Как остановить старение и стать моложе. Результат за 17 дней - читать онлайн
Примечания
1
Здесь – хорошо сложенный (
англ.
).
2
Морено М.
Диета доктора Морено. Результат за 17 дней. М., 2013.
Читать продолжение на ЛитРес
Оглавление
×
К описанию
Начало книги
Моя благодарность
Обращение к читателям
Вступление Мой подход и видение здоровой счастливой жизни до ста лет
Часть первая Остановить бег времени
Глава 1 Пять факторов старения
Что вы можете контролировать?
Фактор 1: Воспаление Греческий огонь вашего тела
Фактор 2: Окислительный процесс Ваш организм ржавеет
Фактор 3: Неферментативное гликозилирование Вы запутались?
Фактор 4: Метилирование Затормозите старение
Фактор 5: Иммунитет Будьте начеку
Мои рекомендации, как остановить и предотвратить воспалительный процесс
Мои рекомендации по предотвращению и остановке окислительного стресса
Мои рекомендации, как предотвратить и остановить гликирование
Мои рекомендации по сбалансированию метилирования
Мои рекомендации, как предотвратить или остановить потерю иммунитета
Глава 2 Постройте систему антистарения
№ 1: Движение
№ 2: Поддерживайте вес в норме
№ 3: Не допускайте обезвоживания организма
№ 4: Избегайте курения
№ 5: Добавки
Часть вторая Цикл 1: Восстановление
Глава 3 Сердце – основной жизненный орган
Система кровообращения
Сердце
Роль кровеносных сосудов
Как изнашивается с возрастом ваша система кровообращения
Финал
Примечания
Загрузка...