Все системы цигун базируются на трех основных концепциях: инь-ян, У-син и теории энергетических каналов.
Ян – мужская сексуальная энергия; Инь – женская сексуальная энергия. Отсюда все сущее делится на два противоположных начала – мужское и женское.
Это касается как живой природы, так и неживой природы (Ян – Солнце, небо, день, сухость, легкость; а Инь – Луна, Земля, равнины, ночь, влага).
В основе существования живой и неживой природы, всей окружающей действительности лежит «Тай-цзи» – единство, борьба, взаимопроникновение и взаимодополнение Ян и Инь.
Инь и Ян представляют собой две фундаментальные силы, которые создают вселенную и приводят ее в гармонию путем своего взаимодействия. Эти две противоположные, конфликтующие силы присутствуют в каждом действии. Они символизируют две противоположные энергии, которые, видоизменяясь и взаимодействуя, представляют собой динамику мира. Реальность состоит из взаимодействия противоположностей. Инь и Ян зависят друг от друга, создают постоянное движение, поднимаясь и опускаясь, как волны, и поддерживают взаимную гармонию. Как мужчина и женщина являются партнерами в танце, в любви и жизни, Инь и Ян не только противоположны, но и гармонично дополняют друг друга.
В каждом из нас, независимо от пола, присутствуют обе энергии, женская (Инь) и мужская (Ян), но для гармонии и ощущения целостности личности важно, чтобы у женщин было больше именно женской энергии, а у мужчин – мужской. Иначе начинают происходить различные искажения на уровне энергетики, здоровья и психики.
У-син дословно переводится как «Пять движений».
Иногда ее называют системой пяти стихий или системой пяти первоэлементов: Вода, Дерево, Земля (или Почва), Огонь и Металл. Эти элементы можно представить так называемым кругом У-син, который показывает стимулирующее и угнетающее взаимодействие стихий.
Известно, что энергетическая система человека состоит из целого ряда элементов: это энергетические каналы, коллатерали, биоактивные точки, области дань-тянь и др.
Из практики мы знаем, что при заболевании каналы в соответствующем участке организма могут быть сужены или вовсе перекрыты. Мы знаем, что для лечения многих заболеваний надо открыть суженные или заблокированные участки каналов потоком внутренней энергии.
Для этого мы выполняем ряд упражнений по приему и накоплению внутренней энергии извне, в частности, «Большое дерево», 5-е подготовительное упражнение, «Энергетический массаж». Малый небесный круг помогает нам соединять два чудесных канала – Ду-май (заднесерединный канал) и Жень-май (переднесерединный канал) и не только перераспределять жизненную энергию, но и, активизируя точку нао-ху (дверь мозга), развивать нашу интуицию.
Внутри нашего тела органы также соединяются каналами. Помимо того, что надо открыть точки на поверхности кожи, мы должны еще открыть точки, соединяющие меридианы с нашими органами. Но для этого нужно знать внутренний ход меридианов.
Упражнения помогают увеличить нашу внутреннюю энергию и как бы усилить напор перемещения внутренней энергии по меридианам.
Основная причина заболеваний заключается в нарушении равновесия между энергией первоэлементов внешней среды и наших внутренних органов.
Причина всех заболеваний заключается в том, что наши внутренние органы неправильно взаимодействуют между собой.
Пример
Нарушения функций почек
Наши почки должны производить внутреннюю энергию Воды для того, чтобы питать печень. Если почки производят внутреннюю энергию Воды в большем количестве, чем следует, то увеличивается количество иньской энергии. Однако печень может принять только определенное ее количество, и если к ней будет поступать внутренняя энергия Воды в избытке, то функции печени нарушаются, возникают проблемы. Какого рода проблемы?
Избыток Воды опускается вниз и вызывает отечность ног: если нажать пальцем в области щиколотки, то образуется вмятина, и иногда на длительное время.
С точки зрения внутренней энергии, у различных органов в здоровом состоянии различный цвет.
