Любые перемены в нашей жизни проходят несколько этапов. Они составляют модель преднамеренных изменений. Коучи, которые желают своим клиентам позитивных и, главное, долговременных изменений, действуют по этой модели.
Наступление каждого этапа обычно переживается как озарение, открытие, прыжок в иное духовное состояние.
Кем вы хотите быть на самом деле? Каков вы настоящий? Непростые вопросы, но именно с них все начинается. Ответы составят ваше личное видение. Задача коуча – помочь вам найти эти смыслы. Не нужно создавать новую философскую систему. Просто подумайте о том, что вас по-настоящему вдохновляет и радует. Это и есть идеальное «я».
90 % людей не находят времени, чтобы честно ответить на такие вопросы.
Видение – больше, чем цель. Цель требует конкретных действий, видение же отражает то, каковы мы есть.
Достижение цели не всегда требует богатого воображения, для воплощения видения оно необходимо. Авторы этой книги всегда задают своим клиентам вопрос: «Какой вы видите свою идеальную жизнь спустя 10–15 лет?»
Придерживайтесь своего видения, но не принимайте его за окончательную версию реальности. Жизнь состоит из перемен: смены работы, рождения детей, переезда в другой город. Возможно, через некоторое время вы захотите пересмотреть свое видение, и это нормально.
1. Запишите все, что хотели бы сделать, совершить, испытать, воплотить в своей жизни, – не меньше 30 пунктов (эти пункты удобно записывать на разных стикерах, наклеивая их на доску). Не сдерживайте воображение! Потом сгруппируйте пункты по темам: семья, карьера, развлечения и т. д. Перед вами карта вашей идеальной жизни.
2. Запишите не меньше 20 ценностей, которые считаете самыми важными: интеллект, красота, воображение, богатство, креативность… Из получившегося списка выберите 10 самых важных ценностей. Из этих 10 – пять наиважнейших, безусловных. Расположите их по мере значимости.
3. Вы только что выиграли миллиард в лотерею. Какой теперь будет ваша жизнь?
4. Подумайте, что останется после вас.
5. Придумайте фразу (не более шести слов), которая будет вдохновлять вас каждый день.
Вы сегодняшний не похожи на себя идеального, и это нормально. Однако некоторые точки пересечения реального и идеального «я» уже можно найти. Это ваши сильные стороны. Коуч поможет их выявить.
Лишь после этого коуч вместе с вами переходит к тем сферам жизни, где совпадений пока не случилось.
Реальное «я» – это не только то, что мы думаем о себе прямо сейчас, но и то, что думают о нас другие. Интересоваться реальной оценкой нашей личности другими людьми важно, даже если она кажется нелицеприятной.
Как ваши сильные стороны помогут справиться с тем, что вас пока не устраивает в жизни? Речь не о том, что вы должны стать результативнее. Не о том, что пора разобраться со слабыми сторонами. Мыслите из плюса, а не из минуса. Думайте о переменах, которых в самом деле хотите. Коуч помогает составить план действий по изменению поведения.