Как похудеть? Легко! 5 размеров за 5 месяцев - читать онлайн
Начало книги
Владимир Миркин
Как похудеть? Легко! 5 размеров за 5 месяцев
© ООО Издательство «Питер», 2011
* * *
К описанию
Далее >
Оглавление
×
К описанию
Начало книги
***
Предисловие от АиФ. Здоровье
От издательства
Предисловие
Часть I Как сохранить здоровье в современном мегаполисе?
Факторы, влияющие на здоровье людей
Бесконтрольное Питание
Психологические факторы
Метаболический синдром
Злоупотребление алкоголем
Курение
Гиподинамия
Часть II Как похудеть?
Глава 1. Причины и механизмы появления избыточного веса
Страх смерти
Смысл жизни и прием пищи
Пищевое поведение: что это?
Виды расстройств пищевого поведения, встречающихся при ожирении
Нарушения принятой структуры приема пищи
Бесконтрольное питание
Злоупотребление высокоуглеводными продуктами
Психогенное переедание
Обусловленное переедание
Глава 2. Как похудеть и больше не поправляться
Изменение пищевого поведения
Глава 3. Самоубеждения против избыточного веса
Финал
Примечания
Загрузка...