Если цвет или свет, исходящий из органа, изменяется каким-либо образом по сравнению с обычным, с его нормальным цветом, то это сигнализирует о вероятной проблеме с этим органом.
Меридианы – это русла рек жизненной энергии, это каналы или пути, по которым она циркулирует.
Жизненная энергия Ци следует по определенным маршрутам, вдоль и поперек пронизывая наше тело, и маршруты эти неизменны и всегда одинаковы у представителей любой расы Земли.
Локализация (расположение) меридианов и акупунктурных точек абсолютно идентична как у зародыша, так и у ребенка и взрослого человека. Меридиан, отвечающий за какой-либо орган, продолжает функционировать даже при удалении этого органа (селезенки, одной из почек, к примеру).
Меридианы и коллатерали не являются ни кровеносными сосудами, ни лимфатическими, ни нервами. Система меридианов (каналов) очень похожа по своему принципу на кровеносную систему, ветвящуюся на крупные и малые сосуды, доносящие кровь и питательные вещества в любые уголки нашего тела.
Траектории меридианов совпадают с месторасположением сосудов кровеносной и лимфатической систем.
Жизненная энергия, циркулирующая по меридианам, определяет интенсивность кровотока и лимфотока.
Циркуляция энергии по меридианам осуществляется независимо от осознания ее человеком. Но, несмотря на это, тренированный человек может осознанно изменять интенсивность этой циркуляции. К тому же каналы могут быть плохо проходимы и эту проходимость нужно усилить.
Термин «меридиан» имеет смысл «маршрута». Меридианы также называются проводниками энергии. Они образуют магистральные линии. Термин «коллатералий» имеет смысл сети. Коллатерали – ветви меридианов.
Вся система – это пути, которые пронизывают все тело и связывают между собой в органическое единство его различные части, создавая единое целое, – соединяют поверхность тела с внутренними органами и верхнюю часть тела с нижней и связывают все твердые и полые органы.
Именно нормальной и естественной функцией человеческого организма является течение внутренней жизненной энергии через сеть меридианов.
Когда эти меридианы в теле человека засорены, человек заболевает.
Основу системы меридианов и коллатералей составляют двенадцать меридианов, или двенадцать главных меридианов. Они являются основными путями циркуляции жизненной энергии, которая циркулирует по ним постоянно в течение суток и, собственно, всей жизни.
«Чудесные» меридианы существуют и работают всегда, но «активно включаются в процесс» при наличии серьезной патологии.
Древнекитайская медицина изучила 14 основных меридианов :
Меридиан легких,
Меридиан толстой кишки,
Меридиан желудка,
Меридиан селезенки-поджелудочной железы,
Меридиан сердца,
Меридиан тонкой кишки,
Меридиан мочевого пузыря,
Меридиан почек,
Меридиан перикарда (сексуальный канал),
Меридиан тройного обогревателя,
Меридиан желчного пузыря,
Меридиан печени,
Меридиан заднее – срединный
Меридиан переднее – срединный
В случае с меридианами человека мы имеем дело с процессом, благодаря которому человек жив. Если этого процесса нет, то нет и жизни.
Древнекитайская медицина утверждает, что круговорот энергии начинается с меридиана легких. Воздух не только главный поставщик кислорода для тканей тела и вывода углекислого газа, но и главный поставщик энергии.
Энергия последовательно проходит 12 основных парных меридианов за 24 часа, находясь в каждом по 2 часа. Они, конечно же, работают круглосуточно, но активность в них снижена. Максимум энергии в меридиане достигается во время прохождения через него энергии, а минимум через 12 часов.
Знание по времени максимума и минимума энергии в канале важно для воздействия на меридиан. Все меридианы парные, т.е. совершенно одинаковые с двух сторон тела.
Два не парных меридиана переднесрединный и заднесрединный работают круглосуточно.
Энергия полярна, она бывает положительной – Ян и отрицательной – Инь. При балансе энергий Инь и Ян в организме всё прекрасно работает.
Заболевание начинается при дисбалансе в меридианах противоположной энергии.
