигуру. Разорви уже наконец этот круг! Эта книга о единственно верном способе похудеть по-научному.Анастасия Серова – нутрициолог, автор блога в Инстаграме о похудении – @eatfit_notes. Анастасия похудела сама и помогает худеть другим.Постройней навсегда!
Читать книгу «Как сбросить вес, не мучаясь. @eatfit_notes» онлайн или скачать бесплатно в формате fb2
У всех посетителей бесплатной электронной библиотеки фб2.рф есть выбор, в каком виде читать книгу «Как сбросить вес, не мучаясь. @eatfit_notes». Книгу можно скачать бесплатно и без регистрации на своё устройство в виде файла удобного формата fb2, который поддерживается всеми современными читалками для Android и IOS. Таким образом, скачав книгу fb2, вы сможете читать её полную версию в привычном вам приложении.
Другой вариант, который доступен посетителям библиотеки - читать книгу «Как сбросить вес, не мучаясь. @eatfit_notes» онлайн бесплатно полную версию прямо в читалке на сайте. Наша читалка предлагает два режима чтения - ночной и дневной, оба предназначены для максимального комфорта глаз в разное время суток. В случае чтения книги «Как сбросить вес, не мучаясь. @eatfit_notes» онлайн, вам не нужно стороннее приложение, нет необходимости тратить время на его настройку, вы сразу можете приступить к чтению, не уходя из нашей электронной библиотеки.
На этой странице вы можете ознакомиться с описанием книги «Как сбросить вес, не мучаясь. @eatfit_notes» в жанре медицина. Книга издаётся на русском языке и была добавлена в библиотеку 17.07.2019. Начать читать книгу бесплатно онлайн вы можете по этой ссылке, а скачать книгу в формате fb2 можно тут.