Для восстановления баланса жизненной энергии необходим либо массаж акупунктурных точек, либо энергетический массаж:
– энергетический массаж меридианов и точек проводится как в профилактических целях, так и для восстановления уровня жизненной энергии;
– возбуждающий массаж, применяемый для возбуждения определенного типа энергии (Инь или Ян), циркулирующей в меридиане;
– успокаивающий массаж успокаивает, т.е. снижает циркуляцию определенного типа энергии.
Все меридианы являются парными или симметричными, они пролегают по двум сторонам тела. Например, меридиан легких идет от груди по внутренней стороне правой руки и оканчивается в большом пальце, там Ци перетекает в меридиан толстой кишки, который также начинается на большом пальце, но следует в голову по внешней стороне руки и т.д. Такая же картинка наблюдается и на левой половине тела, что и подразумевают симметричность и парность.
Принято, что движение энергии начинается с меридиана легких, а заканчивается на меридиане печени, из которого энергия вновь направляется в меридиан легких и так далее.
У меридианов имеется также внешний и внутренний ходы. Так называемый «внешний» ход не проходит на коже, он идет внутри тела человека, приближаясь к поверхности там, где мышечных тканей меньше (например, район кистей, стоп) и уходя глубже там, где мышечных тканей больше. Внешний ход и образует ту самую линию, которую изображают на картинках в виде траектории меридианов.
Внутренний же ход проходит внутри тела, связывая меридиан с другими внутренними органами и каналами.
Например, меридиан легких. Он начинается на груди в подключичной ямке и идет по внутренней стороне руки к большому пальцу. Внутренний его ход совсем иной. На самом деле меридиан легких начинается внутренним ходом в брюшной полости где-то чуть выше пупка, оттуда он спускается к толстой кишке, огибает ее и поднимается вверх по передней поверхности желудка, пересекает диафрагму и входит в легкие. Далее он по бронхам и трахее поднимется к гортани, откуда спускается в первую точку меридиана в подключичной ямке и выходит «наружу», т.е. в ту зону, которая доступна для внешнего воздействия.
При иглоукалывании, которое в полном объеме доступно узкому кругу специалистов, воздействие осуществляется только на внешний ход меридианов, чего достаточно при проведении лечения различных заболеваний.
Воздействовать на меридианы и работать с энергий в полном объеме, т.е. используя как внешний ход, так и внутренний, можно только используя методики «Энергетического массажа» и «Ресурсных технологий».
При использовании методик «Энергетического массажа» и «Ресурсных технологий» мы можем полностью замкнуть круг циркуляции жизненной энергии, создавая единое целое, соединяя поверхность тела с внутренними органами и верхнюю часть тела с нижней, связывая все твердые и полые органы.
Полный круг по меридианам жизненная энергия совершает за 24 часа. Когда энергия проходит по какому-либо меридиану, наступает время его максимальной активности, или состояние Ян.
Если наблюдается общий хронический недостаток энергии в этом меридиане, в этот момент хорошо его тонизировать.
Меридиан, который противостоит по времени в круге циркуляции жизненной энергии, находится в упадке, или состоянии Инь. Однако, считается, что вся накопленная жизненная энергия также сосредотачивается в эти часы в этом меридиане.
Как было сказано выше, принято считать, что циркуляция жизненной энергии начинается с меридиана легких, максимальная активность которого приходится на 3-5 часов утра, далее энергия направляется в меридиан толстой кишки 5-7 часов, далее идет желудок 7-9, селезенка 9-11, сердце 11-13, тонкая кишка 13-15 часов дня, мочевой пузырь 15-17, почки 17-19 часов вечера, перикард 19-21, три обогревателя 21-23, желчный пузырь 23-1, печень 1-3 часа ночи.
Когда жизненная энергия за 24 часа проделала полный круг, она, как уже говорилось, вновь возвращается к меридиану легких в 3 часа утра.
Порядок прохождения Ци по меридианам:
легкие, канал следует с груди в руку (Инь)
толстая кишка, с руки на голову (Ян)
желудок, с головы в ногу (Ян)
селезенка, с ноги в грудь (Инь)
сердце, с груди на руку (Инь)
тонкая кишка, с руки на голову (Ян)
мочевой пузырь, с головы в ногу (Ян)
почки, с ноги в грудь (Инь)
перикард, с груди в руку (Инь)
три обогревателя, с руки в голову (Ян)
желчный пузырь, с головы в ногу (Ян)
печень, с ноги в грудь (Инь)
Доказано, что приём любых лекарств – природных или фармацевтических – наиболее эффективен в период максимальной активности поражённого органа.
В период, противоположный максимуму активности, орган „отдыхает“.
Если посмотреть на время активности каналов желудка, селезёнки и тонкого кишечника, становится понятна русская пословица: «Завтрак съешь сам, обед подели с другом, а ужин отдай врагу».
Освобождением кишечника лучше заниматься с утра, до завтрака, сразу после подъёма.
Физические нагрузки эффективнее в период активности канала почек (хранилище энергии) с 15 до 19 часов и перикарда (защитника сердца) – с 19 до 21.
Практическое значение энергетических каналов ещё и в том, что через них можно восстановить равновесие энергии в теле, сняв избыток в одной системе органов и восполнив недостаток в другой, уравновесить Холод и Жар, Сухость и Сырость и т.д.
Для этого используются так называемые биологически активные точки (БАТ), которые располагаются в каналах и являются „воротами“ для обмена информацией с внешней средой.
Эти точки делятся на группы:
диагностические – воздействие на них вызывает боль при патологии в канале;
точки-глашатаи – они „кричат“ сами, если в системе проблема;
терапевтические – наиболее эффективные для устранения проблем.
В каждом канале есть пять точек, соответствующие пяти первоэлементам (точка Дерева, Огня, Земли, Металла, Воды). Эти точки резонируют с каждой из 5 функциональных систем и связывают каналы в сеть, соединяющую внутренние ритмы ЦИ с ритмами Вселенной.
Воздействие на БАТ называется акупунктура.
Методы акупунктуры:
– иглоукалывание,
– пальцевая акупунктура (точечный массаж),
– прижигание моксой (полынной сигаретой или конусом),
– баночный массаж, который создаёт вакуум над точкой,
– электропунктура – воздействие на точки акупунктуры электротоком микроамперного диапазона.
Эффективен массаж по ходу каналов.
Нижний даньтянь – находится внутри тела на уровне точки цихай, которая расположена примерно на ширину 3-4 пальцев ниже пупка. Именно она является «передней дверью» в нижний котел, потому ее название переводится как «море ци». «Задней дверью» нижнего даньтяня является точка минмэнь, которая располагается на пояснице прямо напротив пупка. Название этой точки переводиться как «дверь жизни» и она напрямую связана как с самим даньтянем, так и с почками.
Нижний даньтянь тесно связан с физической реальностью, поэтому его доминирующая функция отвечает за физиологическое состояние человека. Если он содержит мало энергии, или же слабую, инертную Ци, то физическое здоровье нарушается и возможны заболевания внутренних органов. Также этот энергетический центр является фундаментальной опорой для среднего и верхнего даньтяня и поэтому работа с ним должна быть досконально правильной, поскольку «чем лучше основа, тем выше может быть построено здание».
Средний даньтянь находится внутри тела в грудной клетке, примерно на ширину 3-х пальцев выше солнечного сплетения. Именно средний даньтянь управляет эмоциональной сферой человека и работа с ним играет важную роль в умении контролировать эмоции, чувства и желания. Также он отвечает за нашу личную силу. В начальных методах совершенствования Сердечной Природы (Сингун) работа со средним даньтянем играет очень важную роль, поскольку от его правильного функционирования зависит взращивание добродетельных качеств (Дэ), что позволяет раскрыть средний даньтянь и проникнуть в сферу Изначального Духа, поэтому его еще иногда называют «дверь в Небо».